大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食材水果图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食材水果图的解答，让我们一起看看吧。
养胃的蔬菜和水果有哪些？
养胃的蔬菜和水果有哪些？
养胃的蔬菜主要有：山药、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、莲藕、黑木耳、香菇、猴头菇、草菇等；养胃的水果主要有：苹果、葡萄、木瓜、香蕉和草莓等。
上述这些蔬菜富含多种维生素及微量元素，在为人体提供营养素的同时，对脾胃也有一定的保护作用，并且由于膳食纤维丰富，可以促进消化，预防和缓解便秘，维持肠道健康。
生活中很多人觉得水果都是凉的，对胃有损伤，其实很多水果对胃是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。养胃的水果首先推荐苹果，苹果微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的；葡萄含有很多的酒石酸、铁质及许多抗氧化物质，这些物质对胃有保护作用，也能促进胃功能的恢复；木瓜含有酵素，可以帮助消化蛋白质类的物质，对胃肠有很好的养护作用；香蕉营养丰富，并且富含膳食纤维，能有效预防便秘，维持肠道健康；草莓中的有机酸等成分可***胃液分泌，增加食欲，促进消化，并可消除餐后腹胀等不适症状。
养胃蔬菜、水果种类繁多，可以根据自己的体质和食用以后的感觉来选择食用，但要注意适量及搭配均衡。避免过量摄入寒凉水果，以免损伤胃肠道功能。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：
1、水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子、杏仁、菠萝、猕猴桃、草莓等；
以上均对胃肠道均有好处，但进食要适量，否则会导致消化不良表现。例如过量摄入菠萝，会***胃酸分泌过多，反而加重胃部不适。此外，火龙果可起到润肠通便作用，过量摄入会导致腹泻出现。胃功能较差的患者，要明确病因，进行相关治疗，建议完善胃镜、肠镜等检查，明确胃部或肠部原因。对于十二指肠球部溃疡，合并幽门螺杆菌感染，在根除幽门螺杆菌后，溃疡才能痊愈。因此，应及时就医，明确病因，并进行药物干预。
生活道认为，养胃说起来也要辩证，最起码知道寒热。
一般脾胃虚寒的比较多，这个时候就是喝点姜汤水，就很好的。一般脾胃寒的时候，都会有喜欢温度，敷个热水袋在胃部，就觉得很舒服。或者是出现了胃里返吐清水，或者是感觉疲乏无力、口淡不喝，食少脘腹胀满等等。
有的老人脾胃虚寒比较严重的，常喝点姜粉也挺不错的效果。
如果脾胃有热时候，就说有了口气，口腔溃疡，牙龈出血、便秘等症状时候，这个时候就是胃热了，吃点绿豆汤，西瓜等能起到***调整的作用。
一般脾胃不好时候，用点山药、南瓜等，无论寒热吃了都有一定的健脾胃作用的。
院子里有一片空地，想种植一些蔬菜瓜果，现在的季节适合种什么？
古人言:种瓜得瓜种豆得豆！春种一粒粟，秋收万棵籽！这话没错，我们一定要抓住春天的尾巴，多做些有意义的事情。
依据本人经验，目前可以种植以下几种蔬菜和水果:
在我们农村老家那边家里几乎都有自己的院子，在村口不远处家家户户有自己的一块或者几块菜地。平时日常食用蔬菜***摘方便，那么如果院子里的空地上种植蔬菜瓜果的话，种什么比较适合的呢？
我家门前就有一块两百多平方的院子往年老妈种起些疏菜一垄空心菜，一垄辣椒，一片油菜，一垄西红柿，一角落韭菜，院子周围种一圈豆角，满院都是菜。每次回娘家想吃什么就摘什么回来煮或炒。平时种植蔬菜本身是经常食用的，要考虑到怎样种植占据土地面积少，以上这些蔬菜就比较适合种植。就看你怎么合理的种植，有什么样的规划。喜欢吃什么就种什么，也可以套种方式去种植，种植的疏菜更多。
蒜苗和葱花
蒜苗、葱花很适宜种植在农村院子当中，在城里高楼大厦阳台上都是可以种植的。蒜苗葱花使用比较广泛了。各种美食几乎离不开它们。蒜苗、葱花生长到一定阶段后摘掉青苗，再继续追肥，最好施复合肥，后期又会再次长出蒜苗出来，可以多次食用，方便快捷，不占用太多土地面积，这两种也可以套种。
辣椒和豆角
我妈最爱在院子里种辣椒，辣椒占地比较小，产量却很高，种植三四棵就够吃了，如果吃不完，还可以晒干做辣椒粉，或者腌制起来，平时送粥喝。豆角一般也会在家门口种植，围墙可以任由攀爬，既方便豆角生长，也方便了我们***收，它的吃法也很多，炒菜，凉拌都可以。
草莓和佛手瓜
草莓生长不[_a***_]太大的地方，所以很适合院子盆栽，因为草莓有匍匐茎，因此又很适合院子盆栽。佛手瓜的产量非常高。像葡萄藤一样，需要攀爬。架子越大越好，这是农村瓜产量最高的。佛手瓜的果实也很长。它可以持续七月至十一月，佛手瓜很甜跟五花肉炒更好吃，成为一种真正无公害的蔬菜是非常令人开胃的。瓜很多可以吃，佛手瓜嫩苗，卷须，地下根可以吃，尤其嫩苗市场卖一斤五到八块，是一种很好的蔬菜，可以炒和打汤，很多人喜欢吃。
以上这些疏菜瓜果也可以跟其它的疏菜套种可以省很多地方，能吃到更丰富的疏菜。
到此，以上就是小编对于食材水果图的问题就介绍到这了，希望介绍关于食材水果图的2点解答对大家有用。
