大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于长期饮食越健康越危险的问题,于是小编就整理了1个相关介绍长期饮食越健康越危险的解答,让我们一起看看吧。
营养过度也会生病么?
有些营养过度也会导致果树出现不同的管理问题,比如说:现在正处于第二次生理落果期、梢果矛盾时期,施用的肥料不当,没有正确的施用肥料,就会引发梢果矛盾。
再比如说:柑桔所需的各类营养元素中,硼过量,则会引发硼中毒现象。
具体问题还得具体分析,但没有根据果树的生长周期来补充营养的会,确实会有不同程度的问题出现。
营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰,引起头脑迟钝。营养专家认为,合理的营养是必需的,但营养过剩就会危害人体健康,具体表现为“四高症”:
一、高脂肪症:过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化,引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。
二、高蛋白症:食入蛋白质过多,即成年男性每天摄入蛋白质70克,女性60克以上,非但对身体无益,还可能破坏体内营养素的平衡,影响钙质的正常吸收,剩余的蛋白质还会转化为脂肪,促使机体发胖。
三、高糖症:糖类摄入过多,热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病,并使机体老化。 四、高维生素症:维生素摄入过多,特别是脂溶性维生素摄食过多,会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒,出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。 营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰,引起头脑迟钝。许多人饭后均有昏昏欲睡之感。最新研究认为,有一种被称为纤维芽细胞生长因子的物质,饱腹后在大脑中的含量比饭前增加数万倍,而这种因子是脑动脉硬化的最主要原因。
营养素摄入过度或过少对人体都是不利的,所以在营养学上会有一个推荐摄入量和可耐受最高摄入量。营养学上营养素又分为产能营养素和非产能营养素,我们看看这两类营养素摄入过多分别对人体有什么危害呢?
一、 产能营养素
顾名思义就是吃了会摄入能量的营养素,如碳水化合物、蛋白质和脂肪。如果能量摄入过多则会转化为脂肪储存起来,若体内脂肪占比过多,则会导致肥胖的发生。很多人不认为肥胖很危险,只是不美观而已,但是肥胖在医学上确是慢性代谢异常疾病。它常与高血压、高脂血症、冠心病、2型糖尿病等集结出现或是这些疾病的重要危险因素。轻度肥胖症者无症状,中重度肥胖症者因体重负荷增大,可出现气急、关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少等。肥胖患者常因体重而有自卑感、焦虑、内向、抑郁、孤独等心理问题。
如果产能营养素摄入过多,且比例不合适,如蛋白质和脂肪摄入过多,则会增加肝肾代谢负担,竟而造成血脂升高、慢***的发生等。
二、 非产能营养素
非产能营养素主要是矿物质和维生素,老百姓都认为多补充矿物质和维生素不是很好吗?于是买了很多保健品自行服用,如果不合理摄入保健品,导致摄入过量,对身体的损害是非常大的。给大家举几个例子:
(1)矿物质摄入过多:
*钙摄入过多可以出现恶心、呕吐、便秘、腹胀,血压下降,心律失常等高钙血症表现。
*摄入过量镁可引起恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应,重者可出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹等临床症状。
*过量的硒可引起中毒,其中毒症状为头发和指甲脱落,皮肤损伤及神经系统异常,肢端麻木、抽搐等,严重者可致死亡。
到此,以上就是小编对于长期饮食越健康越危险的问题就介绍到这了,希望介绍关于长期饮食越健康越危险的1点解答对大家有用。