大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶妈菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍奶妈菜谱的解答，让我们一起看看吧。
两个月哺乳期家常菜谱？
主食：大米、小米、薏米、黑米、小麦、红豆、绿豆、黑豆、玉米、土豆、红薯、鸡蛋、馒头、包子、面包、饼、水饺、面条等。
粥类：小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥、花生大米粥、桂圆粥、荔枝粥、牛奶燕麦粥、八宝粥、紫薯粥、大枣莲子粥、黑芝麻小米粥、芝麻核桃粥、芝麻杏仁粥、杂粮粥、肉末青菜粥、玉米粥、银耳莲子粥等。
菜类：丝瓜炒鸡蛋、莴苣炒肉、西兰花炒肉、西红柿炒鸡蛋、冬瓜炒肉、葱炒豆腐、炒藕片、香椿炒鸡蛋、香菇菠菜、清炒油菜、清炒空心菜、清炒生菜、清炒油麦菜、清炒菜心、洋葱炒鸡蛋、青豆炒肉丁、清炒豌豆、黄花菜炒肉丝、海带、虾、鱼、鸡、猪肉、牛肉、羊肉等。
汤类：红糖豆腐汤、猪蹄木瓜汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、红枣猪蹄汤、清炖牛鼻子汤、通草猪蹄汤、黑芝麻加猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鲫鱼汤、甲鱼汤、紫菜蛋汤、馄炖汤、红枣黒木耳汤、虾仁冬瓜汤、银耳鸽蛋汤、山药豆腐汤、木耳肉片汤、冰糖银耳莲子汤、疙瘩汤、西红柿牛肉汤、西红柿鸡蛋汤、空心菜排骨汤、萝卜丝汤、海参豆腐汤、海带鸡蛋汤等。
古代妇女是如何坐月子的？
生孩子是女人一辈子中的一道坎，古代女人称生孩子是“鬼门关”，十人中可能只有三人能顺利过这道关，而生产成为古代女人的最大死亡原因。这还不容易过了生产的关，熬过产后一个月又是一道关，真是关关要人命啊。现在测重点讲讲古代人是怎么坐月子的，现代人都保留了哪些，有没有科学依据。
古代人坐月子的方法有很多，首先我们最常见就是电视剧中出现的头上扎个带子，而这个习俗一直也沿用至今，成为现代产妇用的防风帽。我觉得产后戴防风帽还是有必要的。产后产妇容易头疼，尤其是在受凉后。
第二个习俗就是不能下床，可能古代妇女家庭条件好一点的能够做到不下床，一般条件家庭的妇女恐怕难以做到，又要照顾家庭，可能还要照顾孩子。现代人可能在产后前几天不建议下床，尤其是剖腹产的妈妈，伤口没有长好。而且产后妈妈确实很虚荣，要个3-5天恢复，后面慢慢就好了，当然不需要一个月时间。不过还是以卧床休息为主。
第三个，找奶娘。一般大户人家在生产前都会找奶娘给刚出生前的宝宝哺乳。这个我们现代人已经不可能的啦。刚刚生产完的妈妈需要立即开奶，目前早就开始提倡[_a***_]喂养，母乳喂养对宝宝来讲可以提高免疫力、降低黄疸的发生、促进与妈妈之间的感情，对妈妈来说可以降低乳腺疾病的发病率，可谓双盈。
第四个，各种汤水。鸡汤、鱼汤、骨头汤，各种汤用于下奶。现代保留了这种习惯，一般产后都会喝各种各样的汤水。其实我认为正常饮食就可以了，蔬菜水果也要搭配避免便秘。正常***分娩的初次产妇很对都会行***侧切，如果侧切的产妇再合并便秘，那种痛苦真的…，体会过的人才会理解那种痛苦。
第五个，不洗头，不洗澡，不刷牙。一个月不洗澡不洗头我看现在的人肯定不会做到吧。确实刚刚生产完的那几天不建议洗澡，刚刚开始洗澡也建议有人陪同比较好，而且建议时间不要太长，水温不要太高，因为那时候人比较虚弱，洗澡时间长水温高容易出现低血压。至于洗头，建议洗完头后用吹风机立刻吹干，不然确实容易出现头痛。即使出现头痛也不要紧张，不会落成月经病啥的。口腔清洁很重要，刷牙建议用软毛，避免牙龈出血，餐后漱口。
第六个，不洗下身。这个很不科学的，尤其是***分娩的产妇为了防止伤口感染，需要坐浴。而且每次便后都要清洗。不洗下身太不科学，这是一定要✖️的。产后***护理很重要。不小心会出现盆腔炎附件炎，造成产褥期感染。
其他，什么喝童子尿，喝墨水，熏浓烟。这些都是不科学的就不讲啦。
坐月子这个概念在西汉时期就已经有了，其实古代的坐月子和咱们现在的农村坐月子情况差不多，无非就是不能见风、不要着凉水、不要洗头洗澡等等，一大堆这不能干那不能干，其实现在以科学的角度来看，那时候留下的传统坐月子习俗很多可能都没必要。但刚生产完孩子的女人最脆弱，谨慎保护自己还是有必要，合理搭配营养膳食尽快恢复身体。
你问这个问题在历史上不同时期可能方法有所区别，但出发点都是保护刚生产虚弱的妇女，很少有专题记载具体坐月子的细节规定。我简单的说一下古代皇帝们女人是如何坐月子的吧！古代皇帝们的女人临产时，就会有御医和专业的人员做准备，妃子们顺利生产之后待遇还是不错的，会及时的安排月子里的营养饮食。但有一点和普通女人不一样，就是孩子不用自己喂养，一般都是有专门的奶妈来哺乳，这一点儿也不知道是利是弊。
在古代医疗条件非常差，所以女人生产是个非常危险的事情。比如皇宫应该是医疗条件最好的地方，但那时候皇子的夭折率还是非常高，皇妃在生产过程中死亡的也不少。由此可想普通百姓生养孩子是多么艰难的一件事，不管在古代现代女人生孩子都是非常痛苦的事情，所以广大男士们一定要好好照顾自己的老婆。
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古代妇女是如何坐月子的？
为了回答这个问题，开心爸爸专门去查询了相关的资料，发现在坐月子这件事情上，古人们简直就是“骨骼清奇脑洞大开”，有些方式现在看起来实在是有些啼笑皆非。接下来开心爸爸就给大家说一说吧。
最匪夷所思的方式
据资料记载，在宋朝的时候，童子尿是一种极其重要的药物，有消肿止疼，清热解毒的功效，而且这些功效对于产后的妈妈们来说，实在是太适用了。所以当时，妈妈们产后的一个最重要食谱就是喝童子尿！
虽然说当时的人们都是这样认为的，而且也是作为一个重要的风俗存在的，但是想想每天都要喝那么多童子尿，真实太匪夷所思了。事实上童子尿和成人的尿，主要成分没什么两样，95%以上的都是水，其余的成分为各种微量元素等。如果说功效的话，未有相关研究证实这一点。
最有文化的方式
开心爸爸一直觉得墨水可以指代一个人有文化底蕴，是书香世界。但是在古书上面还有墨水可以治疗产后心慌，晕血，以及虚弱的功效。而且作为学问的代言者，墨水有着很高的地位。所以古代妈妈们产后是要被要求和一定量墨水的。
实际上，墨水的主要功能还是写字，和产后心慌什么的是没有一点点的关系。所以说，坐月子喝墨水也就只是无稽之谈了。
最奇葩的方式
最后，开心爸爸说一说一个很奇葩的方式。
在远古时期，很多地区就有妈妈们生外孩子就下地干活，而爸爸则是卧床在家中坐月子的风俗。据《异物志》记载“獠妇生子即出，夫惫卧……”说的就是这个。
到此，以上就是小编对于奶妈菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶妈菜谱的2点解答对大家有用。
