大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赖人菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍赖人菜谱的解答，让我们一起看看吧。
懒人做饭的方法？
最懒人做饭的方法是：把大米掏洗干净后放入平时煲饭的水量，广东腊肠切成片，胡萝卜和香菇切成丁，香芋头去皮洗干净后也切成小块，切好后一起放入锅里，加二勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，半勺白糖和少许的盐。盖上锅盖按煮饭键即可。饭煲好后搅拌均匀放入葱花即可开吃
懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？
您好，我是云霞，前几天我刚做过电饭锅什锦饭，小孩大人都喜欢吃，主要是自已为了偷赖，不想烧这么多菜，一锅搞定。现在网上一些视频基本是把材料直接放进电饭锅里煮，我改良了一下把食材和米先炒一下，这样煮的饭会更香，现在我来分享一下：
1.材料：腊肠切丁，腊肉切丁，玉米粒，胡萝卜丁，土豆丁，大米（先泡两个小时）
2.下锅炒：先热锅下点油，把腊肠腊肉放进去炒
腊肠腊肉先炒出香味
3.其它料也一起炒
你确定电饭煲蛋糕是懒人饭菜？还不如买个面包机做面包呢。如果你对面包百吃不厌的话。
懒人饭菜重在速成，方便食品，速冻食品，或者菜场里各种半成品。炸猪排，炒牛柳，虾仁之类。
快手菜很多，番茄炒蛋，凉拌菜，蛋花汤……网上都有食谱，就不一一介绍了。
电饭锅焖饭，方便快捷又美味，食材可以随意搭配，米饭融入腊肠的独有香味，有菜有饭的一锅，绝对满足你的胃口
用料:大米、干香菇、胡萝卜、青豆、腊肠、土豆、姜、生抽、盐
1.先将干香菇泡发，大米淘洗干净，放入电饭锅里，放入清水淹过大米
2.把菜清洗干净，胡萝卜切丁，土豆切丁、泡好的香菇切丝，辣肠洗净切片、姜切末
3.锅中倒油烧热，下入姜炒香，倒入胡萝卜、青豆、腊肠翻炒，加入适量的盐、适量的生抽翻炒几下盛出
4.将炒好胡萝卜、土豆、青豆、干香菇、腊肠倒入电饭锅中
5.电饭锅按快煮健开始焖饭，等到电饭锅调到保温状态，在焖5分钟，开盖把米和配菜搅拌均匀就可开吃了
小贴士:菜和腊肠不要炒熟，还要和大米一起焖
懒人饭菜，顾名思义就是不用费什么精神，很快就能做好的饭菜，在这里我的推荐如下：
1.煮面条
2.火锅
这个我觉得是最懒又特别好吃的。只要放入火锅底料，等水开了，直接涮菜就行。
3.鸡蛋羹
鸡蛋打碎搅拌，放油放盐上锅蒸，就是这么简单。
4.葱油拌面
面条煮好捞出，葱切末淋上热油，和面拌匀，也是快手菜。
你好！很高兴回答你的问题！
人是铁，饭是钢，一日不吃饿的慌。”——人硬不过饭，懒人也要吃饭，做饭也有懒人的做法。米饭是华夏民主日常饮食中的主角之一。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米 有补中益气、健脾养胃。但是我们这里讲的不仅仅是有米饭的还有没有米饭的。懒人饭比较快的是主要有炒饭，焖饭，饺子，盖浇饭，拌面等等，接下来我们说它的制作方法吧！
1.蛋炒饭
隔夜的冰箱冷藏的米饭，拿出来，锅里放油，放盐，放大蒜，把饭放进入炒起来，中间要不断搅拌，防止粘糊，炒热了放鸡蛋液进入炒，炒熟了，放点酱油润色，ok做好了，开吃。
2.饺子
超市买的饺子，不需要解冻，把水烧开，把饺子放进去煮熟，捞出来装盘，搞点酱油白糖醋汁。ok又搞定了。
3.胡萝卜焖饭，
胡萝卜200g、火腿肠2根、酱油1汤匙(15ml)、葱10g、姜5g、蒜5g、 米300g、油80ml
把胡萝卜丁炒香，倒入火腿肠炒匀，再倒适量酱油，煮开放入有淘好的大米的电饭煲，加入适量热水开煮，最后调入盐、鸡精。色香味俱全啊
4.盖浇饭
什么是懒人减肥食谱？
题主以下给你来介绍几种懒人的瘦身食谱，你是可以对照着吃吃看的。
冰镇梅汁[_a***_]
材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。做法：Step1：将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状;Step2：香菜切碎末、姜切丝;Step3：将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时;Step4：从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理：苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。
冬瓜粥
制作方法：将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗干净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。建议早晚食用，对心胃功能的养护很有帮助。减肥原理：冬瓜是极为清淡的食物，热量很低，常被作为减肥食物来吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子汤。在中医里，冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂作用的，我们这次推荐的冬瓜粥有助于消化吸收，同时更有利于减肥瘦身。别看冬瓜很清淡，但营养成分极为丰富。每天饭后可是要来一颗塑 纤 果，有效赶走厚脂肪。
薏仁粥
制作方法：制作薏仁粥的方法很简单，把薏仁清洗干净，并下入锅中，加入适量清水以大火煮熟，之后转为小火直至煮熟即可。另外，可根据个人口味添加少量白糖做调味，建议早晚食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理：薏仁是很健康的食物，在中医中它还是一种药材，具有健脾胃、消脂肪以及排热消肿的功效。将薏仁制作成粥来喝，可以代替主食来吃，要知道主食吃多了也是会发胖的。
芹菜粥
最懒的方法就是只吃一种单一的食物，然后每天就躺在那里，是不是跟猪的生活很相似？
所以，买一大堆土豆（营养可以基本满足人体需求），然后连续吃一个月，不吃其他所有的食物，是不是很简单，很懒惰？
话说，减肥为什么要懒惰呢？
你减肥的最终目标是可以懒着拥有女团小姐姐的身材吗？
那最好多请教那些懒得动又身材好的人哦~
最终的目标是，浅食八分饱，吃到刚刚好，瘦了之后也不会吃胖！
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即使吃了不少废物食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，一般应对以暴饮暴食。这儿说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的内疚感。
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想、减、下、来
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1.每日5-6餐，早中晚为正餐，上午十点半，下午四点半为加餐，训练结束后一个小时内要补充蛋白质，尽量不吃宵夜，但如果晚餐后训练了，可适当加餐，主要是补充蛋白质。
2.正餐食材按照碳水化合物、蛋白质、脂肪4：4：2的比例安排，蔬菜不***。碳水化合物类食材包括米饭，馒头，全麦面包，红薯，玉米，燕麦，尽量选择后四种，米饭也可但不超过一碗。蛋白质类食材主要分动物蛋白质和植物蛋白质两种，主要包括鸡脯肉，牛肉，鱼，虾，牛奶，鸡蛋，各种豆制品。脂肪类，尽量***用橄榄油，其次为植物油，杜绝煎炸、高糖、高盐等精深加工食品。
3.饮食安排 早餐：燕麦50克+煮鸡蛋+酸奶+两片面包。 上午加餐：十点半一袋酸奶或水果 午餐：碳水化合物（紫薯，玉米，南瓜等粗粮）+鸡肉（牛肉，鱼，虾）牛肉+豆制品+2份蔬菜（不少于200克）+水果一个 下午加餐：四点半一袋酸奶+一个水果。 晚餐：燕麦粥（红薯，玉米…）+牛肉或鸡蛋+蔬菜。 切记，低油少盐，选用高蛋白低脂肪食材，每天坚持锻炼，三个月为一个时间周期。
做菜的时间很短这个关键因素很适合懒人，而凉拌菜比较适合减肥的人，***s://***.ixigua***/i6465817036625822222/?utm_medium=feed_steam&utm_source=toutiao， 高纤维高蛋白的炒菜也比较适合减肥***s://***.ixigua***/i6475487376524182029/?utm_medium=feed_steam&utm_source=toutiao。
到此，以上就是小编对于赖人菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于赖人菜谱的3点解答对大家有用。
