大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人饮食健康指导ppt的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人饮食健康指导ppt的解答，让我们一起看看吧。
想了解老年人疾病，预防治疗，有什么好书推荐？
当代老人多数还是很重视自己的晚年健康生活，毕竟在前半生都在为了自己的工作，事业，生活打拼，呕心沥血，有很多人留有职业疾病，如高血压病，颈椎病，尘肺等等，到了退休年龄，谁都不想疾病缠身度过晚年，所以对于老年人来说疾病的预防很重要，而治疗大多数是需要去医院治疗，只要做好预防 ，才能尽量少去医院住院，花费更多金钱，免除更多疾病之苦，那么怎样做好预防，本人觉得，第一，要管好嘴，老年人饮食一定不要大鱼大肉，每天保证一定蛋白质摄入量，一天一个鸡蛋或者2两左右瘦肉，多吃利于消化五谷杂粮膳食纤维，尽量保持清淡饮食低盐，保证每天摄入6克左右盐，多吃蔬菜及含糖量低水果，可以促进血液循环，这些都可以减少患高血脂，高血糖，高血压风险，降低心脑血管疾病发生。第二，迈开腿，建议每天晚饭后到公园散步竞走，也可以参加一些有意义的老年文体活动，比如唱歌，跳舞，练太极等等，这些都可以促进身体血液循环，促进身心愉悦，同时也要禁烟限酒都能降低疾病的发生，只要做到以上生活习惯，就可以起到预防疾病作用，至于有什么好书推荐，本人暂时没有可推荐的书籍，但可以建议您关注CCTV10的健康之路，对您预防治疗疾病有帮助。
怎么注重老年人的健康呢？
大多数的家庭比较注重关爱老年人的生理健康，而忽视了心里健康。老年人容易失落、空虚、孤独感等。恐惧得病是老年人普遍的心病。这种情绪会导致老年人性格抑郁、能力下降、加速衰老，尤其是老年男性，社会角色中断，对社会的交往交际的依赖性更强，会表现得更加孤独。因此，社会应该关注老年人的心理健康，特别是在离退休后，空巢期的时间段，子女应多些时间多陪陪老人，多与老年人沟通。老年人过分担心自己得病，焦虑倍感增强，对老年人身心健康相当不利！肚子疼就怀疑是胃癌，脑袋疼就担心脑子长了瘤子等。为摆脱这种局面，他们会四处求医，甚至会轻信街头的小广告，到处买保健品或者寻找养生保健的各种方法等。所以表现得非常怕死！怕生病。对于恐病症，中老年朋友应该定期做检查，对自己的身体有一个基本了解。另外参加一些集体活动，打打牌、下下棋、散散步，多出去走动走动，多一些愉快！少一些烦恼！笑对人生！从而提高自己的生存能力与生活质量。
人到老年要学会自己掌握自己的健康状况，同时家人也要学会一些老人健康方面的基础知识。
人到六十岁以后，全身代谢功能都有不同程度的衰退，如眼花、听力下降，走路缓慢，小便次数增多，大便秘少困难、血压增高等。而这些变化往往会被人误认为是老年人的自然现象。我在这里要和大家探讨的是病态，不要把病态误认为自然现象。
关注老年人健康其实并不困难，只要我们平时多留意，就会发现身体健康是否有变化：
一、每天早晨起床后，看眼睛是否有神。眼睛清亮有神，说明肝、肾、脾胃主要脏器功能是好的。因为肝开窍于目，五藏相通，精气汇集于眼，眼有神证明精气足。
二、大小便是否正常。如果小便次数增多，夜间起来的次数较前多，可要想到前列腺、泌尿系出了毛病，要及时检查，不要延误治疗。
三、近期是否食欲减退或食欲增加。食欲减退或增加要及时查找原因，防止消化道疾病或糖尿病。如有三多一少，要尽快检查冶疗。
到此，以上就是小编对于老年人饮食健康指导ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人饮食健康指导ppt的2点解答对大家有用。
