大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食特别渴怎么回事的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食特别渴怎么回事的解答，让我们一起看看吧。
为什么有时候在外面吃饭以后会很口渴？
前天跟朋友约了一顿农X记，吃的衡阳猪肚，衡阳卤菜，一个素炒的通心菜。当时就喝了两大杯水，应该有800ML，回到家，第一件事也是找水喝，又喝了两大杯。
每次出去吃，吃麻辣的，都是当时很辣爽，回来都是口渴，嘴淡淡的无味，要养上两天才能正常过来。同时还会拉上两天，应了那句话：“吃最辣的辣椒，住最好的肛肠科”
第一，餐馆做菜只有一个追求--那就是做的好吃就可以了，所以大多数都是煎炸之类的食物。符合高油，高糖，高盐。这些都***人体自动提高代谢排出来，所以会口渴。
第二，各种佐料，调味料往食物里面放。像味精，鸡粉，腌肉粉，嫩肉粉等等，五花八门。这些佐料让食物更香，更嫩，更入味。当我们吃完后，嘴巴自然觉得口淡淡，需要喝水去调控味觉了。
第三，现在很多餐馆的汤水，以及汤面里面的汤水，不是用真正的牛骨，猪骨，鸡等熬出来了，是用化学品调出来的，至于是什么成分，那就不知道了。喝这样的汤就像吃药一样。需要用到你的肝，肾等器官提高代谢去排毒，身体需要更多的水分补充，所以你的大脑不断提示你去喝水。
最好少到外面就餐，出外就餐吃新鲜的菜，选择简单的烹煮方式的菜式。身体是自己的，健康也是自己的，请爱惜。
外面的饭菜一般调料比较重，吃完肯定容易渴。而为为了提鲜可鸡精，味精一定放的比较多。
我家自己做菜不放味精，口味夜比较清淡，吃完一般不会有一直渴的情况，但是外面吃饭的话，就感觉很容易渴，而且喝水夜不管用那种。
所以还是尽量少在外面吃，外面调料种类还比自己家里要多。
在外面吃饭一般情况下是盐多、油多、调料多，而且卫生也不能保证，比如农药残留、调料不新鲜或者不干净等等。以上这些因素都会导致代谢量大，肝肾排毒工作加重，身体能量消耗增多，这些原因都是产生口渴的因素。
我学了三年的厨师，又在大大小小的饭店都干过，后来又自己开过接近10年的饭店，对于饭店炒菜的流程可以说了如指掌。
为什么在外面吃饭夜里口渴？
一，饭店炒菜跟家里的流程不同
- 饭店炒菜为了在饭口节约时间，快速出菜，都会对菜品进行一些提前的加工处理。也就是腌制、卤制等。
- 饭店炒菜的过油菜特别多，很多菜都是经过腌制，然后上浆或挂糊后熘制。本身菜品腌制时已经入了底味，加上勾芡时把调味料包裹住，临出锅为了好看还要打上明油。如此重油的菜，温度一时降不下来，吃的时候口腔和胃都会被烫到，加上油大本身就会多分泌唾液来帮助消化，自然会感觉到口渴。
- 饭店了炒菜为了提味增鲜，会用上很多的增鲜调味料，或者***用高汤来炒制。这些调味料里鲜味的来源主要是谷氨酸钠，也就是味精。味精吃多了口干、口渴是很正常的。
- 因为去饭店吃饭的人“众口难调”，厨师炒菜时会***用糖来提鲜和压咸，当时趁热吃感觉不到咸，但是咸鲜口味的菜过后都会感觉有些齁。
二，从你点的这四个菜就能看出夜里口渴的原因
- 炒鸡现在基本都是辣椒满天飞，而且鸡肉本身脂肪含量就高，尤其是鸡皮部位。为了这道菜够味，炒鸡时里面还会添加一品鲜酱油、蚝油、味素这些调味料，为了去腥也会加一些香料包。这么重的口味，加上这么多油和调料的菜，不常吃这样的菜的人一时半会还真不好消化，半夜口渴是正常的。
- 肥肠本身就是油腻的食物，饭店为了去除它的异味，一般都是先卤后炒，卤制时基本饭店都有老汤，老汤长时间使用自然味道够重。这道菜属于当时嘴过瘾，过后不太好消化的菜，如果吃的过多，确实不太好消化。
- 清炒西蓝花应该是比较清淡的菜，不过为了入味，会用蚝油来提鲜。现在的蚝油主要成分就是谷氨酸钠，放的多了，吃起来口干也很正常。
- 香椿苗基本都是腌制过的，用它来搭配豆腐是不错的好菜，不过腌制的香椿苗咸是肯定的。
如果这四个菜不搭配主食吃，单纯靠喝水解油腻和咸味，是很有可能过后感到口渴的。
随着生活水平的提高，“下馆子”品尝美食已经不是什么稀奇事了!不过点菜时多来点清炒的，少来点过油、挂糊的菜，而且肥腻的菜点一个左右即可。毕竟饭店的菜还是讲究重油、重味、重调料的，不常吃的人，一次吃的过多。当时觉得很过瘾，但是过后很容易引起身体不适。
到此，以上就是小编对于健康饮食特别渴怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食特别渴怎么回事的1点解答对大家有用。
