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有哪些随手一做好吃又饱肚的美食?
第1道美食是蛋炒饭。这道美食的原材料非常的简单，一个鸡蛋，适量剩饭加一个火腿肠就可以搞定。做法也比较简单，先将鸡蛋煎好，然后加入剩米饭、切碎的火腿肠翻炒均匀，最后加入适量的盐鸡精调味。
西红柿炒鸡蛋 用料：西红柿3个、鸡蛋4个、葱半根、大蒜1瓣。做法：西红柿切滚刀块，鸡蛋磕入大碗内，葱花、蒜片切好待用；西红柿不要切得太小，不然一下锅就化了。鸡蛋中加入盐，用筷子充分打散。
它带有一股蒜香味，吃起来酸酸的，闻起来更是美味，让人低挡不住它的魅力。第五种：红烧肉 红烧肉在各个地方都是比较有名的，是一道大众菜肴，一般人家都会做。
竹笙黄瓜-原材料-黄瓜1条、竹笙小半碗（泡发）枸杞子、盐、嫩生姜沫食用油、鲜蔬粉各适当-作法-丝瓜去皮清洗，切2厘米宽、3厘米长小块。竹笙清洗泡发切条。
方便面：方便面是非常受欢迎的快餐食品，因为它们方便、美味、价格实惠。您可以选择各种口味的方便面，例如牛肉、鸡肉、海鲜等等。 火腿肠：火腿肠是一种非常方便的食品，可以直接食用或者加热后食用。
以下食物随手一炸就很好吃，懒人必备。油炸食品本身热量很高，不适合经常大量使用，由于油炸食品酥酥脆脆，也是大受众人喜爱。
下班随手就能做,不耽误吃饭,简单快捷的食物有哪些?
1、蛋炒饭。直接去饭店买一盒米饭回家，拿出两颗鸡蛋，两根火腿，一点胡萝卜丝，直接做个快速的蛋炒饭，方便又 快捷。06 点外卖。这个是最简单的，但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。
2、在下班以后可以提前买好第二天的食材，或者是2~3天的晚餐食材，这样即使做也会比较快，可以买一些速食类食物，如加工的肉类食物，鱼丸，牛肉丸，鸡蛋，土豆，胡萝卜，面食类，米粉类，米类等食物。
3、红烧狮子头食物：红萝卜、五花肉、盐、生抽酱油、无盐黄油、米酒、木薯淀粉、姜、葱、蒜、生鸡蛋、八角、桂丁、动物油，作法：五花肉剁碎馅，胡萝卜切成小碎丁，姜葱蒜切碎预留。
4、做法简单快捷，在家几乎天天做来吃。客家小炒虾干原材料：野生鱼干150g；新鲜辣椒；盐；姜片作法把适量虾干放到盘子里倒进温开水泡浸10分钟。
5、方便面：方便面是非常受欢迎的快餐食品，因为它们方便、美味、价格实惠。您可以选择各种口味的方便面，例如牛肉、鸡肉、海鲜等等。 火腿肠：火腿肠是一种非常方便的食品，可以直接食用或者加热后食用。
哪些食物钾含量极高,随手一做,营养解馋,太香了呢?
1、牛奶 牛奶钾含量惊人，每杯无脂肪或脱脂牛奶（全脂牛奶含钾量更少）382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶，可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔。钾含量丰富的食物水果 含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。
2、芋头是秋冬季最为常见的[_a***_]之一，它口感绵甜香糯，细腻滑嫩，而且营养特别高。芋头块茎中的淀粉含量高达70%，即可以用来当菜吃也可以当成主食吃。
3、许多人喜爱吃冬瓜来补钾，实际上东瓜的锌元素并不太高，仅有78mg，在高钾食物中抢不上号，提议多吃下面这4种食材，含钾高，清爽消暑，营养成分又解馋解饿。
4、夏天爱出汗，美味又营养，顺利度过伏天。第一种高钾食物：苋菜。做法：选择苋菜的根部，洗净。锅中烧开水，烧开后倒入苋菜，焯水30秒，然后迅速捞出，放凉，控水。泡好后选香菇，和豆腐干一起倒入开水中，煮1分钟。
有哪些随手一做好吃又饱肚的美食推荐?
清蒸鲈鱼：将鲈鱼去鳞、去腮、去内脏洗净备用，葱姜蒜切末，豆豉捣碎备用。将葱姜蒜末和豆豉放入鱼肚中，上蒸锅蒸10-15分钟，关火后再蒸5分钟即可。以上是几道简单又好吃的家常菜。
三黄鸡、大土豆、青椒、红椒、葱、姜、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、八角、桂皮、酱油、啤酒、盐、糖、油。具体操作步骤1鸡清理干净后斩成小块，用开水焯烫一下去除血水和脏东西；干辣椒切段，葱姜切片。
鸡爪买回来可以先泡一下水，如果不干净的话就刷洗干净，然后像我这样修剪下指甲，因为鸡爪上的指甲还是比较锋利的，不处理好吃的时候容易划伤。建议用厨房剪刀，比直接用刀剁方便 将鸡翅也划上三刀，方便入味。
第1道美食是蛋炒饭。这道美食的原材料非常的简单，一个鸡蛋，适量剩饭加一个火腿肠就可以搞定。做法也比较简单，先将鸡蛋煎好，然后加入剩米饭、切碎的火腿肠翻炒均匀，最后加入适量的盐鸡精调味。
