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儿童饮食调料四少一多,让孩子爱上吃饭
1、四少：少糖、少盐、少酱油、少味精 一多：多吃醋 （1）少糖的理由。多吃糖的孩子易患龋齿。另外吃糖太多，还会使孩子冲动任性、爱法脾气、好哭闹。但是孩子适量服用红糖倒可以增加食欲。
2、父母给小儿的膳食调味品，应做到四少一多的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应该尽量避免咸、腌食品、食用罐头和含钠高的加工食品。
3、不要强迫宝宝吃东西。宝宝吃饱了，就会把食物推开。这时候可以把菜饭收起来了。不要强迫他吃饭或者让他坐在餐椅上，希望他把碗里的食物吃完。
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清淡饮食不是单纯吃素,而是做到四少一多才是关键
1、四少一多 清淡饮食绝不是只吃素不沾荤，主要表现为“四少”，即少油、少盐、少糖、少辣，还要注意加上“一多”，即食物多样化。
2、清淡饮食的关键就是合理的烹调，尽量做到少油，可以多选择蒸、煮、炖、汆、拌等方法烹调食物，避免油煎、油炸、熏烤等方法烹调食物。
3、清淡饮食，是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏清淡的饮食方式，清淡饮食可以最大程度的保存食物的营养成分。清淡饮食主要表现为四少。
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4、清淡饮食清淡饮食就是指在饮食均衡、营养成分有效的条件下，口感偏于口味淡的膳食方法，清淡饮食决不是只食素不沾荤，可是要遵循“四少一多”标准：低油、少盐、减糖、少辣和食材多元化。
脂肪肝患者,饮食上的“四少三多”具体指的是什么?
1、具体的四少三多指的是，少碳水少脂肪，少喝酒，少吃盐。三多就是多吃能够防止脂肪升高的食物，并且多吃维生素丰富，降血脂的食物。
2、而三多则是指多吃一些蛋白质、膳食纤维和B族维生素丰富的食物。或许是因为现代人生活方面都多多少少存在着一些问题，所以导致有着一些奇奇怪怪病症的人越来越多，尤其是三高患者，已经逐渐趋于年轻化了。
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3、第一，三多 粗粮类 现代人的饮食，多向 高脂肪、低纤维类靠拢 ，特别是与年轻人而言，对含膳食纤维的粗粮类嗤之以鼻。
