大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维C的食材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维C的食材的解答，让我们一起看看吧。
维生素c食物有那些？
维C食物有很多，主要是***的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论价钱的高低都含有丰富的维生素C，比如常吃的红果、柚子、橘子、橙子、草莓等。
维生素c食物有那些？
维C食物有很多，主要是***的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小***、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论价钱的高低都含有丰富的维生素C，比如常吃的红果、柚子、橘子、橙子、草莓等。
1、西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康
含维C的食物有什么？
1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。
2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。
3、水果中枣类的食物，比如青枣、酸枣、红枣当中都含有丰富的维生素C。
4、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、番茄，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C。
那些食物含维c？
1.猕猴桃；猕猴桃中含有丰富的维生素C，以及钙、镁、磷、维生素A等物质。
3.樱桃：樱桃中不仅含有维生素C，而且还含有维生素B、微量元素等营养素。
5.橘子：橘子有维生素C、胡萝卜素、维生素B、维生素E、有机酸，以及钙、铁、锌等矿物质。
6.油菜：油菜含有钾、钙、铁、锰、铜等微量元素，和维生素A、维生素C、维生素E、纤维素等营养物质。
7.***：***含有粗纤维、维生素C、蛋白质、脂肪等营养素。
8.其他食物：如苋菜、毛豆、苦瓜、西兰花、番石榴中维生素C含量也非常丰富。
到此，以上就是小编对于维C的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于维C的食材的4点解答对大家有用。
