大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠道健康与饮食习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠道健康与饮食习惯的解答，让我们一起看看吧。
对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些？
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下面的五种水果对肠胃有益哟！
1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
肠胃是很多细菌(有益菌，条件性有害菌，致病菌)的“栖息地”。肠道里面的菌群平衡，肠道一般会比较好，所以根据这一点，我们只需找到哪些瓜果农蔬里面有可以调节菌群的物质就可以了。
水果，我知道的无花果，对胃特别好，因为我家就有一无花果树，我儿子就喜欢吃，所以我儿子基本不挑食，肠胃也好，我爸爸有时觉着肠胃不好就会摘几片叶子泡水喝，
蔬菜，西红柿是维生素含量最好的，也是吸收最快的，最常见的吃法就是西红柿炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤
谢谢邀请。1，水果类 荔枝 无花果 火龙果 香蕉 猕猴桃 柚子 苹果
2，蔬菜类 胡萝卜 西红柿 黄瓜 苦瓜 菠菜 油麦菜 白菜 芹菜 莴笋 空心菜 南瓜 红薯
养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、大枣、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
2、吃一点大枣能健脾温胃补血。
3、不能吃寒性食物来***胃。
4、馒头很养胃，可以作为主食，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、橘子等。
5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像等也都不宜多吃。
7、橘叶汁：橘叶，煎汁饮。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
夫妻饮食习惯不同怎么办？
如果双方都会理解原谅，久而久之就习惯了，凡事总有一个适应的过程。与其兼备所有，不如相互适应。不可能在一种菜里吃出两种口味的。比如说我媳妇喜欢吃面食、辣酸而且比较咸的食物。而我喜欢吃清淡一些的、辣和酸基本不太沾边的食物。虽然在做饭的时候都想为对方考虑。但是免不了因个人喜好的影响，结果，出锅的菜，总是不能让人满意。中国的南方和北方的饮食差异更是非常明显，既然是夫妻了，就要相互迁就。就像是做生意一样，要去适应这个市场，懂得经营。时间长了就为对方会考虑的多了，这是个过程。
这需要一个漫长的适应过程，与其兼备所有，不如相互适应吧。不需要喜欢，只要可以就行了。不可能存在一种菜，两种口味都有的。你可以和你老婆约定，今年合你口味，明天的菜就尽量适合她的口味。或者同时做二种口味的菜，东西是死的，人是活的，既然是夫妻走到一起来是缘分啊！要相互体谅，慢慢的磨合才能适应生活。
到此，以上就是小编对于肠道健康与饮食习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠道健康与饮食习惯的2点解答对大家有用。
