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聚广源是什么意思?
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肾虚后吃哪些食物可以补肾?
男性朋友们经常感觉焦虑:肾透支了怎么办?吃了XXX,他好我也好。事实果真如此么?其实男人的问题多数是精神心理因素导致的,尤其是中年油腻男,工作、生活的压力大,应酬多,缺乏有效运动,无法保障身体处于最佳功能状态。夫妻生活的质量每况愈下。夫妻间龃龉不断,形成恶性循环。久而久之,男同胞觉得了然无趣,没了兴致。于是担心自己出现“肾虚”。祖国医学上认为肾虚主要是由于以下几点形成的:1、先天不足。2、情志失调。3、房劳过度。4、久病伤肾。5、年老体衰。您觉得自己是什么原因引起的呢?是不是大多数的朋友都是第二条情志失调导致的呢?因此,不需要给自己太多的负担和包袱。以积极健康的心态对待夫妻生活。培养共同的兴趣爱好,互相交流,夫妻生活自然会琴瑟***。保持身体处于最佳的竞技状态非常重要,健康的饮食,合理的运动,规律的作息可以让中年油腻男脱胎换骨,转身秒杀小鲜肉也不是没有可能。如果能够修炼出马甲线、公狗腰就此身无憾了。健康的饮食推荐是低盐低脂高蛋白高纤维的食物即可。比如韭菜、秋葵、山药、黑芝麻、核桃、鸡胸肉、牛奶都不错。如果阁下手头宽裕,也可以收购玛卡、海狗肾、鹿茸尝试一下。具体效果吗,就只有谁用谁知道了。
谢谢邀请!肾虚后吃那些食物可以补肾?肾虚分为多种证型,常见的有肾阳虚,肾阴虚。中医治病的理论是辦证论治,通俗地说,就是随证而食,也就是说,肾阳虚证的吃补肾阳的食物,肾阴虚的吃滋补肾阴的食物。现略述肾阳虚和肾阴虚的一些常见症状,以及对证施补的食物。
首先,来谈谈肾阳虚的一些常见症状,以及一些温补肾阳的食物。
肾阳虚主要表现有:肢寒畏冷,腰膝冷痛,阳痿不举,动则汗出,心悸,神疲力乏,舌淡胖,小便清长,或淋沥不尽,有时有大便稀,下肢浮肿的症状。现简单举例几种临床有效的补阳食物,供大家参考。
(一):牛肾,俗称牛腰子。牛肾味甘咸,有补肾益精,强腰膝,止痹痛的功效。主治虚劳肾亏,阳痿气乏,腰膝酸软,湿痹疼痛。如有腰膝冷痛,阳痿气乏症状的人群,可常服用。
(二):牛鞭。味甘咸,性温,有补肾壮阳,散寒止痛的功效。主治肾虚阳痿,遗精,宫寒不孕,遗尿,耳鸣,腰膝酸软,疝气。有以上证候人群,宜食用。
以上二种为常用壮阳药膳的主料。其它如韭菜,大蒜,羊肉,河虾等,也都有补阳作用。
因回答字数不宜太多,现简说阴虚表现及补阴食物。阴虚证主要表现为:舌红,无苔或少苔,脉象细数,常伴有潮热盗汗,头晕耳鸣,遗精,五心烦热,口干口苦,腰膝酸软等证。平常应食滋阴补肾的食品有:桑椹子,山药,黑芝麻,猪皮,百合,银耳,枸杞子等。
以上所简释的都是普通食物,药食本是同源,但题主所问的主要是食物,所以简答以食物为主。
以上简答,如有不足,望评论补充。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
男人最容易肾虚,那么,饮食之中,有没有美好的食物补充肾虚,究竟吃什么补肾虚?
黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。
鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感。
枸杞:枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
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