大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年饮食不健康食物的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年饮食不健康食物的解答，让我们一起看看吧。
你认为青少年营养过剩或营养不良是什么导致的？
青少年营养过剩主要是现在生活水平提高了，各种食物充足，加上父母的不正确的饮食观念及习惯导致青少年摄入的营养物质远远超过了生长发育所需要的营养，另外现在的青少年运动量减少，消耗的能量减少，体内的代谢减慢，导致过多摄入的营养物质储存在体内，形成营养过剩。
青少年营养不良主要是偏食等饮食习惯不好，一味注重高营养的精致食物，出现饮食偏嗜而导致青少年营养不良。
我们应该有好的饮食习惯，生活习惯，古人讲“饮食有节，起居有常”、“过午不食”，“吃饭七分饱，饭后百步走，”这些都是养生箴言，指导我们健康饮食，避免出现营养过剩或营养不良，拥有健康身体。
青少年营养过剩从当下看是普遍现象。为什么这样定论呢？因为中国大部分家庭早已从过去温饱进入营养充足阶段，这是中华饮食文化决定的。现在的父母亲生怕自己孩子营养不良，从小就开始给补充多种营养，宠爱有加，不从每个孩子的个体差异出发，应补即补，尽可能满足，因为是独生子女，从小养成随心所欲，在给予营养的同时，忽视了孩子的正常身体锻炼，于是出现了因过多摄食高营养物质，其吸收过剩，造成肥胖症小孩不在少数，医学上被称之谓营养过剩。，应引起青少年家长注意！青少年营养不良，一方面是长期营养过剩引起的诱因；另一方面因青少年时期部分孩子本身生理缺陷（病症）导致，对于这些人群只有通过医治，找出其缺陷所在，所谓的青少年营养不良才会得到根本性好转！初浅分析，只作参考。
青少年可以断食吗？
不建议
还处于青春期，是人体生长发育的关键时刻，不建议断食，平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣***性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
青少年正处于生长发育期，断食可能会影响他们的健康。虽然断食有助于减轻体重，但也可能导致营养不良和消化问题。因此，不推荐青少年进行长期断食，而是应该保持健康的饮食习惯和适量的运动。
到此，以上就是小编对于青少年饮食不健康食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年饮食不健康食物的2点解答对大家有用。
