本文目录一览：
- 1、牛腩粒怎么做才好吃
- 2、煎牛排什么时候放欧芹碎
- 3、春天,是儿童长个的好季节,常做这三样家常菜,小孩爱吃又有营养
- 4、西餐菜谱的做法及图片分享
- 5、轻食低卡减脂餐食谱早中晚餐?
- 6、想自己在家做西餐,有推荐的菜谱吗?
牛腩粒怎么做才好吃
1、准备食材：牛肉粒、洋葱、姜、蒜。洋葱对剖取半个洗净切成2厘米左右见方的丁。姜、蒜去皮切成片。
2、牛肉粒放入碗中均匀的洒少许盐及黑胡椒粉及少许蚝油抓匀腌制10分钟备用，其它食材切片。锅中放油烧至滚热，放入牛肉粒迅速翻炒至表面成熟关火盛出备用。
3、准备好2-3颗西红柿，个子大就2颗，洗净后划十字刀。锅中烧水至沸腾，放入西红柿，关火烫一分钟后即可轻松去掉皮。土豆去皮洗干净切成小块，然后泡在清水中备用，起到防止氧化的作用。
4、首先将牛腩切成块，姜切片，葱白切段，蒜子切开。2锅中倒入清水，下入牛腩，焯去血水，捞出洗净。3锅中倒入油，加入一勺白糖，翻炒至融化后，倒入牛腩，翻炒片刻，加两勺黄豆酱、一勺柱候酱，淋入适量料酒翻炒。
煎牛排什么时候放欧芹碎
1、同样锅里下洋葱炒香，再下蘑菇，翻炒。倒入白葡萄酒，翻炒均匀，开大火直至蘑菇熟透，加入欧芹碎，加入少许盐和胡椒。每块牛排上浇上做好的蘑菇汁就可以了。
2、块牛排（每个手掌大小）、3根葱3根（切片，这是一个小红洋葱，所以打孔时要小心）、小蘑菇（10盎司）、1/2杯白酒、1汤匙黄油1汤匙欧芹、盐和少许胡椒。练习：在铸铁烤架上融化黄油，用大火煎牛排。
3、静置牛排的这段过程我们把黄油、蒜末和欧芹碎混合搅拌均匀。黄油最好能提前从冰箱取出来室温软化一小会再拌。接着我们把煎牛排的铁锅烧热，烧热后刷上一层薄油，再把牛排放进去，两面各煎1分钟。
4、牛排3块、小红洋葱3个、小蘑菇、白葡萄酒1/2杯、黄油1大勺、欧芹碎一大勺、盐，胡椒少许。做法：煎锅里下黄油融化、高火煎牛排。
5、不粘锅倒入一层薄薄的油，放入腌好的牛排煎1分钟-3分钟（几分熟与分钟有关，牛排最好7-8分熟）。最后放少许洋葱味道更佳。
春天,是儿童长个的好季节,常做这三样家常菜,小孩爱吃又有营养
西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡15分钟，充分清洗干净，干木耳用温水泡发，撕成小朵，大蒜切末备用。
清蒸鲳鱼。白肉的营养价值要高于红肉，要多吃一些深海鱼类，吃鱼可以补脑。儿童的成长期要多吃一些鱼，可以给儿童制作清蒸鲳鱼。
洋葱是一种很普通的家常菜，价格也不贵，口感脆嫩，汁多，品质佳，适于生食，被誉为“菜中皇后”，营养价值较高，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可***食欲，帮助消化，具有杀菌，抗感冒的作用。
春天万物复苏，气温也开始回升，这时候很适合孩子出门运动，也正是给孩子补充营养的关键期，家长不如葱饮食入手，多给孩子做4道美味又营养高的家常菜，助力孩子长身体。
西餐菜谱的做法及图片分享
首先把菠菜和金针菇分别摘洗干净，然后放入开水锅中焯水后捞出，沥水备用。培根一切两半，取其中的一半，按照下图的样子，先后铺上菠菜和金针菇，卷起来。
烤牛排 材料：牛排 1~2 块橄榄油 适量牛油 适量盐 适量黑胡椒粉 适量迷迭香 适量做法：牛排捏上黑胡椒，撒上盐和迷迭香，撒上橄榄油，用手揉搓均匀，腌制 30 分钟；牛排放入锅中，小火煎熟。
鲜虾吐司卷 材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。
西餐在中国越来越受欢迎，许多人都想尝试在家做一些经典的西餐菜肴。本文将为大家分享几个西餐菜谱的制作方法和美味的图片。
轻食低卡减脂餐食谱早中晚餐?
黄瓜，减肥食物热量：15 大卡（100克可食部分）。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
[_a***_]+苹果、鸡蛋+牛奶、麦片+鸡蛋等都是不错的早餐选择。早餐切记吃过于油腻、煎炸的食物，既不利于吸收，又加大摄入量。午餐：午餐如无必要，不要吃得过多，摄入的热量也不需要太大。
牛奶、坚果、虾仁、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、无糖豆浆、豆腐花。2：红薯、紫薯、山药、土豆、南瓜、芋泥、燕麦、吐司、蔬菜粥。3：橙子、苹果、柚子、桃子、番茄、草莓、蓝莓、猕猴桃、西蓝花、绿叶、蔬菜。
减肥食谱推荐三 早餐：地瓜稀饭、梨子 午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤 晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤 减脂餐食谱 早餐 早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。
午餐：饭一碗+牛肉炖萝卜一碗+素炒西兰花一份+凉拌青笋丝一份。午餐到晚餐之间的加餐：酸奶一杯/葡萄十几颗（任选一种即可）。晚餐：玉米红薯粥一碗+素炒豆腐一份。
想自己在家做西餐,有推荐的菜谱吗?
什锦吐司披萨 材料：杂菜，火腿，马苏里拉奶酪，车打奶酪，红菜椒，沙拉酱，芝麻，法香，吐司。西餐菜谱大全 教你六款简单的西餐做法 做法 首先把杂菜解冻，然后洗干净，放进开水里面焯一下，捞出控水。
番茄牛肉汤一个材料：蹄筋500克，番茄酱250克，糖50克，精盐10克，味精少许，洋葱半个，胡萝卜100克，芹菜100克，香叶一片，面酱100克，豌豆100克，熟胡萝卜100克。
家常西餐菜谱1：芝香新奥尔良烤肉排 材料 肉排500克、新奥尔良烤肉料30克、白芝麻适量 做法 先将新奥尔良烤肉料30克加适量水调成酱汁。加入洗净的肉排拌匀，放入保鲜盒中，置于冰箱中腌制一个晚上。
适合在家做的西餐：番茄罗勒意面、黄油蒜头煎大虾等等。番茄罗勒意面用料：意面适量、大蒜1颗、番茄3个、罗勒叶些许、洋葱适量、黄油适量、黑胡椒粒些许、盐少许。
意大利面。材料：150G的意大利直面、一个大西红柿、一个小洋葱、五瓣蒜。做法：洋葱和蒜切末，西红柿剁成泥状。烧油，放蒜末，爆香。放入洋葱末，炒至洋葱末由浅紫色变成白色。再放入西红柿泥，翻炒片刻。
