大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治便秘的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治便秘的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孕妇便秘要怎么吃？
1、炒白萝卜丝
用料:白萝卜500克，葱丝、姜米、小海米适量，食盐、酱油、荤油适量。
做法:将萝卜洗净切丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，倒入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，炒尽汁时即可食用。
2、炒芹菜
用料:芹菜300克，豆腐干150克，盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
做法:将芹菜去根洗净切成段，豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去备用。锅内放入清油，待油热时，倒入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
3、蜜汁红薯
做法:将红薯洗净去皮，切去两头，再切成条状。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内，再浇上原汁即可食用。
肠道无力，便秘一周，用酸奶配什么吃能拉得一干二净？
便秘很多人都会有 ，现代人的饮食精细化和生活节奏压力的困扰。确实很多人容易患上便秘。我个人认为酸奶只是在还没有便秘之前或者轻微的便秘时期，会有作用。因为酸奶里面的益生菌确实是加速肠道食物的移动。说到酸奶，有一个非常重要的酸奶知识很多人都不知道：酸奶是依靠制作酸奶用的益生菌来对肠道起作用的，加入到酸奶里面的益生菌必须从始至终一直在2——6℃左右冷藏才会有效果。温度过高或者温度过低都会导致益生菌没有活性。就是益生菌不起作用的意思。还有更重要的一点是：超市里卖的大部分酸奶的保质期都是21天。这里请注意一下，21天只是这个酸奶的保质期，但是，酸奶里面含有的益生菌自被加入到酸奶当中开始，益生菌的数量跟活性是一天比一天减少的，也就是说，即使超市把酸奶一直放在2——6℃冷藏，酸奶里面的益生菌的数量和活性也是一天比一天减少的。直至7天以后 ，酸奶里面的益生菌基本已经没有活性了，说白了就是死亡了。但是这个奶还是没有变质的，可以继续保存至21天。说到这里，想必大家都知道如何挑选酸奶了吧。或者说是为什么你总是喝酸奶而没有效果呢！
在回归到便秘这个问题上来，不管什么原因引起的便秘。归根结底都是肠道出了问题。那这时候你就该对症下药了。很严重的便秘，也就是基本三四天不能大便那种。我还是建议服用《麻仁润肠丸》。而且要周期服用。当你服用一段时间以后，你会发现你的便秘状况完全不存在了。如果是轻微的便秘，比如是两天大便一次，或者是大便排出困难。这种情况如果你想用酸奶来改善的话还是可以的，前提是必须买生产日期不超过一周的酸奶。最好是当天生产的的。或者外面的酸奶吧那种现制现卖的。也可以自己买益生菌粉加入到酸奶中一起喝。效果会非常棒。
至于酸奶配什么的话，很多水果都可以。可以把香蕉切块用酸奶拌着吃。用苹果拌酸奶也可以，因为苹果纤维丰富，对于便秘也相当有效果。
总之，便秘并不是一个棘手的问题。只要你搞明白，还是很简单的。
到此，以上就是小编对于治便秘的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于治便秘的菜谱的2点解答对大家有用。
