大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沙棘菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍沙棘菜谱的解答，让我们一起看看吧。
哪种水果能够提高免疫力？
谢悟空君邀请作答！
水果的营养价值非常丰富，不仅能补充人体每日所需的维生素和水分等，有些水果还可以增强人体免疫力，帮人们远离疾病的困扰。那么，究竟吃什么水果可以提高免疫力呢？
一、桃子
桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
二、西瓜
民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的***疗效。西瓜虽好，但性寒，易伤脾胃，所以有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。
三、草莓
随着生活水平的提高，想吃国内国外的新鲜水果也不是难事。可你知道有那些水果可以增加人的免疫抵抗力？虽然影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要，当然也包括水果。
水果可以提供人必需的各种营养素 ，同时有些水果还含有天然抗癌物质，当然新鲜蔬菜中也有。新鲜水果富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖类和食用纤维，能防止肠癌等多种疾病的发生。可以增加人体的免疫力的水果有很多。
葡萄及葡萄酒可以增加人体免疫力 和保健功效。草莓营养丰富被称为“活维生素丸”。 樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效，特别适合女性。香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情（主要是含有5—羟色胺物质）。苹果含有维生素C、矿物质、膳食纤维等，能补血、护心、防便秘等，对身体的机能代谢、免疫力有比较好的提高。此外还有：木瓜、葡萄柚、柳橙 含有天然的抗氧化剂，B-胡萝卜素能提高免疫功能，具有解毒作用，具有强化免疫系统、增强抵抗力的作用等。
水果对身体有很多好处，而吃水果也要适当适量，否则，对身体健康也会有伤害的。有一些疾病，吃点水果对身体有好处，可有些疾病是不可以吃水果的，所以，在患有一些疾病时，应该搞清楚，什么水果可以吃，什么水果少吃或不能吃，否则会使病情加重，自己还不知道。谢谢邀请
你好！哪些水果有助于增加免疫抵抗力！其实大部分的水果，含有的维生素是非常高的！身体的免疫力离不开维生素！这就是人们为什么常说，要多吃蔬菜瓜果！
维生素含量高的，首当其冲就是猕猴桃了！有点酸，有点甜，非常开胃，其营养价值也非常丰富！
还有西瓜，葡萄，苹果，柑橘，梨子，龙眼，沙棘…！这些水果所含维生素C也是非常丰富的！多吃对人体增加免疫力是有所帮助的！
特别是苹果，“一天一个苹果，疾病远离我”其食用价值可想而知！龙眼补虚，沙棘促进血液循环！多吃这些水果可以增加身体免疫力的！
我专业卖水果10年了！基本上对各种水果都有认知！想了解关于更多关于水果的健康知识，欢迎关注我！
1.野生蓝莓是地球最强的水果。它能忍受住火烧、冰冷和其他各种艰难的环境。它生命力极强。能给人体提供多种营养素。
2.其他能生吃的水果也都非常好，建议看看安东尼威廉写的《改变生命的食物》这本书。
我是营养师春晖。说起提高免疫力，值得引起每个人的注意，在我们的意识里免疫力低了，感冒、发烧好像就会变得很经常。
给大家推荐几种水果和食物，可以提高免疫力的。
1.水果类。
猕猴桃。猕猴桃是一种低热能、高营养的果品，含有蛋白质、脂肪，糖类含量较多，其中以维生素C含量最多，每100克果肉中含300～420毫克，是其他水果不可比的。猕猴桃不但是老人、儿童、体弱多病者的良好滋补果品，而且是航空、航海和高原、高温工作人员的保健食品，其果汁也是运动员的优良饮料，正因为它具有较高的营养价值和保健作用，所以，被誉为“世界水果之冠”。
苹果。苹果主要含糖份，果胶，有机酸，多种维生素，钙，磷，镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管疾病的保护神，苹果中的胶质和矿物铬能保持血糖的稳定，还可以有效地降低胆固醇。苹果含钙丰富，有助于代谢体内多余的盐份。饭前不宜吃苹果，以免影响正常的进食及消化。苹果可养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
2.食物。
黑豆，被称为最能增强免疫力的豆类。黑豆含有丰富的维生素E，能够清楚体内的自由基，达到美容养颜的作用。黑豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。黑豆还含有丰富的矿物质，如锌、铜、镁、硒等，能延缓脑机体的衰老，增强身体的免疫力。
牛肉，被称为最能增强免疫力的畜肉。牛肉中的肌氨酸含量比其他食品都高，对人体肌肉增长、增强力量特别有效。牛肉中富含铁，而且非常容易被人体吸收。牛肉还含有丰富的蛋白质，氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体的抗病能力，增强免疫力。
给你五百块人民币，你在当地能吃哪些特色菜及美食？
大家好我是二军，很高兴回答“给你五百元人民币，你在当地能吃哪些特色菜及美食？”这个问题！
我是土生土长的山西人，山西主要菜系是晋菜，基本风味以咸香为主，甜酸为辅。晋菜选料朴实，烹饪注重火功，成菜后讲究原汁原味，擅长爆、炒、熘、煨、烧、烩、扒、蒸等多种烹饪技法，地域特点明显，风味特色各异，看看我们五百元能在山西大概能吃哪些特色菜？
1、头脑，是由傅山先生发明，为药膳食品，对人体有滋补作用。太原小吃“头脑”又名“八珍汤”，是由黄芪、煨面、莲菜、羊肉、长山药、黄酒、酒糟、羊尾油配制而成，外加腌韭菜做引子，[_a***_]烧麦，绝对是最具山西特色的早餐
2、平遥牛肉，山西的平遥牛肉也是非常有名的，这个牛肉嚼劲更好一些，吃起来特别的美味，特别的香，肉质比较鲜嫩
3、浑源凉粉是山西省大同市浑源县一道特色小吃，是以土豆淀粉、豆腐干、蚕豆为原料制作而成，浑源凉粉是大同凉粉的代表
4、山西过油肉是山西省最著名的传统菜肴，号称“三晋一味”，具有浓厚的山西地方特色。色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩
5、山西大烩菜，大烩菜内容较为丰富，汤鲜味，营养丰富，老少皆宜。大烩菜的主要原材料一般是肉片、炸豆腐、土豆块、炸肉丸、黄豆芽、茄子、豆角、海带和粉条等。
6、山西羊肉锅仔，是家喻户晓的食补药膳食材，具有补虚祛寒、开胃益肾、健力补衰的功效，更是冬季的食补御寒食物。
7、莜面栲栳栳是山西十大面食之一。它工艺讲究，成形美观与口感劲道完美结合，加上西红柿酱或羊肉臊子，特别美味。
8、山西的刀削面，很多人都吃过刀削面，但山西当地的刀削面却和我们平时在外地吃的还是存在一定的差异的，山西的刀削面的面条嚼劲更好一些，吃得来的口感也就更棒一些了
作为一个美食达人我可以负责任的说 500块可以在我们这请上三朋四友吃上一顿美美的火盆烧烤！ 也能带上一大家子人吃一顿正宗的彝族餐 大碗喝酒 大口吃肉！！！美哉美哉
大家好，我是乡村董哥，如果给我500块钱，在我家乡河北邯郸我会吃到很多特别诱人的特色菜和美食；下面我来分享一下我会吃哪些特色菜和美食。
①羊汤。
在我们家乡邯郸永年每天早上最想吃的早餐就是界河店羊汤。羊汤以羊骨架、羊脑入水久熬成汤，配以煮熟的羊下水，佐料以香菜、香葱、醋、胡椒粉、盐等去腥调味，汤汁色泽乳白、汁稠、味鲜，具有养胃易肝御寒之功效。在配上两个驴油烧饼，这道美味的早餐是我必吃的。
“天上龙肉，地上驴肉”在我家乡，酒桌上必点的一道菜“驴肉香肠”，有句习俗“没有驴肉香肠，不成席面”。永年驴肉香肠选用精驴肉剁成肉沫，加绿豆粉芡，小磨香油等多种名贵佐料调成糊状，灌入驴肠衣内，经过高温蒸煮灭菌制作而成。吃上一口鲜美可口，回味悠长。
③苦累ku lei（蒸菜）
苦累是我们家乡的一道特色小吃，介于主食和菜之间，是一道忆苦饭。
以前没有粮食，我们家乡人就找些榆钱、槐花、菜叶、野菜和玉米面拌在一起蒸熟，出锅后趁热拌上调料。
现在多以青菜、土豆、茴香苗等代替野菜和白面拌在一起，捣点蒜汁、醋、辣椒油调好的调料，蘸着吃，简单又美味。
④扣碗
很高兴回答你的问题。我的家乡在红色革命老区临沂市沂南县。家乡的美食和特色小吃花样繁多、美味至极、便宜实惠！家乡人民勤劳朴实、热情好客。花五百块钱，能够在我们这里吃饭很多美食，听我一一跟你介绍：
糁
来到临沂一趟不尝尝我们这的特色美食——糁就相当于没来过。临沂人对喝糁具有特别的感情，“上到九十九下到刚会走，都喜欢喝糁”。糁主要原料是母鸡肉、羊肉、牛肉和麦米、面粉，辅料有葱、姜、食盐、酱油、胡椒粉、香油、醋等佐料，制作工艺复杂，味道极佳。清晨，喝一碗热腾腾的糁汤，再加上几根油条，精神一整天。价格在10块钱左右，超实惠！
沂蒙炒鸡
走在我们临沂街道，你会发现大街小巷炒鸡店特别多，沂蒙人对炒鸡的喜好程度可想而知！到了临沂不吃炒鸡真实亏大了！沂蒙炒鸡所使用的是山上养的小笨鸡，加入秘制配料炒制而成的沂蒙炒鸡，色泽红亮、汁宽味浓、鲜香醇厚，价格实惠，保准让你吃一口停不下来，好吃到征服你的味蕾！一吃炒鸡大约在120块钱左右，可以满足3-5个人食用。煎饼卷鸡肉沾鸡汤，太美味了(写着都觉得饿了，哈哈)
黑山羊汤
在我们临沂羊肉汤深受群众喜爱。夜幕降临，忙碌一天的临沂人，找个羊肉汤店，一碗羊肉汤、再炒个爆炒羊脸，配上几块锅饼，一顿美味的晚餐下肚。羊肉汤店一般不到饭点就已经爆满，汤白味浓、鲜香无比，再加入辣椒面和香菜，喝一口，香气扑鼻的羊汤让你回味无情。一大碗羊肉汤一般在50元左右，加上爆炒羊脸30元左右，再加上饭，总共100块钱左右！
烧烤
吃烧烤、喝啤酒已成为临沂人夜生活的选择。三五个人围坐一桌，欢快畅饮、气氛欢快。羊肉串、牛肉串、猪肉串等等，味道极佳。撸串、吹牛、说笑，大家欢快的聚在一起。看看临沂的夜景、任微风拂面，享受临沂夜生活带来的乐趣。吃烧烤喝啤酒一人平均下来得100块钱左右。
总上，记录临沂人一天的生活，500元钱吃住玩一天足够，品尝美食、游玩美景、享受快乐，临沂是一个非去不可的地方！临沂人民欢迎你！
我是沂南美食，欢迎评论、吐槽！
到此，以上就是小编对于沙棘菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于沙棘菜谱的2点解答对大家有用。
