大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刘雯减肥菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍刘雯减肥菜谱的解答，让我们一起看看吧。
维密超模身材这么好，都是怎么练成的？
这几年维密举办的声势越来越好大，已然成为***界的顶级秀场了。每一年维密秀的门票都抢不到份，价格被炒到了上万块一张，远远超过了很多巨星的演唱会门票价。而大家之所以这么蜂拥而至去看维密秀，自然是奔着那些身材***迷人的超模去的。
全世界的超模数量数不过来，但是能登上维密的超模却是屈指可数。这其中维密秀对超模的臻选有一套十分严格的标准，包括她们在世界上的影响力，当年在各个秀场的表现等等，当然最重要也是最基本的还是她们的身材曲线和体重。如果一个超模连自己的身材都控制不好，根本不用再想之后走秀的事情了，没人会让她上台的。
所以对于这些超模来说，控制体重塑造身体曲线是十分关键的。就拿奚梦瑶来说，她178cm的身高要把体重控制在一百斤以内，她最重的时候也才52公斤，这对于她这个身高比例的人来说真的是过瘦了。不过现实就是这么残酷，为了在走秀的时候能更上镜，奚梦瑶不得不把自己的体重一减再减。
至于如何练就一副好身材，其实就是那句话“管住嘴，迈开腿”。饮食方面，奚梦瑶基本就是吃蔬菜稀粥，要么就是吃各种富含蛋白质的鸡胸肉，而这些食物基本都是食之无味的。可以说，她们这些超模为了保持身材，基本是和美味的高能量食物无缘了。此外，在运动方面奚梦瑶也会请教练安排自己健身，保证身体线条保持在最好的状态。
正是因为她们在台下吃了不少的苦头，在台上走秀的时候才能魅力四射，迷倒一众看客。做***其实和做演员一样，只要她们表演的时候有台下的观众给她们捧场，那么平时吃再多的苦受再多的折磨也值得了。而对于我们观众来说，能在秀场上看到这些曼妙的身姿，也是非常值得的。
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成为一名超模，要有先决的条件，你必须足够高！这和先天的父母遗传有关系，怎么苦练也高不了。其实要有一个姣好的面容，这个可以通过后天的整形做出来。如果没有上述的两个先决条件，你成不了超模！
当你有了足够的身高和美貌之后，还要经过一系列的包装，才有可能成为超级名模！之后就是合理的饮食，科学的健身锻炼，坚持不懈的训练。
很多人只看到超模的风光一面，看不到他们后面的辛勤付出！台上十分钟台下一年功，超模的竞争也很激烈，一个超模的后面，还有很多默默无名成不了超模的人。超模吃的是青春饭，也不容易，且行且珍惜吧！
相信维密的大名大家都有所耳闻，那么对于被粉丝亲切地称为“大表姐”的刘雯，作为第一个亚洲面孔登上维密舞台，也倍受大家的关注和喜爱。刘雯有着典型东方人的五官，面部整体上给人一种满满的高级感，没有充斥着那种贵族气质的高冷和距离感。
走秀时的大表姐站着T台上洋溢着自信，超级迷人好看，台风超正，还可以轻松驾驭各种风格的衣服，在***衣品上也令人赞不绝口，超模的完美身材就不用多说了吧。然而，很多人一定非常好奇，她在平常是如何维持完美身材的呢？
众多周知，注重饮食对每一个***来说都是必须的，大表姐当然也不例外，她的日常餐比较清淡，注重均衡搭配，而且对于蔬菜和水果很是喜欢，很少吃肉食和碳水食品，“一旦超过晚上八点我就不会进食了"是她在一次访谈节目中所说的话，对于这样的饮食加锻炼，身材又怎么可能会不好？
维密超模的好身材是出了名的，每年维密秀举办的时候，都有大把男性观众花大价钱抢票，除了欣赏新款内衣的样式之外，最重要的当然是去欣赏***的身材气质了。很多人都很想知道，这些超模是做了什么把身材保持得如此出色的？
最近些年维密秀举办的规模一次比一次大，动不动就砸个几千万办一场秀场，把全世界的顶级***都请过来走秀。如此顶级的时装秀，最重要的还是要顶级的***才能配得上，所以每年能登上维密秀的超模，都意味着她们被全世界的时尚圈认可了，她们是千千万万的超模中最为出色和优秀的。
很多人都以为超模的身材和普通人不一样，她们就是天生的基因好不长肉，所以才能把身材保持得这么好。其实先天基因只是一部分原因，最重要的原因还是她们的饮食够狠，运动量够大，那种变态的强度是普通人没办法承受的。所以别以为她们轻轻松松就能做超模，背后付出的比谁都多。
比如之前就有维密的***在社交平台上晒出自己的食谱，基本上一日三餐就是吃的膳食纤维，只能保证不饿肚子，但是绝对是不可能吃得饱吃得香的。她们早上吃燕麦粥和橙子，再配上一罐子低脂的酸奶；午饭是两块水煮鱼肉加上酱汁，还有一些水煮的西兰花；晚饭是黑胡椒调过味之后的煎鸡胸肉加上芦笋，主食是没有的。
可以说，她们吃的东西在普通人看来都不够塞牙缝的，但这就是这些维密超模一日三餐经常吃的东西。她们就像***圈的明星那样，为了保持好身材经常这个不敢吃那个不敢吃，看着这么多美食却不能动筷，实在是太难受了。所以别光羡慕她们有好身材了，你能做到这个地步，你的身材也不会发福到哪里去！
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超模身材五分靠天生，五分靠后天保持。
天生比例不好，哪怕你后天再怎么努力也没用，比如上半身下半身五五开，或者腿短腰长，这种哪怕你身高一米八，超模舞台也没你的份。
维密超模的身材要求也不多，主要是两项：
至于减肥塑身，那都是入门的要求，你稍微松下嘴，肚子上有点脂肪轮廓了，直接人家主办方就不让你上台了。所以怎么保持身材，每个人有每个人的方法，而且每个人体质不一样，不同的方法成效也不一样。
以亚洲维密，摔倒天使奚梦瑶为例，她的身材保持方法就是力量训练+饮食控制，而且除了普通健身房都有的基础力量训练外，奚梦瑶还有一招独特的平板支撑，它能够锻炼核心肌群，主要塑造腰部、腹部和臀部的线条。听起来简单，但坚持下来可不容易。
另一位亚洲天使刘雯，她的方法比较简单，游泳+跑步，但刘雯跑步时候有一套独特的呼吸法，目前她没有对外透露，不知道是不是和鸵鸟学的。另外刘雯的饮食食谱非常讲究，以蔬菜为主，搭配煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，另外会配上一小片烤面包和几块香煎土豆，这就是一天的主食了，你想想几个人坚持的下来。
亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 也是著名的维密超模，她比较牛的地方在于生下大闺女之后，只用了三个月就回归了维密舞台，她的秘诀就是每顿只吃热量不足1200卡的健康餐，每天坚持锻炼2小时以上。瘦身后AA每天仍会以清淡健康的饮食为主，并且坚持一周至少进行3次以上运动。说实话听起来也不怎么魔鬼，普通人都能坚持下来，但人家就能三个月回归魔鬼身材，只能说这是维密祖师爷赏饭的主儿，其他人羡慕不来。
到此，以上就是小编对于刘雯减肥菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘雯减肥菜谱的1点解答对大家有用。
