大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第六周菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍第六周菜谱的解答，让我们一起看看吧。
有没有宝宝长高的食谱或者经验分享，宝宝6周。谢谢？
很高兴回答你这个话题。
我女儿今年6岁半了，3年前我也和你一样有着同样的担忧😟 当时我就想，我和我老公都不矮呀，怎么女儿三岁了和同龄的孩子比起来要矮一节呢，接着我们就带她去儿童医院检查，检查结果也没有什么问题。医生就给我们一些饮食和运动的建议。我也经常在网上找些这方面的问题学习。这2年朋友们见到我女儿时都说长高了好多。下面我把我的经验分享给你吧，希望对你有帮助！
首先我们可以选择营养丰富的饮食，重要的是里面所包含的营养是均衡的，家常菜中要特别注意蛋白质的摄入，此外还有脂肪和钙的摄入，最好严格控制脂肪的摄入量，因为过多的脂肪摄入会导致肥胖。少吃加工食品，你可以早晚给孩子喝一杯牛奶，尽量防止孩子偏食、厌食、挑食。这是饮食方面，当然还有睡眠和运动最重要，每天晚上10点前睡觉，早上自然醒，中午养成午睡的习惯，保证充足睡眠。
每天坚持运动，最好的运动是跳跃法，双脚跳跃，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟，10次为一组，我是每天和孩子一起跳，这样她才有兴趣坚持，我们每天跳跃运动是主要训练内容之一。
唱给孩子做这些吃：
猪骨菠菜汤
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐。
猪骨猪肝黄芪汤
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收。
虾皮小白菜蒸蛋
虾皮含有丰富的钙和磷，小***汆烫后更有利于钙质的吸收。
鱼泥面
鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，面可以补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
而且，除了多给孩子补充蛋白质、矿物质、维生素食补之外，也要保持充足的睡眠、适当的锻炼以及养成良好的生活习惯。
关于长高，我自己三个娃儿，二胎是龙凤胎。龙凤胎出生身高 哥哥50cm.妹妹身高49cm.可以是喂养都是同样的方法，纯母乳。妹妹婴儿期睡眠比哥哥多多。食量差不多的情况下，出月子身高就超过哥哥2cm。然后一直都是比哥哥高1-2cm.个人经验觉得娃儿睡眠充足会有利于长高
首先，吃。这个“吃”指的是“吃得好”，蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！孩子的食量有限，尽量做到孩子吃下的每一口都是富含营养的。
其次，动。营养补够了，就要开始运动，以此***生长激素分泌，充足的光照还能促进维D的生成，促进骨骼对钙的吸收。2岁以下的孩子，可以做简单的拉伸动作。
再次，睡。研究显示，生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍，所以，想帮助孩子长高，就要培养孩子独自入睡的能力，保证夜晚的睡眠时间和质量。
多谢邀请！
宝宝长高的经验和技巧，主要包括以下几个方面:
1、一是在幼儿时期到青少年时期，是宝贝们生长发育的关键时期，也是长高最快的时期，所以这是宝宝们生长发育的黄金时期，但是如何抓住这个黄金时期呢？在幼儿时期，一般要注意营养均衡，多晒太阳。增加维生素ad和钙的摄入量，还要适当搭配奶粉等***食物，鱼类、肉类、蛋类、而且，每天还要摄入适当的蔬菜水果，如果还不能吃蔬菜水果，也可以喝一些蔬果汁，条件允许的情况下，可以学习一些宝贝健身操，帮助宝贝运动一下，也是有助于生长发育的。
2、二是在青少年时期，在这个阶段不要刻意的去补钙，或者是维生素ad滴剂，但是在青少年时期依然要注意营养的均衡，因为这也是早发育的关键时期，要多吃鱼类，虾类，骨头汤以及含钙量多的食物，摄入充足的营养。在这个关键时期，要适当的运动适当的锻炼，多参加户外锻炼。比如说跳绳，跑步，都有助于长高，而且，要保障充足的休息时间，因为在青少年时期，往往是在读书的关键时期，有些青少年们可能很多时间都坐在桌子旁边学习，或者有的可能还会打游戏，看手机和电视，往往忽略了户外运动时间，学校里每周两节体育课，每天两次健身操是不够的，要适当的增加锻炼的时间，适当的体育锻炼不仅可以长高，还可以增强体质。这个时期一定要保障精力充沛，不要[_a***_]，十点前一定要睡觉，要有一个丰富健康的营养摄入过程。保障要有一个健康的睡眠环境。不要经常吃一些不健康的食物，薯片、泡面、面包等等。注意蔬菜和水果的摄入量， 保障每天进餐都是健康营养的！
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
菁妈当时记得自己剖腹产第一天只吃空气，变神仙，而且神经的是一点都不饿还可以把一个8斤重的娃喂得满足得呼呼大睡。
因为剖腹产要等排气还可以吃东西，剖宫产要***，******了，肠道也***了，***的肠道就像喝醉的人一样，睡觉了。
睡觉的肠道不工作了，所以蠕动很慢。吃下去东西消化不了反而造成负担，所以等排气就相当于等肠道开始工作。
第一天：喝点水，吃点空气或者是可以喝点白萝卜清汤有助于排气。总之不要吃，就喝和呼吸就可以子。
第二天：排气了可以连喝带吃了，但是还是以能喝的流质食物为主。比如稀粥，小米IT 红糖粥，面条。可以喝点鱼汤和鸡汤请把上面的脂肪去掉，要不然这消化不太好的肠道受不起这油油的脂肪。
第三天：可以转清淡的饮食了，可以吃一些软饭了 。那就可以吃一些猪肝，鸡肝类的，剖腹产流了这么多血，还是跟着哺乳，铁不可少。而猪肝一边补铁一边还可以帮助排出恶露。
第四天：来点山药薏米粥可以补气，去水肿。只要不太油腻，鱼，鸡都可以吃一些了。
继续吃点麻油猪肝。还要吃青菜和水果。
第五天：红豆黑米粥一来可以补点气血，二来可以吃点膳食纤维，防止便秘的发生。
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
首先剖腹产后不可以立即进行，需要先排气然后再吃东西，大概6个小时左右；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！
剖腹产第一周推荐食谱如下：
2.小米粥：营养高，好消化，能够滋阴养血，对产妇来说是非常棒的滋补品，剖腹产顺产都可以食用；还可以根据产妇个人喜好，搭配红枣、红糖食用。
3.丝瓜蛋汤：丝瓜富含维生素b/c，可以美白养颜，丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效，而且热量低好消化；
4.烂面条：补充产妇体力，而且有助于消化，可以搭配蔬菜、鸡蛋食用；
5.红豆汤：消热毒散热血，可通气健脾胃，还可以利尿消水肿，有助于产后母乳分泌；
麻油猪肝汤：有助于排恶露。
剖腹产产后第一周饮食禁忌：
1.剖腹产产后6个小时不可以进食；
清淡，汤类为主，因为剖腹产下奶不速度，我都是找的开奶师，不然下不来，第二天揉完才下来的，然后住院那5天我每顿都是小米粥，汤跟少量的主食，剖腹产最好的一点就是不怕大号，不然顺产的撕裂你恐怕固体都不能吃了，别吃凉的，注意保暖。
剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说***受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？
产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。
1.胡萝卜小米粥: 小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。
2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。
3.鳝鱼面、鳝鱼粥、鳝鱼汤: 鳝鱼肉嫩味鲜甜，营养价值很高，其钙、铁含量在淡水鱼中居第一位。鳝鱼可以补虚损，对产后恶露不尽，血气不调有很好的效果。
剖宫产产妇需要划开一个9～15厘米的切口，切口还要缝合三层，肠道蠕动会变慢，消化和吸收功能都会收到影响，所以剖宫产后应该安排易消化、促吸收，并且有助于伤口愈合的食谱。
与顺产不同，剖宫产产后饮食需要以促进伤口恢复为主，补气养血为辅，主要从饮食时间，饮食结构，食材等入手，设计合理的产后一周食谱！剖宫产后一周食谱：食谱为两部分，排气前的食谱以及排气后的食谱
1、排气前食谱
产后饮食时间要注意，产后6小时内不能进食，不能喝水，产后6小时可以吃一些排气的流食，食谱如下：
米汤
米汤清淡味道清甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷，铁以及维生素，不仅可以给产后虚弱的产妇补充体力和水分，还可以促进排气！
米汤的做法很简单，只要在锅里放上少许大米，放500ml水，小火熬煮，不要煮太久，等熬出米汤，关火舀出米汤即可！2、排气后食谱
排气后，就可以吃一些清淡易消化、营养丰富、促进伤口愈合的流食，或者半流食、汤水等，食谱如下：
1、米粥
米粥香浓软糯，富含大量碳水化合物、蛋白质，碳水化合物可以有效补充产后能量。
到此，以上就是小编对于第六周菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于第六周菜谱的2点解答对大家有用。
