大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亚洲人健康饮食比例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍亚洲人健康饮食比例的解答，让我们一起看看吧。
欧美人普遍喝冷水，亚洲人普遍喝热水。习惯还是体质。为什么？
欧洲人长期喝冷水，(冰牛奶，只要是冷的)一年四季从冰箱里拿出来都喝。我觉得饮食习惯，生活环境，体质各方面都有关系！我们这边也是习惯了吃，喝都是较热的东西，否则长胃不好的人拉肚子难受呀！🙏🏻
欧美人是高热量食物为主，像奶油红肉油炸食物为主，不用极寒之物压不下去高热能量。
亚洲人是温和寒凉食物为主，像蔬菜海鲜清淡少油为主，不用热水肠胃会受不了。
还有吃高热量食物的人汗腺发达，很容易将体内的热能排除，让身体保持平衡，运动就成他们最好的保健医。
而亚洲人，热量本身就不够，所以汗腺细密，如果吃多了热能量食物不能马上排出体外，就会上火有炎症，甚至于出满头满脸的疙瘩痤疮。
所以饮食决定体质，汗腺不发达，可以通过锻炼使汗腺畅通，胃寒可以多吃些热量大的食物，然后锻炼再多出汗，排出体外改善身体循环，也会慢慢健壮起来。
很多中国人去了欧美习惯了他们哪里的生活习惯，身体觉得越来越好，也是这个道理。
总体感觉还是习惯的养成。以前中国的水质不好，烧开了喝觉得感觉。现在家里都有水净化器，所以不泡茶的时候也就是直接喝。老外养成了习惯。就如同喝牛奶他们是直接喝，国人很多时候把牛奶加热后再喝。习惯也导致胃的接受习惯改变。还有华人的养生方法也是尽量不吃生冷食物，特别对女生说不要生冷。但现在年轻人都喜欢冰冻饮料。所以习惯有时候也会慢慢改变。英国人是喝茶的，所以在英国住酒店时房间都有烧水壶。因为茶不可能冷泡。各民族人种有自己生活的习惯。
有多方面原因：
1.历史影响
由于生水里含有各种致病细菌和维生素，在中国古代因医疗不发达，人们为减少腹泻的发生，在长期生活经验里发现热水可以解决这个问题。而西方人一直习惯喝冷水，胃已经适应，身体没有什么影响，所以就保持这个习惯。
2.水净化技术
近现代大家还是习惯喝热水，就是因为水污染严重，国内水消毒净化技术落后于国外，所以中国人还是习惯喝热水。
3.饮食习惯
中西方饮食习惯不同，差别明显，相比之下国人烹饪手段多样，中餐多以热食为主。在加上中国生产茶叶，喝茶也是很多国人的习惯。
这些就是真正原因。
有各地习俗的原因。有的食物能量高，有的食物能量低，有的食物营养多，有的食物营养少。夏天一般为了降温人会喝点冷饮，可是真正解渴、降温的却是热水。冷饮对于肠胃不好的人也不适合，身体虚弱的人更不能吃冷饮，身体不能承受，只能喝点温热的。人会选择怎样的食物和自己的喜好、地方性、自身身体的条件有关系。
怎样可以拥有欧美人的体质和体格？
我是卿为车狂~
想拥有欧美人的体格？和吃吃吃是离不开的，其次就是练练练~
我们先说吃吃吃吧~
1、饮食决定基础
欧美人和我们东方人最大的饮食差别就是：蛋白质不同！
欧美嗜奶，如牛奶，奶酪，各种各样的奶制品应有尽有。提供大量的脂肪和动物蛋白，让他们能在几代人之内骨骼长高，身体长壮！（中世纪时期，他们没多高大的。）
而我们东方人，水稻水稻水稻，小麦小麦小麦~做成各种各样的面食，基本一顿饭80%都是植物蛋白，碳水化合物为主。
没办法，我们是人口大国，解决温饱问题后，才能再解决吃的好的问题。而现在，我们基本也步入了营养过剩的年代了。各种营养都可以得到，想想可能1-2代人吧，身体一定会有很大的变化的。
所以，欧美人体格很快就会出现了！
2、锻炼身体
到此，以上就是小编对于亚洲人健康饮食比例的问题就介绍到这了，希望介绍关于亚洲人健康饮食比例的2点解答对大家有用。
