大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高钠食材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高钠食材的解答，让我们一起看看吧。
含钠高的蔬菜排行榜？
答最高钠蔬菜：茴香、芹菜、茼蒿，不用放盐。
中高钠蔬菜：各种萝卜、白菜、小***、圆***、油菜、香菜、菠菜等(40-100mg)，可少放盐。
极低钠蔬菜：各种豆类、各种瓜类、茄科蔬菜(番茄青椒茄子土豆)、竹笋、芦笋等(10mg以下)
什么食品钠含量高？
生活中常见的含钠高的食物主要是腌制食品和卤制食品，比如腊肉、榨菜、泡菜、火腿、肉类罐头、卤制豆干、辣条、拌饭酱等，就算平常再喜欢吃，不建议长期大量食用，否则容易引起健康问题。
什么菜含钠高的呢？不知道该给孩子吃什么可以补钠？
青橄榄，燕麦片，薯片，香肠，海藻，虾，苏打饼干，酱油番茄酱以及麦片粥中含钠都比较高。
（图片来源网络，侵删）
平常吃的面包，小甜饼，罐头蔬菜，花生酱，酸泡菜，牛肉鸡蛋，糖果奶，猪肉，豆类，小麦粉，大豆粉都含有丰富的钠元素。
但是由于含钠高的食物大多都是口味比较咸的东西，所以要适当的摄入。
什么菜含钠高的呢？不知道该给孩子吃什么可以补钠？
青橄榄，燕麦片，薯片，香肠，海藻，虾，苏打饼干，酱油番茄酱以及麦片粥中含钠都比较高。
（图片来源网络，侵删）
平常吃的面包，小甜饼，罐头蔬菜，花生酱，酸泡菜，牛肉鸡蛋，糖果奶，猪肉，豆类，小麦粉，大豆粉都含有丰富的钠元素。
但是由于含钠高的食物大多都是口味比较咸的东西，所以要适当的摄入。
到此，以上就是小编对于高钠食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于高钠食材的4点解答对大家有用。
