大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐菜谱图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子餐菜谱图的解答，让我们一起看看吧。
1-7天月子餐菜谱？
月子餐第一天食谱
产后8个钟头一定要上厕所，排出小便很重要。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
第一周的月子餐要注意以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣、油炸等***性的食物。
月子餐第一周食谱，产后第一周月子餐不宜太过油腻、进补，月子餐第一周建议食谱如下：选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类，食用易消化；选择猪肚炒杏鲍菇、腐竹黑木耳、香菇鸡等帮助产妇调理气血；食用鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌。主食可以吃一些杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。
产后第一周，饮食以利水消肿，使恶露排净为主要的目标，，因产妇的肠胃功能还未完全恢复，产妇的应以多样、清淡、易消化的饮食为宜。
第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤
第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳
第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹
第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥
第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺子
有哪些月子餐菜谱可以分享？
1.猪脚去毛剁块。放清水里。2.先煮开2分钟。脏水浮沫全部出来，蒸锅水倒出，清洗半熟猪脚。3.葱姜洗净打结切片。花生冲洗干净。4.加入猪脚中，倒水，少许料酒、盐。炖煮到猪脚酥烂。可以用高压锅，半小时即可。5.开盖，汤色微红。6.猪脚酥烂，骨头都能嚼烂。7.猪脚连皮带肉和花生一起吃，汤喝下。8.产后必吃
鲫鱼，五花肉，象牙白萝卜。鲫鱼2条约500克，五花肉100克，白萝卜150克，鲫鱼杀好洗干净，五花肉切片，白萝卜切食指粗条，起锅烧油（孕妇可以适当放些猪肉）约50克油，先炒肉片制打卷，放鱼鲫鱼慢火煎制鱼两面发黄，调成发火加入事先烧开的热水约700克（如有条件可以加入鸡汤或者猪骨汤），放入白萝卜，上盖大火焖煮20分钟，放入盐适中，即可。（因月子内孕妇不能吃过多的大料和辅料，如果想加入放少许姜片，八角一个，[_a***_]5粒也可。）鲫鱼和五花肉有催乳的作用，孕妇在怀孕期间90%以上都会有便秘。吃点白萝卜可以通气。
黑鱼猪骨汤（猪棒骨2500克，活黑鱼2500克，准备一个大一些的锅，猪骨浸泡两小时，放入锅中加入8000克，开锅后文火煮5小时，放入黑鱼，在煮1小时，不用怕鱼煮烂，不是为了吃鱼肉。在于喝汤，然后用细漏勺把鱼肉和猪骨过滤干净，冷却后装入有盖的成器里，放入冰箱冷藏，每天早中晚，取适量，烧开冲鸡蛋水，下面条，下水饺都可，这个比较麻烦，取精华，合理调配，有我女儿时候，我就是这样做的，猪骨可以促进宝宝骨骼发育，鱼肉内含蛋白质促进大脑发育，美白皮肤的作用）希望能帮到你。
到此，以上就是小编对于月子餐菜谱图的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐菜谱图的2点解答对大家有用。
