大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家讲儿童饮食健康视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家讲儿童饮食健康***的解答，让我们一起看看吧。
孩子特别喜欢吃(担心肥胖)，有什么好方法可以控制一下？
感谢邀请！小孩子爱吃是天性，不光小孩子，大人也爱吃！随着人们生活水平的提高，大部分人并不愁吃喝，如果不能很好的控制自己，暴饮暴食又不愿意运动，肥胖便会找上你。现在肥胖的小孩真是不少，这对他们的健康是不利的，太胖也会影响自信，不利于小孩的成长。
首先合理安排小孩的饮食，每天给小孩准备优质但定量的早餐，确保小孩在家吃饭才不至于去外面吃那些油腻高脂的食品。早餐可以选择鸡蛋搭配牛奶面包，或者米粥、燕麦和鸡蛋搭配。中餐和午餐也要定时定量，不要给小孩太多的零花钱，他们的控制能力本来就不强，难免受不住诱惑。
2.另外不要让小孩总是喝碳酸饮料，他们总是对可乐和炸鸡缺乏抵抗力，可以定期比如一个月带他去吃一顿作为奖赏，平时要好好听话多喝白开水或者牛奶豆浆也是不错的。
3.不得不说的就是运动了，饭后带着小孩出去散步，平时如果有时间带着小孩出去打球或者别的运动，鼓励他多喝别的小朋友一起玩耍，玩的过程中也就消耗量热量。
对小孩不要太过溺爱哦，你对他的要求是为了他有更好的体质，以后他会感谢你！
谢谢邀请！这个问题是大多数家长遇到的问题，大鱼这也收到过好多类似的咨询，在这大鱼也再说一下吧！
大鱼经常说要减肥首先要纠其长胖的原因！小孩就像一张白纸，什么样的小孩都来自于父母，家长！
那么就来找找究竟是怎么长胖的嘛！
一个家里，父母是胖子，那小孩胖的几率就非常大，抛开遗传因素不说，就说饮食结构，饮食意识！
举个🌰！
在饮食结构里父母不爱吃的食物是不是在家里很少出现？父母爱吃什么，小孩是不是会爱吃什么？这就是您在小孩那张白纸上画了什么！熊父母必然会有熊孩子道理一样！
然后就是现代家庭的结构造成的，特别明显！大鱼总结的就是反复喂食！试想一下，上学时候孩子有点零用钱会干嘛？我相信绝大多数都是买零食了吧？家长接孩子回家特别是隔代老人，小孩不会再想办法讨点吃食？回家后还会被逼着吃饭，不爱吃饭的话，家长还会变着法给做好吃的？诸如此类的数不胜数，这样反复喂食不会长胖么？想想为啥物质条件差些的地方没那么多小胖墩嘛？
小孩肥胖其实不用着急减肥！小孩的活动量大，消耗也大，只要把发胖源给控制了，正常吃饭自然就瘦下来了！
再说小孩肥胖的危害！危害肯定很多，不过没超重很多到也没什么，需要特别注意的是疾病类引起的肥胖和过度肥胖类的！千万别掉以轻心！
再提醒下下就是，脂肪细胞只会在生长发育期增加数量，成年后就不会再变多了，只会变大！那么所谓的易胖易瘦体质就是在这个事情形成的！就不展开讲了！
你好，营养过剩是导致儿童肥胖的主要原因之一，实际上儿童在生长发育期间，胃口大开，需要大量的营养补充是很正常的，家长要做好这几点
一、控制孩子的膳食结构，不要偏食脂肪类肉食，减少碳水化合物的摄入，就是少吃一口主食，除此之外，油炸食品、高热量零食也要少吃，多吃水果蔬菜。
二、是养成定时定量的饮食习惯，不要零食不离口，课间休息就找东西吃。按时按量吃饭，暴饮暴食是导致肥胖的关键之一。
三、养成良好的作息时间。保证足够的睡眠时间，研究表明，儿童生长发育期间睡眠不足易导致肥胖。
四、加强体育锻炼。
孩子喜欢吃要是看孩子吃的是哪些食物，主要的还是要饮食规律搭配，孩子多吃点蛋白质有利于孩子的生长发育，孩子的习惯需要家长的督促每天按时吃饭，家长在做饭方面多讲究荤素搭配营养均衡！多带孩子锻炼身体孩子是不会发胖的！
三岁儿子不看手机不吃饭，总吃水果牛奶零食，怎样才能让他好好吃饭？
三岁儿不看手机不吃饭，水果牛奶零食吃，怎样让他好好吃饭？三岁儿不看手机不吃饭，宝宝的模仿能力特别强，家长要先把手机收起来，大家都不看手机。具体可以这样做。
1、三岁宝宝的习惯大多数都是从家长那里学到的，时间长了就不好改。我们要把饭菜做得好吃好看点儿，来吸引宝宝注意力，然后把手机收起来，让宝宝暂时想不起来看手机。
2、宝宝不看手机不吃饭，可能本来就不太饿，零食会增加饱腹感，我们要给他养成好习惯，就坚决不给他吃零食。两餐之间可以吃水果，喝点牛奶，以增加他的营养。
家长可以陪他玩，等他饿了，就不要让他吃任何东西，就等着吃饭。家长不要让他看到手机，可以说手机没电了之类的。这样，他就会好好吃饭的。三岁的宝宝很好哄。
我妈以前喜欢开着电视吃饭，我宝就喜欢看着电视吃着，常常吃顿饭需要好长时间，我对我妈说吃饭不能看电视，让把电视关了。我宝之后一吃饭，就让把电视关了，学得很快。宝宝养成好习惯最重要。
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三岁儿不看手机不吃饭，水果牛奶零食吃，怎样让他好好吃饭？
那么，这个问题出在父母身上，你该检讨自己了！
1.找共同语言，建立信任基础。
父母是孩子的第一任[_a***_]。
有些家长当着孩子面打游戏刷网页就是不陪小孩，这样的家长只能教会孩子打游戏，玩自己的。
这时候的家长应该先放下手机，多和孩子一起交流。一旦和孩子有共同语言，聊天能产生共鸣，小孩自然会听取你的意见，听你的话。
我家孩子五岁了，一带，一般我的手机都用来看会电视，联系 ，从来不玩游戏。家里老人我也会交代好，陪他的时候不要玩手机。或者等他睡着的时候再玩会手机。
2.立好规矩，建立规则。
对于看电视呢，事先我们会约定好看多久，如果没做到就取消看电视。四岁有一次外出聚餐小孩闹，吃饭时要看电视，鉴于公众场合，我跟他说电视和吃饭二选一，一开始他不同意，两人僵持不下，最后在我的坚持下，他妥协了。所以孩子基本不会出现吃饭还边看手机的情况。随着孩子越来越大，规矩一条条慢慢加，小孩慢慢就能接受了，小孩主要是看你对事情的态度，一旦他知道你坚决反对，他便无计可施。这里还有一点，如果老人喜欢做老好人，一定要先沟通好，不要在你面前好好的，老人家那边松懈了。
关于吃不吃饭，以前我也为这个问题头疼，小孩两岁多还要我喂饭，自己吃特别磨叽。我心里一急（因为他老是吃着吃着睡着了），就喂饭了。后来看了很多育儿知识，觉得自己应该狠心点才能让他吃好饭。然后就到时间了他想吃就吃，不想吃就不吃，但零食会控制，吃完饭才能吃零食，没吃饭就没有，水果也一样。当慢慢形成习惯，这些都不是问题了。
到此，以上就是小编对于专家讲儿童饮食健康***的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家讲儿童饮食健康***的2点解答对大家有用。
