大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于剖腹产坐月子的菜谱的问题,于是小编就整理了5个相关介绍剖腹产坐月子的菜谱的解答,让我们一起看看吧。
剖宫产坐月子怎么吃?
剖宫产坐月子怎么吃?
剖宫产坐月子在饮食上应注意保持清淡、种类丰富、营养均衡,建议制定每日的食谱,根据女性的产后特点,做到合理搭配、营养丰富,补充女性所需的各类营养素。
- 多饮水,以每日2100~2300毫升为宜。
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剖腹产月子餐的食谱?
剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的,大部分的食物都可以吃,早晚可以喝一些牛奶,鸡蛋,稀饭之类的,中午可以吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜,油麦菜,生菜,西红柿之类的,也可以喝一些排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,但是尽量不要吃生冷辛辣食物。
剖腹产月子餐的食谱?
剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的,大部分的食物都可以吃,早晚可以喝一些牛奶,鸡蛋,稀饭之类的,中午可以吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜,油麦菜,生菜,西红柿之类的,也可以喝一些排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,但是尽量不要吃生冷辛辣食物。
适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?
要***用阶段性食补。
第一阶段:第一周不要吃得太补,以免恶露排不干净,产后1~3天时,新妈妈的体力尚未恢复,食物以清淡的流质或半流质为主,可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等,不要吃***性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多,三餐之间可以加餐,做到少食多餐。
第二阶段:在产后的4~7天里,可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱:麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤,仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。
第三阶段:产后8~14天的饮食原则:收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡,麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡,有活血止痛等功效。
下面是几道下奶月子餐:五香鲤鱼,鲜菇炒豌豆,猪骨煲通草,金针炖猪蹄,三丝银耳,鲫鱼豆腐汤,豆腐香菇炖猪蹄,木瓜烧带鱼。
月子第一周,才生下宝宝的妈妈们,此刻肠胃处于虚弱状态,对食物都没有胃口,且因为是产后第一周,妈妈们还处于排体类污的阶段,此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补,利用食物调理好肠胃,早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油,猪肝加上栗子[_a***_]粥,午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝,下午的时候可以加餐鸡丝小米粥,晚餐的时候可食用炖品,晚点的时候喝红豆汤。第二阶段,月子第二周,这个阶段属于增强骨质的时期,在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分,同时也需要注意食用新鲜果蔬进行***,这个时候妈妈们比较在意乳汁的量,需要通过食物达到乳汁充足,因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥,午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心,下午加餐猪手花生汤,晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段,月子第3、4周,这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段,身体有一定的恢复,这一阶段,最重要的就是益气补血,可以通过食物早日恢复,早餐可以食用新鲜水果,黑芝麻薏仁粥,中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜,晚餐喝点鱼汤就可以。
产后第一周以清淡为主,像小米粥,红豆汤这些。。多吃猪肝,可以尽快排恶露。。
第二周可以吃鱼,肉,蛋,但是每次量不能太多,少吃多餐比较好。。
第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜,防产后便秘。。
第四周还是一样,正常的吃饭吃菜,菜样要全一点,全面补充营养。。。
仅供参考,具体可根据自己身体补充营养~
希望对你有帮助~
剖宫产月子餐1-7天食谱?
第一天罗卜水排气后吃米汤
第三天早上小米粥和煮鸡蛋,中午青菜面,晚上白粥
第四天早上黑米粥豆沙包,中午鲫鱼汤和鸡毛菜炒磨古,晚上白粥
第五天早上白粥豆沙包,中饭鲫鱼汤内加青和面条,晚上白粥小白菜炒木耳
第六天早上小米粥豆沙包,中饭鱼汤加小***炒木耳,晚上青菜烂面
第七天早上酒酿煮鸡蛋和豆沙包,中午鱼汤青菜炒磨古,晚上小米粥
到此,以上就是小编对于剖腹产坐月子的菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于剖腹产坐月子的菜谱的5点解答对大家有用。