大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于宝宝免费菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍宝宝免费菜谱的解答,让我们一起看看吧。
1周岁宝宝补钙食谱到底有哪些?宝宝不太爱吃饭,如何护理合适?
宝宝满周岁后,几乎可以和大人吃一样的饭菜,孩子的进食方法,有明显的个人差别。孩子没有固定的吃饭“标准,概括地说:孩子不怎么爱吃饭。其中只有少数能吃得多的。对这个年龄期的孩子来说,少给吃饭,多给吃些鱼、肉、蛋等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西,可用牛奶补充。一般这个年龄段的孩子一天可以给喝三瓶牛奶,孩子满了周岁,建议可以给孩子三次的牛奶中加一次是酸奶,因为酸奶有调节胃肠道的作用,也利于吸收。孩子的成长,需要特定的氨基酸。这些氨基酸只存在于鸡蛋、牛奶、肉类等动物性蛋白内,而在米饭、面条、面包里是很少的,所以特别是对于食量小的孩子应多吃蛋类和牛奶。少吃些饭,是合理的喂养方法。一般的情况是,一天给一岁多的孩子吃二瓶牛奶,早晨吃面包或面条,午间加餐可给予酸奶,中午晚上吃米饭。当然青菜和水果是必不可少的。满周岁的孩子吃青菜时没必要做的那么精细,稍切一下即可,这样有助于孩子牙齿的生长。总之一点尽量让孩子和大人一起进餐,别太刻意为孩子做的如此精细,这样有利于孩子的生长!另1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,因此食谱中的一些牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题,可以关注我们,后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥?关注并私信发送「减肥」,原价159元的专业减肥课程,免费送给你!!这个夏天让你科学瘦,健康美!
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
11个月的宝宝每天吃些什么好?
11个月的宝宝辅食应该占很大的比重了,我家妞妞马上11个月,每天基本上要吃两个鸡蛋黄,鸡蛋是乡下奶奶自养鸡下的。然后米粉配蔬菜,蔬菜有时候胡萝卜,有时候菜花,小油菜等,不过都要开水烫熟和米粉搅拌均匀。面条也是她最喜欢吃得,其他的馒头,沾一点菜汤吃得也很有味道。其他的鱼肉把刺挑干净也可以吃一些。基本上大人吃得都可以给宝宝尝一点,但要注意清淡,别油腻。一般的水果都会给孩子稍微吃一些。
不过要注意,第一次给宝宝吃某种食物时,一定不要吃得太多,注意观察宝宝的反应,有些海鲜贝类,要少吃,某些水果像猕猴桃芒果等容易引起过敏,少吃,尽量不吃。
饮食可是妈妈们最为头疼的一件事。那么,对于妈妈们来说,11个月宝宝一天要吃些什么比较好呢?
宝宝已经11个月了,光是喝母乳,肯定不能够满足他的需求。所以,妈妈们最好给宝宝吃一些辅食,让他摄入更多的营养成分。一些软烂的食物就比较时候宝宝吃。
面条
面条绝对是宝宝爱吃,妈妈也好做的一种食物,可以自己给孩子手擀面,也可以给宝宝买一些儿童面条,在里面添加一些蔬菜,碎肉等,让宝宝吃的更有营养。
粥
粥比较好消化,比较适合11个月的宝宝喝,不过不用必须很清淡,可以在里面添加一些蔬菜,粗粮等,让宝宝的肠胃不受影响。
水果泥
水果里面有很多的维生素,对宝宝是非常好的,所以可以给宝宝每天吃一些水果。一些软和的水果,比如[_a***_],可以直接小块喂,而比较硬的水果,就要给宝宝先弄成水果泥再喂了。
您好,“悬壶小儿科”为你解答这个问题。一岁以内宝宝辅食添加一般可分为三个阶段来相应处理。
不知道宝宝前期的辅食添加情况怎么样,按照WHO、美国儿科学会、我国卫计委的有关指南,宝宝6个月时开始添加辅食。6个月的时候宝宝还是以母乳或配方乳喂养为主,一天大概吃5~6次奶,这时首先添加强化铁的米粉,由少到多,从一勺开始喂。
添加数天后,宝宝没有出现大便异常等消化不良情况,说明已经慢慢适应了米粉的添加,这时可以添加搅碎的蔬菜泥,也是一两勺开始添加;适应后再尝试水果泥的喂食。用勺喂食,6个月后期,辅食可增至1餐,即4~5餐奶+1餐辅食。
到7~9个月的时候,每天可以吃4~5餐奶+1~2餐辅食。辅食除了6个月时添加的米粉、蔬菜泥、水果泥,这个阶段可以添加肉末、肝泥、猪血等肉类食物,同时可以尝试吃蛋黄。这时不能仅仅吃泥状的米粉,也可以吃稠粥、烂面条。食物性状由6个月的泥状食物进化为末状食物。让宝宝坐在高椅子和成人一起进食,学习自我喂食和咀嚼。
我想这不仅仅是提问者的疑问,也是很多新手宝妈很头疼的问题。
11个月的宝宝到底能吃什么辅食呢?首先我们在添加辅食的时候要强调一下规则,宝宝的辅食要以清淡为主,尽量少糖少盐,11个月的宝宝,应该和妈妈爸爸一起共餐,可以将宝宝放在高高的椅子上,与成人在同一个餐桌上一起吃饭,让宝宝开始学会自己给自己买东西吃,让宝宝开始用手拿条状的或者是指正的食物,学会咀嚼食物。
很多人都会说,我从六个月开始给宝宝加辅食,这些已经烂熟于心,但是很多妈妈也是特别害怕宝宝,吃太硬的,会不会卡到,吃他睡的会不会噎到?导致宝宝在一岁之前还是流食,在我门诊看过的,就有一个11个月半的宝宝,现在还吃泥糊状的食物,根本没有接触到块状的或者是条状的,也根本没有让宝宝自己拿食物吃,都是妈妈爸爸喂。
这种宝宝会出现一种问题,就是当他一岁以后,拒绝自己咀嚼食物。
有以上就可以看出,11个月的宝宝吃饭的原则以及吃的东西,应该以面条,小馄饨,小饺子,稀软饭,碎的应季蔬菜,应季水果稍微切碎一点,鱼肉红肉,肝脏为主。
其实宝宝吃的东西有很多,但是要看你把食物做成什么样子,食物的样子,食物的大小决定宝宝日后的发育。
作者简介:高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师
11个月的宝宝食谱推荐:
香甜苹果烙
做法:
苹果好处多多,生吃润肠,熟吃止泻。除了苹果泥和苹果汁,妈妈们可以尝试这种新做法哦。
牛肉薯芋珍珠丸
食材:白米饭一碗,紫薯一根,香芋1个,南瓜50g,牛肉一块
做法:
- 将紫薯,香芋,南瓜蒸熟,压成泥状。
- 将南瓜泥沥干水分,与适量米饭一起倒入盆中,将两者混合捣碎,同理制作紫薯米饭泥和芋头米饭泥哦。
- 将牛肉用搅拌机打成泥状,加入香菇碎末拌匀,加入适量橄榄油,少许淀粉拌匀。
- 取适量做好的牛肉泥包入少许奶酪放至锅中蒸熟。
- 去适量紫薯泥,南瓜泥,芋头泥包上蒸熟的牛肉丸子即可。
这道牛肉薯芋珍珠丸不但名字好听,口味更是诱人,牛肉里面包含着奶酪,牛肉外面被紫薯米饭包裹着,让宝贝尝一口,估计就让他难以忘怀了。不过这道辅食饱腹感较强,千万别让宝贝吃太多吃撑啦!
➕关注“Vera育娃”了解更多育儿,健康常识……
孩子正在长身体,怎么吃营养搭配好?
一定要科学食补,不要盲目食补,不一定贵的东西就是最好的。饮食的时间和量一定要规划好,因为孩子虽然在长身体,但是消化和吸收的能力依然有限,一次不能吃太多,这样会给孩子的消化系统造成负担吃的东西一定要丰富,不能一日三餐大鱼大肉。食补不能听信偏方,可以咨询营养师,根据年龄和发育的状况指定适合自己孩子的食补的食谱。食补的同时要配合适量运动
不需要特别补,现代物质生活条件下,正常饮食营养足够。
营养过剩和烂补反而对孩子生长不利,切不可因一些"利食者"利用人的"功利心"忽悠和误导,不仅浪费你钱袋子,还损害你孩子的健康,提问者要慎之。
除非出现下列常见病理现象:脱发、O型腿、发育不良等等,可能缺钙、缺锌、缺铁或其它等,就需要去儿科保健检查确诊后,对症治疗或补什么东东了。
孩子长身体的时候确实营养得跟上,但是也不能特意去买一些含有激素的营养品,一般这些营养品都会导致孩子早熟,最后影响身体发育。所以经常买一些鸡肉,骨头煲煲汤,荤素鱼肉均衡搭配正常吃就可以了,另外,必要的运动还是不能少的,毕竟运动有益身心健康,所以适量跑跑步和打打球还是挺不错的。
1、蛋白质
孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求,应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品,但是要注意不能过量进食,不然容易导致肠胃道不消化,或者出现营养过剩情况。
2、补充维生素b2
维生素b2参与了身体的代谢过程,由于孩子的身体素质较差,容易出现元气不足或者脾胃气衰的情况。当出现上火症状时,就会影响身体对钙的吸收以及消化,从而影响到身体发育。因此,要尽量让孩子从食物里面来获取维生素b2。
3、补充维生素k
维生素k具有止血的功效,在哺乳期维生素k摄入不足时就会影响到乳汁质量,所以婴儿里面也会缺乏营养元素。当缺乏维生素k时,就会容易出现缺乏性出血以及牙龈出血等。
4、补充铁元素
大部分宝宝会出现不同程度的贫血,均是因为身体里面含铁量比较少,而使细胞的携带氧气的能力降低,而当发生缺铁性贫血时就会导致孩子成长受阻。
5、补充维生素d
因为孩子的胃肠道功能比较虚弱,容易出现钙摄取不足的情况。因此春天天气好的时候,应该多带孩子晒晒太阳,或者服用适量的维生素d剂。维生素d能够调节身体中钙和磷的代谢,促进身体对钙和磷的吸收,促进骨骼生长和发育,当缺乏维生素d时会影响身体对钙质的吸收,影响身高发育。
到此,以上就是小编对于宝宝免费菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于宝宝免费菜谱的3点解答对大家有用。