大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学饮食健康生活论的问题，于是小编就整理了4个相关介绍科学饮食健康生活论的解答，让我们一起看看吧。
中医师如何宣教健康生活和健康饮食？
中医养生从的重点从来都不是药食同源，也没有宣传说要用药膳来养生。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
《黄帝内经•上古天真论》的这段差不多是中医养生的总纲了。
作息要有规律，饮食要节制，欲望也要控制，还要清心寡欲，最好没事做做瑜伽、打打坐等。
这跟西方现代医学要求的健康生活方式基本都是一模一样的呀。
所以不管是中医，还是西医。真正的养生不仅要从生活的各个方面入手，还要在心理和精神层面下功夫。而其中，饮食养生只是占了很少的一部分。
一个不可否认的现象是，如今的人普遍处于一种亚健康状态。
另一方面，民以食为天。相对于严格要求自己，人们更加愿意通过吃的来保持健康。
有需求就有市场，所以这让许多人嗅到了利益味道。
中医的健康生活和饮食，不是宣教，几千年来的总结都已在医书中详细记载，中医师只是记得全面，对患者及周围的人述说及提醒。
健康生活，健康饮食 ，并不是药食同源之说，而是强调天人合一，尊从自然，不可挑食，不可纵欲，暴食暴饮伤脾胃，病从口入，掌握七分。
按季节增减衣服，尊节令食五谷杂粮，适当运动，依日行生息。
等等，浩如烟海，各取所用。
为什么说“饮食自倍？
饮食自倍，肠胃乃伤。——《素问·痹论》 解释：饮食过量，就要损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。此语强调了饮食失节的致病因素，堪称经典之言。
痹论云：阴气者静则神藏。躁则消亡。饮食自倍。肠胃乃伤。谓食物无务于多。贵在能节。所以保冲和而遂颐养也。
若贪多务饱。
饫塞难消。
徒积暗伤，以召疾患。
盖食物饱甚。
耗气非一，或食不下而上涌。
呕吐以耗灵源，或饮不消而作痰。
咯唾以耗神水。
大便频数而泄。
活到这个年纪对生活最深的感悟？
今年我已四十多岁，这个年龄对生活最深的感悟是：街上的马路变宽了，但是人心却窄了！小区里的楼房变高了，但是人与人之间的情却薄了！
我经常看到，家门口的柏油路上，有两辆豪车互不相让，都希望对方往后倒一下车，让自己先过去，结果就这样耗着，使两边的行人造到堵车。路人的报怨声和两位车主的指责声，连成一片，让人心寒呀！
全网那么多大厨，特级厨师，请教一下什么是特色？
- 特色，一个饭店拥有了特色，他就拥有了灵魂。这个特色当然说的是特色菜。
- 特色菜并不是说这道菜你家有别人家没有，因为很多菜品，他都可以***，你会做别人同样会做。
- 特色菜说的是把一道菜做到极致，比如说同样是毛血旺，你家的毛血旺做的特别好吃，同样的食材，同样的调料做出不一样的味道，深受大家喜爱。这道菜就是你们家的特色菜，是你们家的经典，顾客一提到这道菜就会想到你们家。
- 一般的老店都会拥有自己的特色菜，甚至一个小店仅凭一道特色菜就能站住脚，这就是特色的威力。
特色是指是有着与其他菜品物质不同的地方，能区别于其他菜品，有着特别的味道、自身特点、独特地区风味，是其他菜品所没有的。
在中国，菜系文化博大精深，有着各式各样、琳琅满目的菜品，拿“菜”来说，从民间家常菜到酒店菜，成千上万种菜，再者一些地方小吃、乡间小吃之类，更是难以计数，各有各的味道与特色。总之需要有自身特色独特味道，并且有着地方风味与风韵的才能配得上“特色菜”的头衔。
到此，以上就是小编对于科学饮食健康生活论的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学饮食健康生活论的4点解答对大家有用。
