大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9岁孩子增高健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍9岁孩子增高健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
小孩7岁了，不肯吃饭，又瘦又小，有什么办法让她长高长壮？
谢邀！题主的描述跟我家孩子如出一辙。我的两个小淘气也是如此，不爱吃饭，长得枯枯瘦瘦的，跟个豆芽菜似的。不管我们用什么办法，但是效果都是不尽人意。
在她们还比较小的时候，主要办法就是哄。常常都是两个大人能力合作，一个喂食，一个在一旁配合着哄，逗她开心。
后来长大些了，这个方法就不灵了。孩子依然是胃口不好，吃不了多少，而且还老是磨蹭半天。一碗饭还没吃完，早就已经放凉了。
其实我觉得这跟教育有关吧？她奶奶老是端着饭碗在孩子后面追着跑，而孩子则是置之不理，自顾自地玩着玩具。
这个的方法肯定是不可取的，所以我从来不许这么做。吃饭就吃饭，玩耍就玩耍，绝对不许混为一谈。所以，在我面前她们比较乖一些。但是，也吃不了多少。
两个孩子太瘦弱，于是专门去看过医生。体检结果也的确是偏瘦，不过问题不大。医生的建议是给她们吃一些营养丰富的食物。
事实上这也不是办法。我们也想给她们呀，可她们不肯吃有什么用呢？
后来发现，其实孩子的心情跟他们的饭量是有很关系的。一旦她们心情好了，似乎吃得多一些；而如果心情不佳的话，便影响到了胃口。
我突然觉得，如果孩子不爱吃饭的话，那么大人就应该好好地检讨一下自己的厨艺了。如果，你做得好吃，又怎么能让人没有食欲呢？特别对小孩来说，不单单要味，还要形色。如果你做的食物颜色鲜艳，而且形状可爱，他们自然是更喜欢吃了。
另外，在零食方面的控制也必须注意。如果平时零食都吃饱了，那自然是吃不下饭了。而且，这些零食往往都是不易消化的。
7岁的小孩不肯吃饭，长的又瘦又小，这就是说明营养跟不上，小孩正是长身体的时候，需要全面的营养。你家的小孩首先去医院看医生，排除有没有病，如果西医检查没有问题的话，就可以找中医调理一下。但是家长要在喂小孩吃饭方面要好好的学学，比如在烹饪方面做出既有营养又有美感又好吃的饭菜来吸引小孩，等等多学一些喂养小孩方面的知识。
孩子的身高三分靠遗传，七分在后天，而且有越来越多的科学研究表明，后天的作用越来越大。父母想要孩子长高，可以从三个方面着手：
孩子不肯吃饭，家长可以从做饭的方式上多下功夫。比如，多尝试一些菜品和在食物造型上多做一些变化等。
2.你孩子现在才七岁，跟我女儿一样大，特别推荐跳绳。我咨询过保健医生，跳绳有利于孩子的骨骼拉伸，特别是10岁前，很好。
3.充足的睡眠和早睡。9点上床，9点半入睡，刚好赶上生长素的旺盛分泌，肯定比10点多才睡觉的孩子休息得更充分。
您从这三个方面给孩子加油吧！坚持一段时间看看效果，等您的好消息～
我是国家二级心理咨询师，专注孩子养育，是头条认证的育儿作者。欢迎您关注我！
小孩在睡眠中分泌生长激素，所以每天必须早睡，父母要身体力行做榜样，营造睡眠环境。睡眠充裕比吃营养更重要，更能长个子。除了营造，平时注意多锻炼，走路，被书包，一切自己的事情让他自己完成，家长，老人不要代劳，白天体力得到锻炼，晚上睡眠质量也好，胃口也会好起来。其中摸高跳效果比较明显，只有坚持不懈才能看到效果。
如果排除神经性厌食症，应找个中医看看是否脾胃虚弱，吃点小药一般都会好的。另外就是切忌给孩子吃零食，尤其炸薯条之类油炸食品，多糖食品都影响孩子正常进餐。还有就是争取让孩子和小朋友共同进食，能多吃一些。至于身高这方面，因受多种因素影响，一般人不可能有什么准确的好主意，真要觉得身高低于正常年龄，可去医院查一查，但一般孩子不应有类似问题。仅供参考。
9岁儿童每天跳绳1000个能长高吗？
不能。跳绳只能帮助9岁儿童维持正常的身高，不能直接帮助孩子长高。如果想长高，孩子还需要通过充足的睡眠、科学的饮食、适当的体育锻炼以及定期参加体检等方法来保证身体健康，这样才能达到目的。
九岁女孩每年长多高正常？
9岁的孩子一般来说一年最低也需要长5~7公分是正常的。孩子的身高体重等各方面的生长发育都遵循一定的生长发育的规律。
一个人一生有两个生长发育的高峰期，一个是婴儿期，就是从出生到一岁。一个是青春期，一般来说是10~17岁左右。婴儿期身高的增长一般都可以达到25公分。而在青春期，基本上每年也可以达到10--15公分左右。
九岁女孩几月份长得快？
九岁女孩在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。
因为五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，最后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
到此，以上就是小编对于9岁孩子增高健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于9岁孩子增高健康饮食的4点解答对大家有用。
