大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养胃的饮食指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养胃的饮食指导的解答，让我们一起看看吧。
养胃的食物有哪些?***胃的有哪些?如何正确饮食?
第一点，不管得的是什么样的胃病，少吃，七八分饱，细嚼慢咽，这几点总不会有错的，本身胃病就是一个病从口入的疾病，大部分的影响因素跟暴饮暴食，或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系，因此少吃一点，给胃充足的休息，不要给胃太大的压力，也能够减少胃酸的分泌，自然有助于缓解胃部的症状。
第二点，睡觉前尽量少吃东西，人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态，是处于一个休息的状态，因此顺应自然的规律，晚上少吃东西，这是人体的生理功能选择；如果睡前再吃东西，就更容易加大胃肠的负担，不利于胃肠疾病的恢复。
第三点，有些胃病的患者绝不吃水果，其实这不是绝对的禁忌，一般来讲，脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果，但有些水果并不寒凉，相反，还有开胃消食的作用，比如芒果、菠萝，适当食用并没有什么大碍；而有些水果，比如荔枝、龙眼，也有一定的温胃补养的作用，可以适当食用没有问题，这些水果偏甜，有时候吃太多不利于消化，注意节制即可，不是完全禁忌。再者，水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质，并不能完全靠其他的食品替代。
第四点，日常的食品大部分都比较安全，食用合不合适，以个人的感觉为准。每个人对每一种食物都可能会有不同的反应，个人食用之后觉得胃肠舒服的都是合适，而如果食用之后觉得胃肠不适的，应该有所禁忌。不管什么样的食品，别人说的对身体多好，只要个体食用之后觉得不舒服的，都是不合适的。
其实没有什么所谓的养胃食物，胃确实要靠养，但是是整体的生活习惯，失眠、精神压力大都会导致胃不好。一般来说要想胃好做到以下几点：不熬夜，保证睡眠，保持心情愉快，不吃***性的食物，不暴饮暴食，按时按量吃饭，尽量保持食材的新鲜，不要过多的吃加工类食物，比如腊肉啊、腌菜等。
养胃的食品有哪些？
3、饮食七分饱，过量饮食会导致肠胃负担加重，容易消化不良。
养胃的食物有很多：
三、可以选择苹果、柚子等水果
其实，我们平时老讲某某东西养胃怎么怎么的，其实胃病是三分治、七分养。俗话说“四十岁以前人养胃，四十岁以后胃养人”也就是说从年轻时就要注意养生、健脾胃。
首先在日常生活中注意饮食健康，在主食方面，建议选用容易消化而且营养丰富的，多吃蔬菜、水果，减少油腻，不暴饮暴食。饮食规律化，注意饮食卫生。少吃对胃有***性的食物，如生冷、辛辣等食物。
保持精神愉快，少生气，注意休息随时保持乐观情绪。
养胃，多吃养胃食物的确是很重要，但是关键还是要从平时很多饮食习惯和思想情绪方面多多控制，只有多方面注意了，我们才会有一个好的胃口，好的身体！
说到养胃也不得不说到脾，脾和胃是相表里的，所以补脾养胃是相辅相承的。
胃喜温忌寒，避燥宜润。性味寒性如小米虽然养胃，胃不好的人吃之必然拉肚子。油炸食品大热性食物，性味比较燥，不宜多食。
根据五色入五脏原理，***类食物是补脾养胃之首选，剔除寒燥性味食品，就很容易知道哪些食物了。
到此，以上就是小编对于健康养胃的饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养胃的饮食指导的2点解答对大家有用。
