大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社区老人春季健康与饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍社区老人春季健康与饮食的解答，让我们一起看看吧。
早春干燥天吃什么水果？
1、草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
2、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打***，这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送，进步新陈代谢的速度，有效消脂、热控减肥。
首先讲春天为什么会干燥？春天五行中属木，而木在五脏中又属肝。所以干燥的春天，我们会经常的眼睛干涩，老是感觉困，懒洋洋的。那春天吃什么水果好呢？
1 当季草莓，草莓含有丰富的维生素C，有机酸和果胶。2 梨，梨酸甜可口，鲜美多汁有生津止渴、滋阴降火的作用，对于春天上火引起的咳嗽有润肺止渴的功效。3 菠萝，春天是吃菠萝的季节。菠萝口感清脆甘甜有促进消化，消除水肿和炎症的作用对肾炎、高血压患者有很好的作用。是春季的绝佳水果。
另外为了缓解春季干燥而引起的不适。可以多喝绿茶，多吃蔬菜，保持充足的睡眠。
春天是个天干多风的季节，比较干燥，这时候要选择水果的话，就需要选一些润燥的水果。润燥的水果有不少，比如菠萝、猕猴桃、梨。梨也可以用来炖茅蔗梨汤 清肺润燥都是不错的选择
视频加载中...大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于紫薯芋圆面团为什么容易散这个问题，我来分享一下自己的看法。
早春节令，从气候来说，乍暖还寒。除了气候多变，还特别干燥，从健康角度来说，属于呼吸系统、皮肤容易发生问题的季节。所以我们应该选择的水果，一般来说应该是水分丰富，清火、滋润的品种。
水分足、口感甜，特别适合在春季食用的水果，首推梨子。近年来许多乡村都有种植梨树，梨花开放不仅形成乡村美景，更能产出不少味道甜润，有益身体的梨子。梨子不仅可以直接食用，还能用来制作罐头、糖果。食用梨子，口感清甜，有滋润和清凉的感觉。
水分足味道好的水果，还有一类就是柑橘类。近年来特别火的沃柑、橙子、青釉都有丰富的水分和酸甜可口的口感。如果在春季食用，还能为身体补充维生素。柚子还具有清火的效果，对保护喉咙有一定功效。很多小伙伴喜欢自制的蜂蜜柚子茶，也是一道滋润养颜的饮品。
枇杷是一种药食同源的食材，自身也具有很好的口感。近年来枇杷价格一路走高，也从侧面证明了大家对枇杷的喜爱。枇杷果肉细腻，口感酸甜，大人小孩都很适合食用。
近年来我国培养的青枣品种非常好。果肉肥厚而果核小，水分十足，甜度高。而且青枣水分充分，一口咬下去果汁四溢，果肉爽脆。个头不大，也不用去拼，很多小孩子特别喜欢直接拿着吃。
中国人饮食传统文化讲究根据时令来选择食物。春季的特点是气候多变，较为干燥，还容易产生过敏原。适合春节食用的水果，建议有以下特点：
大家好，我是佳哥，来自山东临沂，地道临沂人，为你分享临沂特色美食与家常美食做法，欢迎大家阅读我的回答。
春天的脚步越来越近，俗话说一年之计在于春，冷暖交替的时节对于人来说，怎么做好保健人非常的重要，除了注意保暖不要骤然减少衣物，最重要的就是注意调整饮食了。
春天来临，人的身体满满开始由收敛转为开放，这个时候人开始聚集阳气，加上天气干燥，非常容易肝火旺盛，所以春天要多多摄入维生素，而维生素的重要来源就是水果和蔬菜，那么春季适合吃什么水果没？我觉得只要能补充维生素和水分的水果是优先推荐的。根据我的经验给大家推荐几种。
一、苹果
苹果是常见的普通的水果了，苹果富含丰富的维生素和果胶类物质，脆甜可口，具有润肠通便、排毒养颜的功效，所以春天多吃苹果最适合不过了。
二、火龙果
火龙果是一种热带水果，有白心和红心两种。红心火龙果口感要比白心的好，火龙果的营养十分丰富，又具有明显的润肠效果，含糖量适中，非常受减肥爱美人士的欢迎。多多食用火龙果能促进人体的新陈代谢，非常适合春节多吃。
三、梨
梨是中医里推荐的多食水果，因为梨具有十分明显的润肺止咳功效，同时梨口感清脆多汁，非常好吃。雪梨是梨里润肺效果最好的。春天天气干燥，嗓子容易干痒，所以多吃梨也是不错的选择。生食或者[_a***_]炖煮都可以。
以上就是我推荐的春天多食的三种水果，春天不易多吃的水果是高糖类的水果，比如橘子，橘子吃多了会上火。所以我觉得也没有必要说非得就吃几种，水果讲究多品类、少量吃，均衡搭配才会更有营养，谢谢大家的阅读，欢迎大家留言交流美食经验
到此，以上就是小编对于社区老人春季健康与饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于社区老人春季健康与饮食的1点解答对大家有用。
