大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妇高血糖菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妇高血糖菜谱的解答,让我们一起看看吧。
怀孕血糖高的食谱?
怀孕期间血糖升高,在饮食方面要以膳食纤维食物和维生素类的食物为主,膳食纤维包括粗粮,杂粮,蔬菜,水果等,要限制高热量,高脂肪食物的摄入,不要吃含糖分高的食物,不吃甜食,同时孕妇在怀孕期间要保持良好的心态,控制好情绪,情绪波动大也会引起血糖升高。
怀孕血糖高的食谱?
怀孕期间血糖升高,在饮食方面要以膳食纤维食物和维生素类的食物为主,膳食纤维包括粗粮,杂粮,蔬菜,水果等,要限制高热量,高脂肪食物的摄入,不要吃含糖分高的食物,不吃甜食,同时孕妇在怀孕期间要保持良好的心态,控制好情绪,情绪波动大也会引起血糖升高。
孕期血糖偏高的孕妈需要注意些什么?
孕中期血糖偏高首先要进行饮食干预、运动干预,生活干预无效要启动药物治疗,具体措施如下:
1.饮食干预,注意营养搭配,碳水化合物摄入量每天控制在33%-40%之间,蛋白质20%左右、脂肪40%,每天蔬菜要至少吃够500g,主食粗细粮搭配,含淀粉高的蔬菜和水果也要当成主食;吃水果应该选择低升糖指数的,如柚子、仙桃等;蛋白质可以选择鸡蛋、鱼虾、瘦猪肉等脂肪含量较低的食品。
2.运动干预,如果没有禁忌证,每星期都要进行三次有氧运动,每次30分钟左右,比如骑车、慢跑等,饭后要坚持散步30分钟。
3.血糖持续性升高,而且生活干预没有效果,经过医生评估后可以使用胰岛素。
孕中期血糖高对母婴都有影响,控制血糖的同时要定期孕检,观察胎儿发育状况。
你好,三诺讲糖很高兴为你解答!
妊娠期的血糖控制目标其实是更加严格的,空腹血糖需要低于5.3,餐后血糖低于7,孕妇需要进行饮食控制,适当运动以及定期复查等方式来对自身体内的血糖进行合理有效的控制。如果进行生活方式调整不能得到较好的疗效时,就要考虑胰岛素治疗了。
那么,孕期血糖偏高的孕妈具体需要注意些什么呢?
1、适量运动
适量运动可以帮助孕妇及时消耗身体内部一些多余的热量,达到控制体重的效果,同时可以达到降低血糖的目的。建议孕妇在空闲时候,散散步做做体操,做一些轻松的运动。
2、控制饮食
饮食结构不合理是导致孕中期血糖偏高的一个主要原因,所以血糖偏高的孕妇一定要避免食用糖分含量过高以及脂肪含量过高的食物,注意清淡饮食,均衡营养,少食多餐,每天以五六餐为佳,睡前要注意预防低血糖的发生。
3、定期复查
除了做好血糖监测,孕妇还应通过定期复查的方式来了解体内的血糖情况,避免血糖过高的情况发生。同时与糖尿病医生,产科医生,营养师经常保持联系,避免出现意外情况。
谢邀。
不知您说的“孕期血糖偏高”是高到多少。只要有两次或两次以上空腹血糖≥5.1mmol/L,就可诊断为妊娠期糖尿病了。
妊娠期糖尿病通常发生在怀孕24周左右,大部分会在分娩后消失,只有小部分会发展成“真正”的糖尿病。但是,即使是前者,也意味着未来患糖尿病的风险大大增加。
众所周知,胰岛素抵抗(IR)是糖尿病的病理生理基础,然而,在妊娠期,IR却是正常的生理性代谢变化。IR在孕24-28周快速增强,32-34周达到高峰,分娩后逐渐消失。为什么会这样呢?
研究发现,胎盘催乳素、孕酮、雌二醇和胎盘生长激素等均有拮抗胰岛素,并且随着妊娠的进展逐渐加强。孕妇对胰岛素的敏感性降低(下降幅度可达45%-80%),对其需求量增减,胰岛素分泌受限而孕妇血糖升高,就会发生妊娠期糖尿病。此外,孕妇体重增长过快、超重也会诱发妊娠期糖尿病。
因为我只是营养师,所以就只能在非医疗方面给予参考建议咯:
1、限定每日的能量摄入,适当降低碳水化合物的供能比。通俗一点讲,就是适当减少主食,增加优质蛋白(鱼/去皮禽肉/瘦肉/鸡蛋/牛奶)的供给。
2、优化碳水化合物的来源,拒绝单纯精制米面、单糖(果糖、葡萄糖等)、烹调淀粉和糊精;减少摄入淀粉含量高的蔬菜(例如南瓜、莲藕、山药、马铃薯、豌豆、毛豆等),或者用部分高淀粉蔬菜替代部分主食。
因为孕期很容易因为激素水平的变化,造成胰岛素抵抗,导致血糖异常。即便是孕前血糖正常,或者瘦的、没有家族史的、一胎没得过的低风险人士,也有可能遭遇妊娠糖尿病。
血糖超标的严重性,不在于它越来越高的发生率,更在于它对母子造成的危害:
对孕妇的影响:
1.可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%~30%。
2.易发生感染,可加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。
3.羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍。
4.因巨大儿发生率明显增高,难产、产道损伤、手术产几率增高。
5.再次妊娠的复发率高达33%~69%。未来患糖尿病几率增加,17%~63%将发展为2型糖尿病。
对胎儿的影响:
1.巨大儿发生率高达25%~42%。
孕期血糖偏高的孕妈需要注意些什么?
孕期血糖偏高真的是一件非常不好的事情,但是很多妈妈会感到不理解自己没怀孕的时候血糖很正常的啊,身材不不胖,什么怀孕了会血糖高呢?
孕期准妈妈们的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,很容易导致准妈妈孕期血糖偏高,危害到肚子里胎儿的健康。
怀孕期间,也熬注意睡眠时间和质量,据分析,平均没晚睡眠时间不到6个小时的孕妇,患上人生糖尿病的风险会增加。
很多准妈妈在运气就怕听到胎儿偏小,营养不良等,只能在运气敞开了吃,高糖,高脂肪食物大量摄入,食物的***使胰岛素的分泌增多,但是由于胰岛素的功能无法承受这种压力,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
如果家里有糖尿病家族遗传史的转妈妈,可能携带者诱发糖尿病的基因,稍不注意,潜藏的基因就会急发准妈妈孕期血糖偏高,并且有可能转化为显性糖尿病。
因为现在高龄孕妇比较多,而且年纪增大,身体的各方面的功能都会有所下降,很多事就会发现自己有高血糖以及各种并发症了。
对于血糖偏高的孕妇,一定要严格控制自己的饮食。甜食不能吃了,包括糖,巧克力,还有蛋糕等,有些孕妈喜欢喝奶茶,其实奶茶里糖分很高,有些奶茶是低糖的其实还是一样。另外,平时多吃些蔬菜水果,但是一定要注意,过甜的水果也需要控制,比如葡萄等,一些没啥糖分的可以吃,比如番茄。热量也需要控制,吃多了都会影响到血糖和体重,这两个是相互影响的,食物尽量清蒸,[_a***_],简单炒,避免油炸食品。
另外一点来说,要控制体重,所以活动可以做,比如散步,孕妇瑜伽等。
到此,以上就是小编对于孕妇高血糖菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妇高血糖菜谱的3点解答对大家有用。