大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于104岁老人健康饮食怎样的问题，于是小编就整理了5个相关介绍104岁老人健康饮食怎样的解答，让我们一起看看吧。
- 我今年五十二岁，身高一米六，体重59公斤，需要减重吗？
- 深秋老人运动需要注意什么？
- 高压149低压104，日常生话中应该注意什么？
- 身高一米六，体重104斤，请问一下怎样瘦到95斤呢？
- 人逾七十应该怎样应对生死病老？
我今年五十二岁，身高一米六，体重59公斤，需要减重吗？
52岁，160，59公斤要不要减重？
这么说吧，先举例说一下我妈妈～！我妈妈，54岁，163，体重67！
因为我妈妈骨架大，所以这个体重，看起来不是很胖，但是，我用体脂称帮我妈妈测量，内脏脂肪和身体脂肪都超标了！所以是需要减肥的，换句话说，减脂吧！
所以现在，我妈那每天晚上四五点吃一点，然后跟我去我们家附近小学操场，跑步或者快走一个小时左右～
减肥什么的，我觉得对她们这个年龄不重要啦！主要我希望她健健康康的就好！
所以，综上，160，59，如果体脂率超高比较多，还是多锻炼锻炼吧！如果体脂率都正常，没事啦～
（嘿嘿，最后放一个两岁的小肉手和我的手～）
需不需要减肥，得你说了算，如果你喜欢保持身材，肯定要锻炼减肥，如果你经常锻炼身体紧致，只要求健康，继续锻炼不用减肥啦，五十的我，157个子，110减到100，想继续减下去，天天锻炼结果现在108了，100时的衣服还能穿，但是我还是想减到100
我今年51岁，目前体重98斤，高157，加入减肥行列一个多月了，减重7斤左右，我的标准体重应该是104斤，按道理来说我的体重刚好，但是更年期的妇女容易肚子大，更容易长肉肉，所以我坚持塑型，对身体健康也有好处！现在走路感觉身体很轻松，穿衣服更有气质更有型了！
深秋老人运动需要注意什么？
南充市老顽童康养中心坐落于国家4A旅游风景区——万卷楼景区旁，尊享万亩的休闲森林公园，绿荫环翠，空气清新。可谓天赐福祉，得天独厚，与市区隔山相望，交通便利，一桥相连。菁菁芳草，密林环绕，既处于城市的发展与繁华之中，又坐拥自然天成的纯生态环境的保护。住在这里，你可以打开生命的天窗呼吸，以大自然的智慧赋予自己轻松的气息。
运动最好在下午
不少人喜欢早上到公园锻炼，专家表示，深秋以后，早晚气温低，老年人过早参加锻炼，对身体健康并不利。秋之后，大家可选择下午进行锻炼，此时气温较高，人的运动中枢神经较活跃，此时适当锻炼对人体健康十分有益。可以选择快走、慢跑、游泳等运动方式，每天运动时间在1小时左右为佳。
另外，秋，人们在精神情绪上也会有变化，有的人会生闷气，导致阴阳失衡，吃不饱睡不好。专家说，从临床经验看，生“季节病”的女性比男性多，因为女性易受感情因素影响。专家表示，大家要积极调整情绪，保持平常心，可外出旅游、交友来愉悦身心。
高压149低压104，日常生话中应该注意什么？
我负责任地告诉你，你已经得了高血压，并且要考虑降血压了。在没有找出得高血压的原因前，先别急着用药物降血压，是药三分毒。我来帮你分析一下是否有以下原因，1:病从口入，暴饮暴食，抽烟喝酒。检验的标准是你已经过于肥胖。2:性格缺陷，心胸狭窄，愤青，易愤怒。3:是否有家族史。如果以上三点一点也没有占到的话，那恭喜你，你可以高枕无忧，但不能掉以轻心。必竟你的高压149，低压104。这是实实在在的高血压。还有一个不好的消息，高血压也有可能是其它疾病引起的，建议你出做一个全面的体检。最后祝你早日摆脱高血压的困扰！开开心心，无忧无虑地过好每一天！
谢邀！一个人滩上高血压病，象背个包衭这里面的沉重，担心，害怕常人那知！每看到半身不遂者小心思湧上来！成了常态，不知不觉活成了别人，忘了健康的自己！用正常心态对待（血压高）这个词。
吃嘛药好，与医生配合！医生不是你自己，吃药后细体会，及時告诉大夫。
按自己不适的感觉上百度找应注意什么答案。增長有关各种知识。
病怎么得的，自查找原因。
我目前注意，夜11点睡，睡前一小时喝杯水，早上醒暍杯水，上午暍铁观音下午白开水，三攴不忌口，每天必吃木耳，少盐少甜，备一包山楂丸，运动散步，心态平静，看会火山找乐子！不操没用心，作好自已事。哦！还有一事，慎吃补气药，我一吃补气的血压就升了！
高压149低压104，日常生活中应该注意什么？
高血压大家都不陌生，但是大部分还只是停留在听过而已，对于高血压的知识还是比较匮乏的，不知道自己是否是高血压，高血压如何预防，患有高血压应该如何管理，这些知识的匮乏，都会造成我们对高血压的重视不够，以及血压的控制不好等。
我们来看看您的血压是否可以诊断为高血压？
根据2005年中国高血压防治指南，高血压的定义为：在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3 级。收缩压≥140mmHg 和舒张压<90mmHg 单列为单纯性收缩期高血压。可以参照下面这个表格来看：
测量的时候最好让专业人员帮您来测，并且非同日，测量3次，测完后可以和上表中的数值做对比，有些人测完发现自己血压是139/88mmHg,如果按照美国最新出的高血压诊断标准（＜130/80 mmHg标准），您就是高血压。所以也需要引起重视开始预防。
轻度高血压应该如何管理？
你好！
这个值若是反复3次不同天数测量的结果差不多都这样，就确诊为高血压病了，并且为高血压Ⅱ级，一般高血压病大多医生考虑原发性高血压病。
高血压重在早发现、早干预、早治疗。若想当然去当小白鼠，要去试试单纯饮食，单纯运动等的降压药效果，试试朋友的建议吃什么药好，吃中药好，还是吃西药好，吃什么单方好，药物副作用大不想吃药......最终可能得不偿失，在观望和不科学的治疗途中，你失去的高血压极数数可以治愈的机会，你的血管、器官一步步衰老你却无法感觉，身体的血压调节能力一去不会恢复了，等有了感觉调理起来多么的难，置疑自己运气不好，怪医生开的药效果不好.....
你现在要做的是到医院进行一次身体的基本检查，了解高血压对身体的影响如何？即高血压病情的评估，如高血压是低危、中危、高危、很高危？医生根据病情，制定初治疗降血压方案：降压药物（一般2种药联合应用）加生活方式改善。
初步方案是否适合你，能否降好血压，是否有副作用等等，除了吃降血压药的观察，监测血压在开始治疗是最重的。建议每天早上吃药前测量血压，下午测量，晚上睡前测量并记录血压值一周，拿给你的医生看看降压方案是否需要调整，争取在2~4周调整出一个最佳适合你的暂可长期吃的降血压方案（否则，你血压多久都仍降不好）。
有什么不适及时看医生，这叫随访医生，没有不适，病情稳定也要3~6个月随访一次。每年的免费体检不能错过，这些有利于发现药物的副作用，让医生帮助你避免药物的副作用，并真正控制好血压，保护血管和各个器官。
身高一米六，体重104斤，请问一下怎样瘦到95斤呢？
身高一米六，体重104斤，请问一下怎样瘦到95斤呢？女生身高一米六，体重104斤，属于标准体重以下的正常体重；再减到95斤，属于体重过轻，不仅不利于身体健康，也有失身形之美。
为什么说“身高一米六，体重104斤”属于标准体重以下的正常体重？以下通过标准体重/正常的体重的计算来证实。标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正常体重。
关于标准体重的计算，有着不同的计算方法，都是以身高数据作为参照，世界卫生组织给出的女性标准体重计算公式是这样的：
女性标准体重=（身高cm--70）X60%。
身高160cm的女性标准体重：（160--70）X60%=54公斤；由标准体重可以推算出身高160cm女性的正常体重在48.6—59.4公斤之间。
标准体重和正常体重之外，还有必要说一***重过重和肥胖，体重过轻和体重不足。标准体重正负的10--20%属于体重过重或过轻，标准体重正负的20%以上属于肥胖或体重不足。
题者104斤的体重，属于相应身高的标准体重以下，如果再减到95斤。实际上是少于***.2斤（48.6公斤），属于体重过轻；体重过轻和体重过重一样不利于身体健康和形体之美。
很多女生深受“以瘦为美”、“好女不过百”等女性身材/体重审美观/观念的影响，身材本来不胖，还一味地减肥，结果只会是走向愿望的反面。
处在标准体重以下的女性正常体重者，要拥有更健康的身体，拥有更好看的体形，应做的不是减脂，而是增肌；以不同的力量训练增肌，可以打造腹肌、翘臀，拥有更健康、更美的曲线身材。
人逾七十应该怎样应对生死病老？
人过了七十岁，应该是什么都看明白了，什么都放得下了，不再去纠结生老病死了。因为如同春、夏、秋、冬的四季轮回一样，这是不可逆转的自然规律。既然如此，还不如顺其自然，坦然面对。
一是不把年龄当包袱，积极安排好老年生活。根据自身条件，多培养兴趣爱好；多参加社会性公益活动；多与老年朋友沟通，扩展自己的社交圈；力所能及地为家庭服点务，融恰与儿孙辈的关系等。
二是积极健身锻炼，有病治病，无病防病。千万不要迷信所谓的养生讲座、长寿神药、返老还童秘方等。
三是人到老年，病和死是必须面对的事实。要有“两不怕"精神：一不怕病，二不怕死。因为怕也没用，该来的还是要来，还不如索性端正心态接受它。只有这样，才能把自己从恐惧中解脱出来，轻轻松松地度好晚年。
到此，以上就是小编对于104岁老人健康饮食怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于104岁老人健康饮食怎样的5点解答对大家有用。
