大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润肺菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍润肺菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
哪些食物有润肺健肺效果？
秋季气候干燥，容易燥热上火，引发肺热咳嗽，因而秋季主要是以清肺润肺来滋养肺腑，预防秋季感冒和咳嗽。那么在秋季应多吃哪些清肺润肺的食物?下面给大家推荐几种秋季多吃，有利于健康的食物!
中医认为，白色食物均有养肺作用，而山药性平，归肺，脾，肾经，有补脾，养肺，固肾等作用，是秋季平补脾胃，益气养肺的佳品。
推荐秋季可时常食用的润肺养肺食法:
山药百合莲子粥
做法:1，准备鲜山药100克、干白莲子20克、百合10克、大米50克
2，白莲子，百合，大米洗干净，放入电饭煲中加入清水烧开，文火熬煮二十分钟。
3，山药去皮，切小块，放入电饭煲中继续熬煮30分钟即可关火。
梨
梨性凉，入肺，胃经，具有清热，润燥，生津，清心，化痰，补阴等功效。适用于热病津烦渴，消渴症，热咳，眼赤肿痛等症。梨是秋季最佳润肺水果。
肺部养生宜清润，一些具有清热、滋阴、降肺气、有止咳化痰作用的食物对肺部都比较友好～
蔬菜：萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、山药、竹笋、百合、银耳、海带等；
忌辛辣燥热的食物，以及烟、酒等～
1.雪梨蜂蜜汤，吃梨喝汤，润肺止咳除燥。
2.猪肺炖汤喝。买回来把猪肺里面的气管筋慢慢扯出来，用料酒除腥味10分钟左右，切块清炖，吃肉喝汤。
3.猪血炖豆腐（豆腐块）都切成三公分厚簿片 ，煮炖都可，清肺排毒。血脂高的人要少吃，因猪血含脂肪高。
4.莲籽百合粥。加点糯米普通米一起，，大火开后改小火慢煮，或用高压锅住快一点。（莲籽百合炖之前，事先泡两小时易烂）
润肺的食物有：白萝卜、梨、银耳、藕、蜂蜜、百合、山药等一般白色的食物是入肺经的。还可以用麦冬泡水来润肺健肺，麦冬的功能：养阴生津，润肺止咳。但麦冬微寒，脾胃微寒的人慎用。
对于养肺我们要把握住一点，就是要知道肺喜欢什么？搞清楚这个问了我们就知道吃什么效果最好。这个问题其实也不难，肺最喜欢“润”怕“燥”，最喜欢“温”最怕“凉”，因此在选择食物的时候就奔这两点去定然就不会错。
肺为什么最喜欢湿润呢？
这个我们要从肺部功能来解释，因为肺部的主要功能就是完成气体交换获取氧气，这个相信大家都知道。那么在肺部是如何完成气体交换的呢？
当我们把空气吸入肺部之后，空气中含有丰富氧气，而肺部是非常湿润的，这些氧气就会溶解到水里面去，在肺泡内有丰富的毛细血管，而毛细血管里的血液氧气非常稀少而二氧化碳非常多，毛细血管壁是非常薄的，这个时候含有丰富氧气的水分子就会渗透到毛细血管中，从而把里面的二氧化碳给踢出来，从而完成来气体交换的过程。因此，肺部内需要大量的水分才更有利去氧气的溶解。尤其是在空气干燥的时候，更加就需要补充大量的水分。
肺为什么喜欢温怕寒？
这还是因为气体交换的需求，如果空气太冷，当我们呼吸进去之后就会***血管乃至肺部收缩，因此水分子渗透就非常不利。所以，当天气寒冷之后，往往呼吸会不太顺产，需要注意的是也不宜太热。
通过上这两点来说，我们可以知道多吃些水分比较丰富的食物，一般都是非常不错的，比如新鲜的水果，蔬菜，或多喝汤水等等一般都非常不错。具体来讲，比如：蔬菜中的白萝卜就非常不错，而水果过当中以雪梨、火龙果为最佳，不仅水分足而且含有的糖分有非常少。此外还有莲藕排骨汤，山药汤等等都是可以的。需要注意的是，这些食物虽好，但是都无法代替喝水。因此，多喝水应该排第一位。当然喝些绿茶（不带甜味），或者枸杞泡水等等是可以的。
吃什么可以养肺？
谢邀！秋天燥邪，易伤肺阴，秋季也是补肺，润肺最佳季节。通过饮食达到生津润肺。
生津润肺，补肺白色食物最佳如：莲藕，山药，百合，白萝卜，杏仁，银耳，糯米，薏米等。
经常喝蜂蜜水也有清热，解毒润肺，止咳作用。
俗话说吃啥补啥，猪肺，羊肺，牛肺对肺虚咳，咳血有一定功效，所以肺虚的人宜常吃。
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在中医看来，肺为娇脏，温邪上受。所以在现实的生活中，外侵容易侵犯肺的，在生活中要注意养肺。
1、最好的养肺就是——喝水。
我们知道肺通诸窍，所以历来很多人认为：最好的润肺、养肺的方法就是多喝水！
2、以食物养肺
主要养肺食物，主要有甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子、银耳、蜂蜜、山药、百合、柚子、莲藕、葡萄等食物，有滋养润肺的功能。
3、补肺的食物
一般常常用于中老年朋友，太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜，对于中老年朋友，经常容易肺气虚和肺阴虚所以常常饮用这些，有利于肺的康复。
4、最佳养肺之道
其实生活中，无论怎么补肺，都不如环境的改善，多出去走走，多呼吸新鲜的空气，这才是真正的养肺之道。
5、养肺与季节
养肺之道，要分季节，春季温养为主，秋季以补为主，不可颠倒行之。
中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。而且随着春季的到来，气温变化不定，空气污染严重，更容易伤肺。因此春季养肺十分必要。今天康康推荐一款春季养肺的佳品——梨膏。梨膏据传从唐代就已成为御用养生之品，一直到了清朝才被御医从宫里带出来，此后在民间流传起来
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吃什么可以养肺？
1、黄芪30克，生姜6克，防风10克，大枣10克，苏叶12克，煎汤当茶饮。本方具有益气散寒、祛风防感作用，[_a***_]常饮具有良好的预防感冒的作用，适宜于老年人、小孩体虚者预防。
2、太子参30克，黄精15克，荷叶15克，白芷10克，贯众12克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气养肺防治流感作用，适宜于体虚者预防感冒调养用。
1、党参30克，山药30克，胡桃肉30克，肉桂4克，生姜10克，与粳米一起煮粥食用。本方具有良好的益气补肾纳气平喘作用，适宜于老年哮喘、肺气肿患者春天预防调养用。
2、西洋参10克，紫河车15克，黄芪30克，蛤蚧1对（去头足），苏子10克，补骨脂20克，沉香5克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾、养肺防喘作用，适宜于原有肺心病患者易于并发气喘者调养。
1、南沙参15克，桑叶12克，菊花10克，杏仁10克，桔梗5克生甘草5克，煎汤或泡茶饮用，具有祛风利咽宣肺止咳之功，适宜于有慢性咽炎者预防咳嗽用。
谢谢邀请。白木耳加黑东北木耳，洗净去蒂，共200克。不要放油。清水1升，加入40克冰糖，30克蜂蜜，6克盐，小火慢炖约50分钟——锅內水刚平没木耳断火。每月6次。
秋季吃什么润肺？
楼楼来回答您这个问题吧！
首先为您解答为什么秋季需要润肺。
秋季天气干燥，空气中湿度很低，肺喜湿恶燥，如果肺气太强，容易出现口舌干燥、喉咙痛、秋季容易因燥伤肺，致使咳嗽或者干咳。
秋季吃什么润肺。
1、银耳，银耳性平，具有生津润肺，滋阴养胃的作用，适用肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。
2、梨子，梨子有润肺、止咳、消痰的作用，秋季如果出现咽干、咳嗽等症状时，可通过吃梨子来缓解，梨子不仅可以生吃，也可以用水煮汤。
3、柑桔，甘蔗可以润肺止咳。
4、白萝卜，白萝卜能够润肺、解毒生津、对肺热、肺痿、痰多等都有很好的效果。
到此，以上就是小编对于润肺菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于润肺菜谱大全的3点解答对大家有用。
