大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年饮食健康的内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年饮食健康的内容的解答，让我们一起看看吧。
有些老年人食量好是什么原因？
老年人食量好，胃口本来就大，胃越吃越会撑大，我以前也吃得下，但是血糖偏高了，吓得不敢多吃，而且主食晚上不吃了，血糖正常了，少吃一点，再少吃一点。也不觉得饿，习惯了就好。而一个朋友他就喜欢吃，控制不住，一天到晚今天和这帮人吃，明天跟那帮人吃，血糖高了吃降糖药，将近七十了，还是这么能吃，所以自己的意愿也很主要。
老人看透世尘，除了身体是自己的一切为空，身体好很多是吃出耒的，从人生看一个老人只要能吃那就.能活。老人在老年还-能多吃那是百年福气。人生短短百年这也不吃那也不吃些不妄过，老年人只要身体好请不要人为控制，有句老话，东西是别人的吃到肚子里是真的。
据我分析有三种可能：
3.还有一些老年人是纯粹的没事干，着急，靠吃东西打发时间（一般都是年纪特别大，不能控制自己行为的人）。
关于您提的问题不太明确，以个人理解回答可否。简单说四点一，首先要确诊此人是否有代谢性疾病，如血糖是否正常？就健康人群讲，人要生存，必要的是吃，喝，拉，撒，睡等功能都要正常，***如有一项出了一问题，就会影响到其他代谢功能的失调。二，老年人吃食物不要以量为计，要讲究点质量为好，如动物蛋白质，植物蛋白质，以及维生素，纤维素等都要适量补充。三，最主要一点看本人的消化系功能是否正常，小腸吸收功能情况如何，如吸收不好，等於白吃。四，最后提醒老年人，不但要吃好，还得注重适当活动，当然要因人而异。
人的一生，必须从点滴开始，养胃是关键一步，一天三餐，不能太过饱，那样胃感觉就很舒服，好象人一样没有大量的体力劳动，所以胃在人的一生中最最重要，年岁大了，饭量照旧不少吃，在别人看来饭量很大，其实是习惯了经常吃那么多，有的人胃口不好了，就羡慕别人好胃口吃的多，人一生能吃的多才是福，能吃，能睡。吃喝拉撒全顺畅说明你这个人非常健康，这才是要别人羡慕的本钱！
家里老人吃饭很咸，有什么好办法能劝他们不再吃那么咸的饭？
1，割断不如替代，替代法
北方人口重，我父母也是一样，尤其每年冬天，老一辈人都会习惯性腌制些咸菜之类的。我也很不希望老人吃咸的对身体太不好了，不过我觉得割断不如替代，海米晒干压碎代替盐，还可以补钙就很好，另外选择低钠的盐都不会太咸。
2，塑造环境，兴趣培养
我给我父母手机里下载了视频，教会我父母看***，让他们看那些做好吃的，养生的***。我会经常跟他们说一些自己在***里学到的菜做给他们吃，一来二去，老人就喜欢上了，也没时间去腌咸菜了。也在***里学会很多技巧，比如做菜出锅才放盐不放那么早。
我还给老人准备了有刻度的专门用盐的勺子，两克的容量，成人一天6克到8克的盐量，我告诉老人一顿饭就用2克的盐量，一天三餐正好一共6克盐。
以上就是我用的方法，父母已经改善很多了，口味也没那么重了，现在比我都注重养生呢。方法没有对错只有是不适合，希望我的经历对你有所帮助。
老人吃饭很咸，可能是老人年轻的时候经济条件不好，生活水平不高，平时舍不得买菜，所以做饭的时候放盐比较多，久而久之形成一种习惯；还有一种情况是老人以前干活出汗多，盐分流失比较大，所以需要摄入的较多的盐，慢慢形成一种习惯。可以和老人讲清楚其中的利害关系，摄入过多的盐分容易导致心脑血管疾病的发生，身体健康永远是第一位的；还可以多给老人一些钱，让老人手头宽裕一些，每次回家的时候给老人储备一些蔬菜，让他们多吃菜少吃盐。
到此，以上就是小编对于中老年饮食健康的内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年饮食健康的内容的2点解答对大家有用。
