大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外明星谈健康饮食视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍国外明星谈健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。
张文宏说早餐不要喝粥，要喝牛奶、吃鸡蛋、三明治，你怎么看？
我觉得营养均衡很重要哦！当然，牛奶鸡蛋三明治营养健康，是首选，但也不能全盘否定早餐吃粥！
如果说，只是吃清粥小菜，没什么胃口时，也是可以适当吃点，但不能长期吃，那毕竟没什么营养！
但是，粥的概念应该是比较广的，不单只有白粥，特别是广东人，可以熬出各种各样营养又美味的粥品：
4.健康养生的五谷杂粮粥
5.补中益气的海鲜粥
6.补血润肠的鸡蛋菠菜粥
……
謝谢邀请！张教授说早餐不要喝粥
其实喝粥从营养角度太单调，只是水份充足容易消化而已。
喝粥的习惯只是大部分潮汕地区的传统早餐，我的第一故乡也是潮汕，潮妹一枚，但我从来不喜欢喝粥，喝粥最节俭送腌杂菜。
我之前在微头条创作过关于生活饮食健康方面，已经回答过很次了。
我自己一家人的早餐以牛奶水煮蛋，全麦面包，山药红薯，有时会做三明治，早餐牛奶杂粮水煮蛋是我早餐的标配，一直以来早餐最注重营养己是常态了，苹果更是每天不可缺少的水果哟。
这还用回答吗？谁都是有好的不吃孬的，只要有条件享受谁不会？这和谁说的没关系，关键还是在于你自己，没有条件的你说啥也是白说，听见也是没听见。有条件享受的根本就不用谁提醒，你就说了也是滞后消息。人和人不一样，人和人也不能比。还是面对现实的多。不多说了。谢谢。
同意张文宏医生说法，至少我二三十年也是早歺老三样：一碗牛奶、一个煮鸡蛋、两个包子或馒头，百吃不厌，至于有什么养生道理不太清楚，但是我知道牛奶鸡蛋可以补钙增加蛋白质，包子或馒头是饱食，老百姓的必需品，维生素靠其他时间段吃水果和蔬菜补充。再者早上时间紧，做＂老三样＂方便。又方便又有营养的＂老三样＂何乐不为呢。
黄晓明拍戏空隙抱着整盆生菜吃，吃这么素是为了维持体型吗？
黄晓明拍戏间隙大口吃生菜，显然不是为了维持体型：他的一身肌肉身材，显然不是靠生菜里含有的那点儿营养能维持的。
黄晓明作为国内知名演员，他的身材在演员中，也很出类拔萃。说到身材，当然要有图有真相。
上图是他的肌肉照，很有型。
下图再来一张他为时尚杂志拍的宣传照：腹肌、胸都有。
不排除吃素是为了维持体型的可能，但肯定不只是这个原因！
黄晓明的身材一直保持的很好，除了维持健身习惯外，也非常注意饮食。他之前多次谈到自己的身材时，表示自己是易胖体质，容易水肿。而大家都知道，明星上镜看起来会比实际重十斤，有些还不止，所以在拍戏的黄教主对自己身材管理得很严格。
大家也可以的看到，黄教主在片场化妆的时候，还不忘大口大口吃着生菜！简直是***圈的一股清流！
但其实，为了维持身材，只吃素食保持不了肌肉的，必须要合理食物搭配，荤素相结合，还要配合锻炼。
而黄教主吃菜，我觉得还有一个原因是他饿了，但又不能吃炸鸡啥的高热量食品，所以唯有吃菜。可能他自己本身也喜欢吃生菜了！
刘诗诗也是这样，她本身也喜欢吃小胡萝卜，你说她为了keep fit，也是吧，但其实她也说过，她本身就喜欢吃呀！
1月29晚间，黄晓明更新了自己最近的社交动态，放出了自己在拍戏化妆期间的“零食”！拍戏期间，黄晓明为了保持身材，只能吃蔬菜来维持体型！
喜爱健身或者减肥的人都尝试过，在晚饭的时候不吃米饭，以水果和蔬菜为主食
但是有些蔬菜也不能多吃，吃多了反而会更胖！
100 克的玉米，含有 74 克的碳水，松仁玉米，100克中含有200多大卡的热量！
豌豆的营养含量比很多的主食都高很多，100克豌豆里面含有334大卡的能量，需要你爬楼梯爬上3个小时才能完全消耗掉~
你以为吃毛豆不会发胖？毛豆的热量比豌豆还高，因为毛豆的[_a***_]质和膳食纤维含量都非常高，10颗毛豆就要散步7分钟才能消耗完~
女生总会嚷嚷自己很痛苦，需要时刻颜值在线还得保持十年如一日的曼妙身材。其实男生也有这样的体会，除了不能经历生孩子和例***的痛苦。
比如我们的黄瓜明，看他这一脸委屈的样子看着佟大为大口吃肉，只能一边咽着口水一边啃根黄瓜。
一不啃黄瓜就立马胖了。不禁让人怀疑baby孕期的补品全让他给吃了。
所以，刚接完新戏，黄晓明就立马恢复地狱般的减肥。谁叫我们的黄教主是个爱美的霸道总裁了。
直接抱着整盆的生菜往嘴里塞，也不水煮也不放点盐。想想就觉得....这饭好难受😣
他那一脸痛苦又委屈的表情，好像***鼠。特别可爱。
吃完后伸出空盆想再添点。原来我们的霸道总裁还有这么委屈的时候。
黄晓明减肥除了只吃生菜外，每天至少跑20公里或者器械运动。想想我都觉得我要晕了。
很多明星们减肥都***用这种最简单粗暴的方式。不吃➕运动。至于效果怎样，10个里面有9个能减掉10斤以上。
乔纳西尔
何洁
宋慧乔
胡杏儿
美容大王大S也刚刚公布了自己的瘦身方法
她老公汪小菲很是佩服老婆的毅力
至于效果怎样，我们用图说话
现在的她
其实，减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。至于吃不吃，从健康角度来说还是要吃。但是我理解，很多想快速瘦身的同学，都不得不选择不吃。只要你能承受着挨饿的痛苦，我觉得这都不是事儿！
到此，以上就是小编对于国外明星谈健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于国外明星谈健康饮食***的2点解答对大家有用。
