大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低嘌呤食物菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍低嘌呤食物菜谱的解答，让我们一起看看吧。
有什么菜是低嘌呤可以降尿酸的吗？
痛风患者需要长期低嘌呤饮食预防痛风发作，低嘌呤的食物有瓜果蔬菜（冬瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜），各类水果，大部分绿色蔬菜，同时患者要少吃高嘌呤食物，人们熟知的海鲜，瓶酒，动物内脏，以及肉汤，患者要多饮水，增加尿量有助于尿酸的排泄，也可以服用苯溴马隆降尿酸。
有什么菜是低嘌呤可以降尿酸的吗？
痛风患者需要长期低嘌呤饮食预防痛风发作，低嘌呤的食物有瓜果蔬菜（冬瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜），各类水果，大部分绿色蔬菜，同时患者要少吃高嘌呤食物，人们熟知的海鲜，瓶酒，动物内脏，以及肉汤，患者要多饮水，增加尿量有助于尿酸的排泄，也可以服用苯溴马隆降尿酸。
低嘌呤食物指哪些？
以下是一些可以作为低嘌呤饮食***的食物：
坚果：杏仁、核桃、开心果、腰果
***：奇亚籽、亚麻籽、***籽、南瓜籽、葵花籽
低嘌呤食物指含有较少嘌呤的食物。而低嘌呤食物对他们来说是比较安全的。以下是一些常见的低嘌呤食物：
2. 水果类：苹果、葡萄、桃子、梨、草莓等。
3. 蛋白质类：水产品（鱼、虾、蟹、贝类）、家禽、鸡蛋、豆腐、牛奶等。
痛风患者可以吃哪些低嘌呤食物？需要注意什么？
不能喝酒1不吃肉类制品3别喝各类肉汤，适当吃青菜。适当吃水果。多吃黄瓜，西红柿白罗卜多吃一点。注意早中晚饭后吃碳酸氢钠一片儿。勤洗澡适当运动晚上请烫脚水温不要太高。个人的看法，不一定对。欢迎批评指正
感谢邀请。
痛风患者的日常饮食一定要尽量控制高嘌呤食物的摄入，多饮水，加速水代谢排出更多尿酸。含嘌呤较低的食物其实有不少，蛋类、奶类、果蔬类、谷物类的食物都是可以吃的。另外，一些朋友十分纠结于水产品到底能不能吃，一些水产品中的嘌呤含量较高，比如鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵等食物最好就不要吃了，不过一些鱼类中的嘌呤含量属于中下或者中上，这些可以适当食用一些，鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼可以少吃，严格限制分量，不超过30g，一些鱼类可以适当吃，青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼可以少量吃一些，不超过30g，另外，虾类可以少吃，比如1~2只。海蜇可以少吃，不超过30g，海参可以吃一只。
另外菌类食物也是痛风患者比较在意的，干香菇是肯定不能吃的，香菇最好也少吃，像是平菇、金针菇可以少量食用，不要超过40g。另外，大豆最好是不要吃，不过大豆制品可以少量食用，比如豆浆、豆腐这些，制作过程中加入了很多水分稀释，所以其中嘌呤含量其实不算太高，不过一次性不要超过50g。
日常可以吃一些小点心，比如面包、蛋糕、[_a***_]、苏打饼、咖啡、茶、可乐等等的，但切记不要喝肉汤。还有坚果和干果类食物也是没问题的。
饮食控制对于痛风患者来说很重要，合理健康的饮食搭配能有效降低尿酸，预防痛风发作。生活中越来越多的人开始重视痛风饮食，都知道高嘌呤食物不吃，中嘌呤食物少吃，低嘌呤食物多吃。
建议食用的低嘌呤食物
- 主食类：米、麦、面、馒头、包子、土豆、山芋等； 奶制品：鲜牛奶、奶酪、羊奶等； 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、恐龙蛋（没有这个蛋，开个玩笑）等，嘌呤多在蛋黄中（含量也不高），蛋白几乎没有嘌呤； 蔬菜：青菜、***、卷心菜、黄瓜、茄子、番茄等，大部分蔬菜都是低嘌呤食物，可放心食用； 水果类：大部分水果也是低嘌呤食物，可以选择食用；
中嘌呤食物建议大家可以吃，但是一定要适量，不能多吃；煮食尽量用开水过一遍，这样可以有效减少嘌呤含量 ！
- 豆类及豆制品：豆皮、豆腐、豆奶、豆浆、青豆、红豆、豆苗等； 肉类：猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等； 海产品：草鱼、鲤鱼、鲈鱼、比目鱼、螃蟹、鳝鱼、海螺、鲍鱼、鱼翅等； 蔬菜：菠菜、海带、银耳、莴笋、芦笋、四季豆、豇豆、豌豆等； 干果类：花生、腰果、芝麻、荔枝；
高嘌呤食物尽量不吃，特别是动物性高嘌呤食物。对于植物性高嘌呤食物，有研究证明进食植物性高嘌呤食物不会增加痛风发作的风险（之前在一篇指南上看到过，但还是建议大家尽量不吃）
- 内脏：包括家禽家畜的心、肝、脾、肺、肾、肠、胃、脑等； 部分海产品：包括鲢鱼、鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼及凤尾鱼等，贝壳、虾类等； 各种荤汤：浓肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅等； 蔬菜：黄豆、扁豆、紫菜、香菇； 其它：酵母粉以及各种酒类，特别是啤酒；
平时多进食以下食物不仅可以减少嘌呤摄入，还能帮助排泄尿酸。
- 1、水，没错就是水！水喝的多尿就多，尿排的多，尿酸排出就增多；2、苏打水、茶水、咖啡,这些碱性饮品能碱化尿液，增加尿酸的溶解度，在等量的尿液里面，排出的尿酸更多；3、冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、韭菜、白萝卜这些新鲜蔬菜都有利尿效果，可增加尿液的排泄，从而降低尿酸。同时膳食纤维可以增加胃肠蠕动，加快尿酸在消化系统的排泄；4、西瓜、樱桃、苹果、香蕉、梨水果含大量水分及碱性成分，能帮助尿酸排泄。
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到此，以上就是小编对于低嘌呤食物菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于低嘌呤食物菜谱的4点解答对大家有用。
