大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡不上火的菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡不上火的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
不上火不辣的菜简单好嚼？
想要不上火又不辣的菜，可以试一下酿豆腐，做法是:精选猪瘦肉打成肉碎，加入少许酱油、盐、淀粉和油，搅拌均匀，市场上买几块卤水豆腐，根据自己喜好可以对半或对角切开，在切面中间刮个小洞，不要戳穿豆腐，然后酿入肉碎，酿豆腐做好了，平放在盘中，水开蒸20分钟，撒上葱花，酿豆腐喷香嫩滑，非常适合清淡口味的人群。
清淡不上火的宝宝奶粉有吗？
奶粉品牌众多，但是合适自己宝宝的奶粉只有自己亲自喝过才知道。我家宝宝从出生一直都喝的港版1-3段美赞臣，味道清淡不上火，宝宝也爱喝，3岁时换的港版贝拉米效果也很好，没有出现过上火什么的。平时身边的亲戚朋友纠结换什么奶粉时我都会推荐这两款，也没反应不好，一直都喝很久。
个人建议可以先买一罐小的试试，因为再好的奶粉每个人的体质不一样，得到的效果也会不一样的，宝妈可以参考参考
亲，根据我家宝宝喝奶粉的经验，向亲美赞臣，牛栏，安吉兰德哦，这几家奶企均拥有自己的奶源基地，奶源不依靠进口；近些年一直未被曝光过呢，所以可以相信他们的品质。而且口感清淡不上火，很适合宝宝的呢，我比较看好。
清淡不上火的宝宝奶粉有哪些？
个人的理解，上火是一个从中医理论角度的理解，认为是人体阴阳平衡失调的结果，需要说的是上火这个概念还没有明确的定义。
奶粉只是一种食物，一种母乳的替代品，所有的奶粉本身都不会导致宝宝所谓的上火，如果宝宝有便秘，大便干结，眼屎，口舌生疮，尿黄这些轻微的症状，大多都可以通过喝水补充水分，6个月以上宝宝增加菜泥果泥的摄入，通过人体自然的调解都可以得到缓解。如果严重一点的眼睛红肿，咽喉肿痛等导致的哭闹不止需要排除是否受感染引起的。
奶粉只要宝宝啃喝爱喝就行
喝奶粉几乎没有不上火的。我家不管是大宝还是二宝，奶粉是从国外吃到国内，牛奶粉吃的羊奶粉，吃过的牌子很多，给我的感觉是没有不上火的。宝宝吃的时间越长，内火就越大。
大宝是八个月断的奶，断奶后一直吃的奶粉，一直吃到五六岁。由于内火大，很容易得便秘。孩子每次便便的时候都很痛苦，很难大出来，没有开塞露，根本解决不了问题。心里也着急。也给他吃水果了，也经常给水给他喝，但是效果不大。后来，每次吃奶粉，都外加"亲亲宝"在里边（降火的），也没用。
我再说说二宝的情况吧，好做个比较。二宝吃了两个月的奶，而后吃的是奶粉。不过，他不像大宝吃了那么长时间奶粉，吃到八个月大，他自己就把奶粉给断掉了。给他奶粉不吃，就和大人一样吃粥饭，而且还自己吃。看他那个吃相就像个吃货，不吃饱了，从来不丢碗，吃饱了，从来不留恋，立马走人。就是这种状况，二宝也不是说绝对的没上过火。便便时也用过一次开塞露，也是唯一的一次。现在二宝四岁了，原来也会有上火的现象，但比起大宝那种长期吃奶粉出现了的上火就有很大的不同了。
我不能给你推荐哪种不上火的奶粉。希望我说的这些能对你有所启示和帮助，祝你快乐！
试试美素佳儿金装奶粉咯，这个奶粉口味就很清淡，我家宝宝可喜欢喝了呢。而且它是从鲜奶到罐装一次成粉的，含有好消化易吸收的天然营养小分子，一直有着帮助宝宝不上火不便秘的好口碑呢，反正我家宝宝喝了这么长时间，身体一直挺棒的。
我家老大八个月戒奶开始吃奶粉的，我们吃德国爱他美和香港带回来的美素佳儿比较多，感觉没怎么上火。
分析原因有：
一个是戒奶后宝宝每天喝的奶并不是很多，早上起床和晚上睡觉前固定喝两顿，下午和夜里宝宝想喝就给。我们家宝宝戒奶后是我妈帮忙带了一段时间的，我们妈很注重孩子营养喂养，每天都给宝宝吃新鲜煮的粥，白粥煮好后剁一些青菜叶子放进去一起滚熟再喂给宝宝吃，时不时变换青菜种类，青菜很多是中性或者凉性的，煮粥的时候最后放效果很好，无形中既帮宝宝补充了维生素又清凉下火，一举两得。当然我们除了吃青菜粥有会经常煮瘦肉粥和鸡蛋粥面条等给宝宝吃，这样宝宝一天三顿都正常吃好了，奶自然就吃得少一些。
那个时候邻居家有个一样大的宝宝，他们家宝宝的粥都是早上煮好后 一直吃到晚上的，这样的千滚粥其实对宝宝不太好，里面加了青菜的话，第三顿一般都黄到快发黑了。
二是这两种奶粉的一段和二段比较清淡。我们家宝宝所有吃过的奶粉我自己都尝过，这两种就算不加水泡，干嚼奶粉也是淡淡的。我们有买过美赞臣和惠氏，尝起来相对会香甜一些。
三是我们家宝宝适应这两种奶粉。每个宝宝都有自己独特的体质，他的身体会告诉他喝那种比较好，喝了没有不适的奶粉就是你家宝宝的好奶粉，前提条件是这个奶粉必须是正规厂家生产的符合标准的奶粉。
我是甜甜宝贝们的妈妈，育儿路上与你同行，分享经验，交流不足。希望我的回答对你有所帮助。
有人说羊奶比牛奶要好些，没有牛奶的上火。我家宝宝刚开始喝飞鹤星飞帆这牛奶奶味很浓味道不错也不上火，价钱贵点。7个月后吃了伊利金领冠，这款冲泡时融水会有一点小颗粒要搅拌下，价钱比星飞帆便宜。吃完伊利这桶买了桶美羚的羊奶，这羊奶冲泡可以融水很好小宝贝也爱喝，就是我不喜欢奶罐子上的盖子高了里面密封铁盖好多，冲起来很不方便，比别的牛奶罐麻烦，好的羊奶毁在了包装上，我闲麻烦又买回了伊利，我宝宝吃了多不上火，还好吧！关键是吃了不拉肚子，没腹泻就好。
过年期间大鱼大肉吃腻了，有什么清淡小菜可以做呢？
每逢佳节胖三斤，这是过年的常规，就是过年期间吃的太好了，鸡鸭鱼肉各种海鲜美味吃过够吃过饱，再加上天天都这样吃，而且还喝酒，生活持续整个乱套了，光吃不动，真是胖的太快了，也吃腻味了。特别是过完年，就要多一些刮油菜了。
我家过完年除了吃一些年菜没吃完的硬菜以外，就要吃一些清淡刮油的[_a***_]了，特别是青菜之类的尤其爱吃，比喻清炒油麦菜，清炒小白菜、清炒藕片，韭菜炒豆皮，韭菜炒绿豆芽，凉拌黄瓜、皮辣红、清炒荷兰豆等等，都是我家过年以后必须吃去油腻的小菜。这些做法都特别的简单，大火爆炒，或者拌一拌就可以吃了。
过完年就是春天了，现在的韭菜很鲜美，多吃韭菜好处多多，今天就重点推荐《韭菜炒油豆皮》
做法、1、把油豆皮用凉水浸泡1小时以上，只要泡软即可，千万热水泡，容易碎
2、热锅凉油，烧到7成热，加切好的油豆皮条，大火翻炒均匀，最好出香味
3、加洗净切段的韭菜，大火快速翻炒变软
4、加盐翻炒均匀
5、加鸡精或者味精（可选）翻炒几元就可以出锅了，这种搭配方法也可以炒鸡蛋，炒各种豆制品，只要你喜欢就好
到此，以上就是小编对于清淡不上火的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡不上火的菜谱的4点解答对大家有用。
