大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于城市老年人饮食健康现状的问题，于是小编就整理了5个相关介绍城市老年人饮食健康现状的解答，让我们一起看看吧。
六十岁以后，一天吃几顿饭更健康？
六十岁后离天堂越来越近，巳指日可待。又何必纠结吃什么，吃几餐，不喝酒不抽烟才能多话几天呢，我觉得六十岁后主要调整自己心态？想吃就吃，想玩出去玩，从来不忌口，能吃的都吃，活着高兴就好，作为一个老人，吃已真的设那么追求，怎么来，怎么走，从小吃三餐，老了当然也吃三餐，只不过饮食上已有改变，巳不喜欢大鱼大肉，食量减少，所以我认会，老人更应该吃一些更加精细的食物，补助健康，有观点老了吃得越少越好，我不赞同这个观点，机器不加油还会正常运转吗。一日三餐活到老，外加点心更加好，不追求寿有多长，高兴活着就好。
年过半百的老人，一天应吃几攴为好，这不能一概而论，因为各人情况不同而有所区别，有人好动，无论社交或运动，整天不停，消耗较大，有人喜静，整天呆在家里，能量消耗不大，运动量大而体质强壮的人，可以多吃点，宅老或身体欠佳的人，可以适当少吃点，但也应保证营养的补充，三餐也好，二餐也罢，饮食要均衡，有人说，老人饮食要清淡，尽量少吃肉，这是不对的，无论肉类或菜蔬，能吃则吃，虽然老年人的消化机能差了，但更需要补充充足的营养，才能增强身体素质，才会更长寿。
謝邀回答 六十岁的人一天吃几顿才有利健康，这个问题已是老话题，吃不过三歺，睡不过五枕，这是自古不变的生活习惯，肯定有她的内在科学内涵。致于怎样调剂我也谈谈个人观点，早起一杯水，百毒都去远，早起空腹喝一杯水，300毫升左右，全天摄入不低于1000毫升，它的好处是帮助排毒，稀释血液浓度和粘稠度，减少诱发血栓和心脑血管病变机率。三歺不能少，六成量最好，年过六旬，身体机能逐渐衰老，饮食的摄入量应强行和科学地把控，过多过频摄入，会引起消化不良，增加心脏负担，也可能引起心绞痛等。对蛋白质类的营养摄入应遵循多素少荤的原则，多吃豆类，乳类，鱼类，蛋类瘦肉等这些食品蛋白质含量高，脂肪含量低，猪瘦肉100克，植物油20克的摄入量已足够满足身体的需求。既壮实身体，又不屯积脂肪，有利健康。多吃富含铁元素和维生素的疏菜水果，每天的摄入量应不低于1公斤(水果蔬菜合计生品)。另外还要注意几点，不爆饮爆食，这里主要是说慢慢吃，不要象年轻人一样狼吞虎咽，细爵慢咽才是养生之道。不食口重食品，辛辣酸咸的食品尽量少食，不食最好，老年人应遵循“清，淡"这个标准。另外不喝浓茶，少吃冷饮。总之合理搭配，多样配伍，天天轮换。这样的生活方式是有利健康长寿的。
谢悟空邀请！
六十岁以后，一天吃几顿饭健康？这个问题没有标准，因你的作习，习惯来决定你吃饭的次数！
六十岁基本上以退了休，不用在有上班的时间观念。但是一日三餐有时是必不可少的，是要营养搭配好，不能就乎一顿是一顿！
虽说，老年人的肠胃消化功能在减退，越是这样越需要营养的补充，做到合理三餐，不要因为没有了工作量，吃多了是浪费，其实不然，你认为这是浪费，反而是给身体带来隐患！
六十岁，按现在的寿命来看，还算不上老年人，也正是开始注意保养的年岁，为以后的八十岁到九十多岁打基础，在饮食合理的情况下，还要多参加户外有氧运动，保持一个快乐的心情，这会给身体带来很大的好处。
对于八十多岁以后，人的肠胃功能远不如六十来岁的人，在运动量上明显的减少。在吃饭上有可能会减少一次用餐，我认为这也合理！
就拿我父母来说吧，快到九十的人！他们现在就是一日两餐，其实这个说法也不确切。他们每六点起床，喝杯水，大小便结束后，就开始在室内锻炼身体，比如蹲墩，蹲墙，等动作。然后在室内走半个小时左右。（这岁数在外活动不安全）开始做饭，吃饭。
一般是八点半左右吃第一顿饭，中午十二点准时午睡，两点多起床吃点零食等食品，到晚上五点吃第二顿。到十点开始睡觉！
总的来说，不管吃几顿，要根据自已的情况来掌握，主要原则，营养要合理，不要暴食，吃到七分饱为宜！还有，不管什么岁数，适合自已的运动，胜过一切良药！
回答完毕！
六十岁后老人肯定是一天吃两顿饭最健康了，人体内各功能三十岁以前处于成长阶段，之后各功能随着年龄增长逐渐衰弱，其实人和汽车一样，新车几年内很省油也少有毛病，行驶几年后就逐渐费油还伴有各种毛病。因六十岁后老人胃器官功能衰弱，消化慢（当然这个年龄段也不能做太劳累的工作来帮助胃动率消化）所以说为了不给胃带来大的胃动负担，应少餐或少吃！
为什么[_a***_]孤寡老人饮食不卫生反而活得长寿？
一是农村这些老人具有一般人没有的良好心态，他们与世无争，把事情看得很淡，他们多是日出而起，日落而息，生活有规律，身体时常处于一种轻松壮态。二是常吃家常便饭，油水不大，五谷杂粮俱全，瓜果梨枣都有，营养看似不好实则丰富，高血压心脑血管病很少。三是偏远的乡村，远离噪音，空气清新，从不受烦恼的干忧。最后一点就是特殊的环境，每日的辛勤劳作，长期的生活饮食方式和习贯铸就了他们的免疫力，有的还很少吃药。
农村的孤寡老人，城市里的寡孤老人，都有两个共同的特点，1、衣服很少洗，家里很少打扫，屋内和衣服都股重味；2、做一次饭吃好几顿，锅碗筷懒得洗一回。就是这些孤寡老人穿、吃、住大都不讲卫生。
为什么孤寡老人穿、吃、住各个方面都不卫生，而他（她）们还有高寿呢？
大家都知道，不管农村的孤寡老人，还是城市的寡孤老人，日常生活中什么都需要自己亲力亲为，衣服自己不洗不会自己干净，屋里自己不打扫灰尘不会自己跑掉，饭不自己做食物不会自己热熟，只要自己还活着，就得干活，一天也不能偷懒，如果偷懒就得饿肚，由于每天运动，所以孤寡老人的身体健康，如果得了重病，活动不了，那生命的时钟可能就要停摆。
还有一点，孤寡老人每天就是这么活下去，怎么能吃上饭，其他的事不去考虑。而有儿有女的老人，除了考虑自己，还要考虑儿孙的将来，在家说话做事都要考虑儿孙的感受，活着心累，但是衣服有人洗，屋里有人打扫，饭有人做，在家不用干活，心里烦又不干活，身体就垮了。
本人生在农村长在农村，所以本人可能具有一定的发言权。为什么城里人干干净净的非常讲究卫生。但是有个风吹草动的感冒就能摊上呢。反观农村有的人可以说非常脏，在吃喝方面更是不卫生但是头疼脑热都很少发生呢？这确实是个有趣的问题。我根据我的判断可能有以下几点原因。第一，农村人从事体力劳动，身体无形中被锻炼的非常结实，农村人很少有脂肪成堆，大肚子，大胖子的人，除了和营养有关，更是和体力劳动有关。但是城里人就相反了，大胖子随处可见，即使不是大胖子也是柔弱书生堪不起风吹雨打。第二，俗话说，冬练三九，夏练三伏。农村人不管什么季节都是常年在外劳动对季节和气候的变化已经适应了，城里人呢冬天屋里呆着有暖气，夏天屋里呆着有空调，慢慢的不适应大自然的气候了。第三，人对于吃的不是要求无菌的，经常和各种细菌打交道反而产生了各种抗体。城里人看着白白静静的，吃东西也非常干净卫生，他们接触的细菌相对较少，所以他们也就没有抗体，很容易生病。
我认为，人寿命的长短和操心劳累有关；与不讲究卫生，闲着无事，得一天过一天的日子倒没有多大关系。
我村就有一位女孤寡老人，活到93岁才去世。小的时候对她的印象是：一年里根本不用洗一回澡，洗脸洗头都能数得上回数。因为这位孤寡女老人住在学校附近，老师组织学生到她家里帮助过她。
师生们快接近她家门口，扑鼻而来的是从屋中散发出的臭味。至今我仍记得，这股臭味无法形容，其中夹杂着人的汗臭味、残羹剩饭的酸臭味、屋内多年不打扫的霉臭味。同去的有几位同学，忙未帮上就先吐了。
我离开那地方有三十多年了，有一次我去老家，同情心趋使下，我去看望了这位孤寡老人。老人唯一能变化的是住上了国家的改造房；可是，房屋与卫生不对称。喂的几只鸡把鸡屎拉在櫈子上，屋内屋内是鸡屎和各种垃圾，找个坐的地方都没有。
就是这样一位不讲究卫生的孤寡女老人，还能活到93岁，我有以下看法：
一、不操心
我了解此位孤寡女老人的生活方式，她能早睡早起。知情人透露，这位孤寡女老人保持了晚上10点钟左右睡觉，第二天凌晨7点钟左右起床的习惯。
睡醒了就煮东西吃，粗茶淡饭能每天保证三餐。把粮食吃完了有国家派人送来，有好心人送来；吃、穿、住无忧。
二、心态好
这位孤寡老人生活有了保障，每天就到处转转，哪里热闹往哪里去。嫌难煮饭的时候，看见垃圾桶里有人刚丢下的食物，捡来便将就一顿。
为什很多农村孤寡老人，饮食不卫生，反而长寿无病，这是一个简单的问题，因为他们长期范重的劳动和他们长的环境得不得那么周密细至的要求自己，那么处处做到高标准卫生条件，农村是讲农时，在抢收或抢种的季节，特别是过去，完全靠人力生产时做饭能做熟了即可，很多人都是把饭送到地里吃，为了抢农时得不到那么好的卫生条件，比如说忘记拿筷子掰两个树条，就可以，在外面吃有风把一些灰尘刮在饭和食物上，该吃也得吃，不吃饿的慌，所以顾不了那么多，长期以来身体就产生对于细菌的敌抗能力，我们村就有位七十七八岁的老人天天翻拉极桶，只要能吃的他都吃，成年累月不洗手不洗脸，其实村里顾人专门给他送饭，他如果在翻拉极吃饱了，送去的饭他可能喂狗，这样的对细菌更有敌抗力，当然我讲的这人不太正常，但是他从来连感冒都很少得，就象过去东北农村人从来不用燒开喝，从外面劳动回家，拿起水瓢，到水缸就开喝，要是闲锅里的饭热，从水缸里拌凉水吃饭，就是从小养成的习惯，身体产生的敌抗力，身体必须也要适应环境，这是身体环境共同产生的结果，所以这些农村的孤寡老人饮食不卫生，而且他们还没有多少病疼？
冠状肺炎与饮食有关系吗，为什么？
野生动物是坚决不能吃了，体内都有很多病毒和致病菌，其次禽肉类也少吃，最好多喝水，勤洗手，吃对肺和肠胃有益的食物，比如银耳，木耳，甘蔗，水果，藕，蔬菜，豆腐，花生，五谷杂粮，多熬汤喝，比如苹果银耳稠，紫菜汤，鸡蛋木耳汤，绿豆小米稠，莲子银耳汤等都是很好的养生食品，最好以清淡为主
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***肺炎危害大，宅在家里别害怕，疫情防控要做好，食品安全很重要。原料采购严把关，野味活禽皆离远，资质（合格）证明保质期，查清再买最精明。严格消毒勤洗手，生熟分开两步走，瓜果蔬菜都洗净，鸡鸭鱼肉全煮透。减少外出和聚会，订购外卖看封签，公筷公勺分餐吃，食物多样营养全！
武汉这次新型冠状***感染完全是"吃货惹的错"，钟南山院士称新型冠状***很可能来自野味，过年饮食上需要注意什么？
饮食方面真正需要做到的是营养均衡、口味清淡。
中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）提出了10条关于防治新型冠状***肺炎流行的饮食营养专家建议。
1. 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；
2. 每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；
3. 适量多饮水，每天不少于1500ml；
4. 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；
5. 保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；
6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡；
我国九成老年人居家养老，这些难题如何破解？
居家养老是最好的养老方法。
但居家养老不等于与世隔绝，还是要外力的帮助。***应该在社区设居家养老机构，有工作人员每天上门关照，帮助需要帮助的老人。要不然死了都不知道。还可以定期带老人一日游。
***对高级干部的养老做的非常好了，应该关心一下群众的居家养老。
针对这种现状，我有问必答君的看法是，可以通过两种途径加以破解:
一，转变传统居家养老观念。对此我觉得，大部分国人，或者适宜社会养老的老年人，还存在居家养老这一传统观念。相当一部分老人认为，金窝、银窝不如住了一辈子的屎窝、尿窝。
另外，一些老人没去养老院养老，主要是担心一旦去养老院养老，会招来闲言碎语，说其子女不孝顺，没办法才去养老院养老的。当然，也有一部分老人子女存在这种思想。不支持，或者不愿意父母去养老院养老。如此看来，要想改变这种现状，首先要改变国人这种居家养老的传统观念才行。
二，降低社会养老价格。对此我觉得，一部分适宜社会养的老人没有去养老院，还与养老院收费偏高，超出这些老人预期，不接地气有关。
说到接地气。我来举个例子:那是我老家的一家养老院，它是用我读中学时的教学楼改建的。从居住上看，两个老人一个房间，里面有闭路电视。如果是老两口，肯定会分在一个房间。
从饮食上看，粗细搭配，荤素合理，软硬适中，每周一次饺子，一次包子，符合老年人饮食健康与特点。
从活动及***设施来看，里面有乒乓球室，台球室，***室等。最重要的是，这样一家养老院，每月全部收费是1300元，而母亲当时的退休金是2700元。也许正是这个价格很接地气，这家养老院的床位总是排的满满的。如果有老人想进住，需要有老人离开才行。
还记得，母亲就是因为相中了这个价格，去参观考察了一下，很满意，只是因为当时没有床位，不知要等上多久，才放弃了。
总的来看，要想改变社会养老比例偏低这一现状，需要双管齐下。一是要加强引导，从改变居家养老这一传统习惯入手；二是高中低档养老院同时并举。以中低档为主，以高档为辅，尤其是提高低档养老院比例。以物美价廉吸引老年人去养老院养老，才会从根本上破解社会养老比例偏低这一局面。
居家养老，历来如此。居家养老，其优势在于：一是家庭的责任，尊老爱幼的具体体现。二是通过老***纽带，融合了左邻右里的关系。三是龙床不如狗窝，熟悉的环境，友爱的氛围，天伦之乐的乐趣，培养儿女的孝心，得以传承下去。四是老人的钱包，可以解决儿女一时的燃眉之急。五是节省了老人入住高价养老院的开支。当然，最好推广就近社区或街道养老，体现中国社会主义养老的特色。同时，建议大机构，投资养老项目的善心人，不要仅建高价的养老院，把资金和精力投向科研养老的创新技术，例如：智能机器人，智能卧床老人床（可在床上解决大小便，儿女手机随时监控），伸缩代步微型车等。
有一个实用数学的运用。就是“A、B、C”法。A区按哲学解释是“主要矛盾问题区”。用巴倫托图演示，是占66%的比例。破解养老问题，就是“各个击破主要问题”。破解自个的A区。
常见(或大量)的是失能。腿站不住，消化系统功能弱了。还有大、小便不能顺利处理了(骨头收缩，手臂比原来短去5一10厘米)的事。这些问题的解决，不仅是钱的事，还需要“人的作为”。保住安全，供给流食，按性别帮助料理穿衣、洗澡、如厕……
当然，这个最优提名是“老伴。”之后呢？是子女。硬件再好，也抵不过“亲人”。要不，弄个家庭干什么？
有一个人叫霍金。他眨一下眼，识别系统释出语言。这个支持，主要是人。还有一个人，叫斯大林。1953年？疒倒躺在地上了，身边没有人(親人)，他始终在地上躺着。卫士不知是扶他好，还是不扶为好。这要政治局决定……
总之，养好老人是具体的时段有具体的事情干。还是親人比陌生人优秀。稳定，持久，有托付感。有家不就有人了么？
养老不是社会的难题。至少，手里有“5G”，一年12O0元。有家有港湾就有情。
国家组建“服务银行”，所谓银行大家在此存取的是服务小时内容而不是钱币，如我在身体好时为有需要服务的老人服务3小时存在服务银行中，服务银行帐户上就存有3小时服务时间。等哪天我需要人照顾了就可支取这3小时服务（让别人来照顾我）也可以根据需要支取1小时或2小时帐户有余额小时。有能力身体好的老人可以先为别人服务积攒小时服务时间。如果在服务银行没有余额也可用钱买服务但与市场价相当。
立冬时节老人饮食需要注意什么？
我想老人饮食应该以温热不烫、少吃多歺（每歺半饱，一日五歺），品种多样、荤少素多，适当的在主食里加点杂粮（如小米、黎麦、高粱、芡实、薏仁等）为佳。当然有条件的可以每天再来上一小碗养生汤（可以用莲子、银耳、红枣、枸杞、百合、山药等）。
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冬季饮食的“五高”原则
1、高“蛋白质”
入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。
值得注意的是，在富含蛋白质的食物中，红肉和动物内脏等还是铁元素的好来源。铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周组织的供氧减少，会因产热不够而感到寒冷。需要提醒的是，每天的吃肉量别超过2两。
到此，以上就是小编对于城市老年人饮食健康现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于城市老年人饮食健康现状的5点解答对大家有用。
