饮食血糖健康-血糖的健康范围

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• 1、糖尿病的饮食与健康

糖尿病的饮食与健康

1、糖尿病饮食注意什么 忌高钠低纤维素饮食 高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

2、这就是最简单、合理的糖尿病饮食的热量分配。由于糖尿病患者个人情况多种多样，故在安排饮食时，可按个人体重、活动量、病情轻重而选择食物种类，尽量做到既保证正常代谢需要量，又不使热量过度超标。进餐定时比不定时好。

3、目前我国糖尿病患者越来越多，大部分人都是吃出来的，药物治疗非常关键，但是饮食的控制也是非常重要的，如果可以吃的 健康 ，血糖也会下降的更快，保持的更加平稳。