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葡萄牙是世界上饮食最健康的国家之一
1、. Portugal葡萄牙 根据新的研究，荷兰是世界上饮食最健康的国家，在这些国家中，饮食主要以营养价值低的谷物、块根和根类蔬菜为主。
2、原来，地中海饮食是以文化同属来区分的，千百年来，葡萄牙与西班牙、意大利、希腊等国有密切的文化和经济往来，所以葡萄牙也逐渐适应了地中海饮食的习惯。
3、尽管葡萄牙人很喜欢饮用葡萄酒，但对于一些比较常见的健康饮品，例如现磨咖啡、酸牛奶、柠檬汁、花草茶等都是很感兴趣的。
4、娱葡萄牙是世界上最休闲***舒适的国家之一。83%的移民者觉得，他们对于葡萄牙本地的社交和***活动感到满意。
为什么挪威人是世上“最健康”的?
1、从挪威人的饮食习惯里，我们能得到一些启示，不过真正的健康不仅体现在食物上，挪威人生活压力较小，更加热衷运动也是他们健康的原因。
2、肥胖与饮食脱不了关系，如果想要吃的健康，不妨参考挪威人奉行的「北欧饮食法」（Nordic Diet），挪威人也是世界卫生组织（WHO）公认「最瘦」的已开发国家。
3、、挪威：挪威是世界上寿命排名第十的国家。挪威人均寿命约80.8岁，挪威人不仅喜欢运动，而且注重舒适的生活方式、健康的社交生活等，还有良好而先进的医疗体系。
4、良好的教育系统覆盖到每个人 – 在世界上所有发达国家之中，挪威是受教育程度比例最高的国家之一。稳定的经济状况和低失业率。
5、挪威人的生活质量可以说是比较好的了，挪威被称为世界上最幸福的国家， 也是世界上的富国，人均年收入接近4万美元，富裕程度在世界上名列前茅。
6、从生活方式到医疗保健，斯堪的纳维亚人似乎把他们的幸福放在首位，因此北欧国家一直被评为世界上最幸福的国家以及最适宜居住的地方之一。芬兰、丹麦、挪威、瑞典和冰岛在过去的五次世界幸福报告中都排在前十名。
日本人的低油低盐饮食会是全世界最健康的吗?
日本人非常注重养生，讲究生活质量，饮食卫生。低盐低油饮食会是全世界最健康。日本人的寿命在世界上最高，90岁以上的老人比比皆是。
日本料理 是世界第一健康菜，的理由，有很多，例如： 日本人普遍长寿，是和日本人的饮食习惯有很大关系，事实胜于雄辩。 日本料理，食材新鲜，调味料少，少油低盐，多蒸煮凉拌，很少煎炒烹炸。
日本人的饮食不是全世界最健康的，地中海饮食才是最健康的。地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
烹调简单，少油低盐，简单烹调，少油低盐。日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料，既营养又健康。主食米饭，主食是米饭。
无油低盐，健康到没朋友。日本是临海国家，所以海鲜也是他们生活中必不可少的一部分。如果早晨时间充裕，日本主妇会烤一条鱼，鱼是新鲜的，味道鲜美肉质细腻，撒上一点海盐和黑胡椒，送进烤箱烤到两面金黄就可以了。
你认为世界上哪里的饮食结构最健康?
葡萄牙在这次调查中排名第8，是世界上饮食最健康的国家之一。
例如混迹好莱坞的美国明星健身教练Harley Pasternak，就将日本传统饮食评为「世界上最健康的饮食」。 他给出的理由与中国普通人的观感一致：低糖、低脂，烹饪方式清淡，富含鱼肉、蔬菜和豆类，还有大量的复合碳水化合物。
西方膳食结构 以西方发达国家为代表的膳食结构中，粮谷类食物过少，而动物性食物和食粮占比较大，因而膳食营养上具有高热量、高脂肪（胆固醇）、高蛋白质的“三高”特点。
日本人的饮食不是全世界最健康的，地中海饮食才是最健康的。地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
根据调查研究来看，有一种地区的饮食方式目前来看十分合理，那就是在地中海一带的国家，他们饮食被公认为世界上最健康的膳食模式。
在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时候会吃牛排，炒胡萝卜，西兰花，土豆。喝红酒或者是咖啡。
