大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童补铁食材的问题，于是小编就整理了5个相关介绍儿童补铁食材的解答，让我们一起看看吧。
儿童含铁高的食物？
儿童补铁可以吃的食物：
第一，猪肝。这是所有动物内脏当中含铁量相对高的食物。所以家长可以多给孩子吃些猪肝，一周吃一次就能有很不错的效果。
第二，菠菜。这种蔬菜当中含有大量铁元素，而且还能够有效地润肠通便，对缺铁的孩子是很不错的食物，可以每天适当食用。
第三，瘦肉。里面含有的铁元素能够很轻松地被人体所吸收，所以多吃也能够改善孩子缺铁的问题，所以可以适当食用。
第四，紫菜。除了基础的铁元素还有各种维生素和矿物质，对小孩补铁也有相当不错的效果。
给孩子补铁的方法？
对于儿童，可以***用下面的方式来补铁:
一、，给儿童食用含铁量高的食物，比如给儿童应用瘦肉、鸭血、鸡血、鱼等，这些食物中含有丰富的铁，并且吸收率比较高。
三、，可以给儿童口服铁剂，常用的铁剂主要包括琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等等，这些药物都能起到良好的补铁效果。最后，需要给儿童适当的多吃绿叶青菜，因为绿叶青菜中含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
宝宝补铁吃什么辅食？
宝宝补铁可以吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，蛋黄、瘦肉、木耳、大枣等都是含有铁的食物。如果宝宝刚刚添加辅食可以把这些做成泥状让宝宝吃。注意在补充铁的时候每天的饮食要注意搭配合理，让宝宝按时吃饭，不能挑食，慢慢的养成良好的习惯就不会缺铁。到后期体内的铁已经满足了身体消耗，所以就不会因为缺铁导致贫血的现象发生。
两岁内的孩子补铁，吃什么食物好？
谢谢邀请。对于宝宝补铁这件事来说，是需要各位父母重点注意的。缺铁性贫血重点在于“科学预防”，应该及时给我们的宝宝及时饮食补铁。
对于1-3岁的婴儿来说，每日应该摄入12毫克的铁，这样就可以满足一日身体所需，另外也可以预防缺铁性贫血的发生。
对于食物来说，每一种食物的“铁吸收率”是不一样的：
母乳中铁的吸收率50%左右，瘦肉类、肝脏类食物吸收率10%左右，蔬菜类食物吸收率2%-5%左右，牛奶和蛋黄的铁吸收率在0.2%-0.5%左右。
所以，您会发现，母乳当中的铁对于宝宝来说吸收率最高，虽然母乳当中含铁量并不高，以此来看，建议乳母在哺乳期间一定要多吃含铁丰富的食物。
补铁的最佳饮食：
含铁的米粉＋富含维生素C的果泥＋母乳（水）；
肝脏泥肉泥＋富含维生素C的果泥。
动物肝脏：
动物肝脏中的含铁量非常丰富，而且吸收率也很好；相比之下更容易进食和消化，更重要的是不容易引起过敏，很适合给孩子食用。
非常感谢悟空的邀请。我是注册营养师晓峰，接下来，我以人体材料学的角度来回答这个问题。
补铁的来源
首先菠菜是补铁的最大来源，但是有一个误区，菠菜中的铁，是三价铁，其实并不容易被身体吸收，所以通常会被排出体外，所以，为什么很多宝妈给孩子补铁补了很久，但是去检查发现还是缺乏铁，这就是一个误区。三价铁的转换需要维生素C的参与才能转换成身体需要的二价铁被人体吸收，因为血红蛋白需要结合的是二价铁而非三价铁，所以，这一点要明白。
当然有些深绿色的蔬菜水果中也有铁的存在，但是含量并不是很高。所以建议每天补充。把蔬菜水果加入到日常的饮食当中其实现在非常重要的一个环节。
在动物的内脏中也有非常丰富的铁，给孩子吃的时候，要做成泥，以辅食的形式补充，因为分子结构小，不会给孩子的肝脏分解造成压力，不然可能会出现积食。
补铁的方式
补铁在食物当中摄取外，另外可以给孩子补充日常的铁元补充剂，因为通常铁元来自菠菜提取和动物内脏提取物，相对分子结构小，容易被身体吸收，优质的铁元已经被制作成了二价铁，可以被人体直接吸收。
当然主要看孩子的缺铁程度和医院的体检指标而定，一般来说，如果有缺铁性贫血的孩子，通过食物来补充还远远的不够，同时通过食物当中去补充好的蛋白质来源，因为蛋白质可以制造血红蛋白，而铁只能补血，所以要双管齐下，才能保证孩子的身体是健康的。
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谢邀！给孩子多吃深绿色蔬菜如菠菜的含铁丰富食物，见下图。
另外记住，含铁丰富食物不能与含钙丰富食物同食。例如，钙存在于牛奶，酸奶，奶酪，沙丁鱼，罐装鲑鱼，豆腐，西兰花，杏仁，无花果，萝卜青菜和大黄等食物中，是唯一已知的抑制非血红素和血红素铁吸收的物质。
如果从食物中不能足够，可以食用婴幼儿维生素粉补充。
孩子在婴幼儿时期，由于身体生长发育过快，总会有各种元素跟不上。
我女儿也是身体发育快，缺少了好几种元素，像钙、铁、锌等几种主要的元素。
补铁
在女儿两岁的时候，在医院进行正常的健康检查，对于我女儿缺铁的问题，医生建议是每天食用一两的红肉来补充铁元素，瘦肉中含铁是非常高的。
按照医生的建议虽然没有每天吃一两的瘦肉，但是尽量让宝宝多吃点，在两岁半健康检查时，果然不缺铁了。
其它：
动物的肝脏和樱桃都是不错的补铁佳品，动物肝脏可以做成粉末食用，樱桃家长要格外注意，不要让宝宝把果核吞食下去。
过小的宝宝我们可以服用铁剂，来增加铁元素。
补锌
补锌的方法是通过食补，如果宝宝对牡蛎不过敏的话，那么牡蛎肉是非常好的补锌选择。
1-3岁幼儿补铁食谱？
为1－3岁宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂；
二是***用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物
到此，以上就是小编对于儿童补铁食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童补铁食材的5点解答对大家有用。
