大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁宝宝辅食菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一岁宝宝辅食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
1岁的宝宝辅食？
1岁的宝宝可以安排一定的辅食，因为这时候宝宝生长发育非常快，单纯的牛乳或奶粉或母乳喂养已经不能满足生长发育的需要，此时需要添加辅食。
但辅食量要循序添加，可以加适量的米粥、米粉、鸡蛋、瘦肉、蛋黄。食物的品种可以丰富多样，但是要切的较小，因为宝宝1岁，牙齿还没有发育成熟，要剁成泥状的或末状，有助于宝宝的消化吸收，如果块太大，不适合宝宝吞咽，容易引起哽咽症状。
如果宝宝添加辅食太多，出现腹胀、腹泻、消化不良的症状，就适当的减少辅食的添加。要根据宝宝的消化情况选择一定的辅食，如水果泥、蔬菜泥、蛋黄、米粉、米粥、面片等逐渐添加，不能一次加的量过于偏多。
一岁宝宝已经不像六七个月宝宝，辅食不需要太软烂，可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力。
平时鱼，肉，蛋，蔬菜换着吃，以水煮清蒸为主，每餐有一两样就可以了，不用太复杂，饭后一两个小时添加水果。
一岁宝宝辅食怎么做好吃有营养？
蛋白质类食物：1岁宝宝在生长发育的过程中，也需要摄入一些含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，尤其是深海鱼类可以直接给宝宝蒸着吃，也可以适当放一些低盐的酱油。可使食物味道丰富，还可以帮助宝宝摄入蛋白质等营养成分，可在一定程度上促进宝宝生长发育。
一岁宝宝辅食做好吃有营养的方法：蔬菜类食物：1岁宝宝可摄取一些蔬菜类的食物，从中获取维生素C等营养成分，以促进宝宝的生长发育，如可以将小白菜、生菜、油菜、胡萝卜等蔬菜做成菜沫，在熬粥的时候放入一些蔬菜，能够补充宝宝身体内所需要的营养。
一岁的宝宝辅食？
一岁小宝宝辅食品种可以适当增多，除了米粉以外，蔬菜水果要经常给孩子吃，可以给孩子榨蔬菜水果汁，也可以做蔬菜水果泥，多吃些富含优质蛋白质的食物像虾肉，蛋类等，平常家长要经常给孩子搭配饮食，粗粮细粮都要吃，不要一味的吃一些精细粮食，这样很容易造成孩子出现腹胀积食情况。
一岁多的宝宝辅食怎么做？
一周岁的宝宝食物已经可以几乎接近成人。 宝宝每日的食谱应该包括。鸡鸭鱼肉，奶制品，蛋类，谷类，水果，蔬菜等，以保证宝宝的日常营养均衡。
一岁小宝宝醒来比较早，一般六七点钟可以给宝宝安排牛奶。
上午在上午八到11点的时候可以给宝宝加一点点心，水果，鸡蛋，汤，稀粥。
中午
我们建议中午餐应该是一天中最丰盛的。可以给宝宝加一些肉类。但一定要是肉沫或者是动物肝脏。还可以给宝宝准备一些果汁。
下午
下午三四点，宝宝可能会感到饥饿。可以给宝宝加一点菜粥或者肉粥。
六七点钟的晚餐，可以给宝宝吃一些面食，比如面条，饺子，面汤。
曾经我也是个连煤气都懒得开的懒女人，自从有了娃后就开挂成一个像模像样的厨子，一个手机、一个菜刀、一系列辅食工具就把家里的厨房变成了一出新东方厨子学院，虽然做不出什么满汉全席，但让宝宝吃的开心又健康还是难不倒我的。
宝宝1周岁后，宝爸宝妈们要逐渐帮宝宝从辅食过度到和爸爸妈妈们一起[_a***_]了，周岁后的宝宝已经可以独自坐立，并且可以拿勺子了。
我家宝宝一周岁后的一天三餐是这样安排的：
早上7点左右起床喝一杯200ml的奶粉（我家宝宝1周岁后就断奶了），8点左右给宝宝准备了一些紫薯粥或蔬菜粥，10点左右给宝宝准备了一些水果，苹果，香蕉，猕猴桃之类的，每次少吃点。十一点左右给宝宝喝点水，上午就这样结束啦~
中午12点左右给宝宝吃午饭，午饭会准备小饭团，饭团里加上碎的蔬菜（胡萝卜豌豆西蓝花之类的），还有自己给宝宝准备的牛肉丸或者鸡肉丸鱼丸之类的，一般只要一个就够了，还有一小块鱼排，三四口蔬菜汤。中午就这样结束了。
宝宝已经一岁多了，一般软烂的食物都能吃了，不过妈妈们要注意，宝宝的饭菜最好单独做，因为大人的饭菜调味品太多了，会影响宝宝的吸收和增加肠胃辅负担。
那么，一岁多的宝宝辅食怎么做呢？
1.绿豆莲子粥：将绿豆、莲子、大米洗干净后浸泡一小时，然后加入适量的清水熬成粥即可。绿豆莲子粥中的钙磷钾非常丰富，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
2.丝瓜肉末面条：丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开下肉末煮熟，加丝瓜再次煮沸后加入烫熟的面条，煮两分钟即可。丝瓜有很好的消暑和下火的功效，有助于预防和治疗宝宝身上的热痱，不过丝瓜不宜给宝宝吃的太多，吃几片就好。
3.虾仁蛋炒饭：虾仁烫熟后切薄片，玉米粒和胡萝卜丁入油锅炒熟；然后倒入加了蛋液的米饭翻炒均匀；最后加入虾仁片加少许生抽炒匀即可。蛋炒饭可以提供人体所需的营养和热量，而且颜色好看，最能引起宝宝食欲。
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，进入幼儿期的孩子们虽然有了基本的咀嚼能力，但是牙齿还没有完全发育，消化功能也还没有发育健全。所以如果吃的食物太粗糙则不利于消化吸收，很容易导致腹泻，因此，这就需要我们的爸爸妈妈们在制作食物时仍需质地相对细软。对于食物的制作方式应该仍以蒸、煮为主，也可捎带煎、炒，但一定要少油（每日10克左右）、少盐（每日微量）、少糖、少用***性的调味料。对于肉食的食用量应该选择瘦肉、鱼一次不超过40克，隔1~2天吃一次。动物肝脏每周1次，一次25克左右。
其次，孩子们越来越喜欢美丽有趣的食物，所以如果在碧绿的青菜上面撒上几朵漂亮的小红花，让普通的面食变成憨态可掬的小动物，缤纷的颜色和造型会让他新奇万分，食欲倍增。就拿我来举例，我一直在培养孩子良好的进食习惯，让他坐在宝宝餐椅上吃饭，有固定的时间和地点。比如吃饭时宝宝不看电视，不玩玩具，我从不追着喂，让他专心吃饭。还有，在孩子已经会走路的时候，他们总是喜欢自己攥着勺子往嘴里塞食物，虽然小勺有时会对不准嘴，可每吃上一口，他都会表现得十分满足和兴奋哦。
最后，我建议各位妈妈们要做好辅食可以选择一些婴儿专用的工具辅食机，第一就是比较容易的做辅食，第二就是符合婴儿的需求，以及比较安全卫生。
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13~24个月的宝宝：
需要开始学习自主进食，学会自己吃饭，并要能够逐渐适应家庭的日常饮食；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。
这一阶段的宝宝，应逐渐能够与家人一起进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心；每天仍需保持500ml的奶量；鸡蛋1个，肉、禽、鱼50~70g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜和水果。
总结如下：
频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养3次/天。
推荐量：保证每天500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。
辅食质地：宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。
1岁宝宝辅食吃多少？
对于一岁宝宝辅食吃的量，由于每个宝宝的个体差异性并没有特别严格的要求，有些宝宝吃得较多，有些宝宝吃得较少。一岁宝宝处于从以奶为主，向以饭为主过渡的时期，每天的饮食量并没有特别严格的规定。
国内对于宝宝营养素的摄入推荐，对于一岁的宝宝全天需要25-100g谷类，25-100g的蔬菜，25-100***果，对于肉类、鱼类等荤食的摄入为25-75g，还需要摄入15g-50g蛋类。同时，一岁的宝宝可以开始摄入油脂，全天约有10g的油脂摄入，也可以开始吃部分调料，比如盐、糖等，如果宝宝的胃口较好，不加调料也没问题，并不是必须添加。给宝宝添加辅食要注意尽量少量添加调料，调料对于宝宝口味的影响比较大，因此对于一岁的宝宝全天的营养摄入有大致推荐量，但并不要求完全或者严格按照推荐量给宝宝提供辅食。
一般一岁的宝宝应该逐渐过渡到一日正常吃三餐，建议把辅食逐渐调整到早、中、晚规律的吃三餐，可以和大人一起吃饭，有利于宝宝学习良好的餐桌礼仪和饮食习惯。一般一岁左右的宝宝全天奶制品摄入量为500-700mL，可以保证其正常的生长发育。因此一岁宝宝辅食添加量没有严格的规定，只要可以正常的饮食，并且保证合理的生长发育，则没有问题。
到此，以上就是小编对于一岁宝宝辅食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁宝宝辅食菜谱的5点解答对大家有用。
