大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于住校学生如何健康饮食减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍住校学生如何健康饮食减肥的解答，让我们一起看看吧。
- 怎样有效的减肥? 我是个初中学生，节食不太可能，因为是重点班的，学业比较重，身高160体重51kg？
- 怎样有效的减肥? 我是个初中学生，节食不太可能，因为是重点班的，学业比较重，身高160体重51kg？
- 学校生活一天吃两顿饭能减肥吗？
怎样有效的减肥? 我是个初中学生，节食不太可能，因为是重点班的，学业比较重，身高160体重51kg？
第一 树立信心，相信只要有恒心，方法得当，一定能成功 第二 设立健身***，比如早上跑步，最好划一张考勤表，每天打勾，养成健身意思。先坚持几个月，如果可以，在进一步建立更详细的的***，比如俯卧撑 哑铃等等 第三 控制饮食 作息有规律 最后，祝你成功。
怎样有效的减肥? 我是个初中学生，节食不太可能，因为是重点班的，学业比较重，身高160体重51kg？
第一 树立信心，相信只要有恒心，方法得当，一定能成功 第二 设立健身***，比如早上跑步，最好划一张考勤表，每天打勾，养成健身意思。先坚持几个月，如果可以，在进一步建立更详细的的***，比如俯卧撑 哑铃等等 第三 控制饮食 作息有规律 最后，祝你成功。
学校生活一天吃两顿饭能减肥吗？
一天吃两顿饭当然可以减肥了。
学校生活，只吃早饭中饭，早饭一碗面或者小混沌，中饭素菜配饭。这样完全可以减肥。当然肯定会影响身体健康的。所以我个人是不建议只吃两顿饭的。晚餐可以少吃，不代表不吃。
上大学的时候，每天三顿饭还是按时吃的，和同宿舍的舍友。那时候能认识的也就舍友了。每天早上都会先去食堂吃饭，或者去学校外面早餐店买个卷饼，那个时候，印象比较深刻的，有一家芙蓉卷饼，还是不错的。份量很足，应该是那个时候胃比较小，觉得很多，一个人都吃不完一个。那时候体重也很轻，也就90斤左右。午餐都是在食堂吃的，一般是套餐或者烤肉饭之类，很便宜，也就10块左右。
学生时代，应该是16年的时候，还去发过***，20块钱一个小时，是美团和饿了嚒的***，现在美团和饿了么这些平台都做得很大很强了。所以说，不管做什么事都要坚持下去。才会成功。
晚餐的话，会吃个饼，4块钱那种，很便宜。会加里脊肉和生菜，土豆丝那些。安徽北方，吃面食类比较多，尤其是饼类。所以上大学时，吃了不少的饼。
学生时代，是最单纯的年代，也是最快乐的。也希望我们一直快乐下去。不忘初心。希望正在上学的你们，还是不要一天只吃两顿饭，总之健康最重要。不论肥与不肥，健康永远是第一位。
我觉得能不能减肥，跟一天吃两顿饭不是直接挂钩的。最主要的还是跟自己的体质有关系，相信大家都知道，有的人是属于肥胖体质，随便吃点东西或是喝凉水都能发胖。这样的人不管怎么样，最后还是会发胖。除非你天天不进食，可是如果长时间不进食，就会慢慢的没有力气，甚至有可能会把身体都搞坏掉。所以不建议大家这样操作。
可有的人就是怎么吃也吃不胖。每天大鱼大肉，一天吃好几顿，最后还是瘦的。这种就不属于肥胖体质，就是大家所说的永远吃不胖的瘦子。可是不管怎么样，不管是在家里还是在学校，吃几餐，都不能直接决定一个人是会瘦还是胖。最主要的还是跟个人体质挂钩。
所以最后，学校一天吃两顿能减肥吗？可以说能，也可以说不能。这个没有统一的一个答案。更多取决于你自身的体质，以及你摄入的食量，种类，还有食物里面的糖分以及卡路里跟热量。这些才是关键问题的所在，跟几顿饭没有多大关系。如果想要减肥，合理的利用饮食，是非常关键的。
以上是我个人的观点。如果觉得我说的不错，记得给我点赞，评论关注哦……！🙏🙏
其实我觉得减肥这个事，不在于吃多吃少。当然少吃点肯定不会胖的那么多。我觉得我属于那种容易胖也容易瘦的，高二那年我随心所欲的敞开了吃，敞开了玩，一个暑***胖了得有十来斤，后来经过高三一年，一下子瘦了20莱斤。我身高170体重不到100斤，后来到大学一直就是这样，在大学的时候认识的我老公，用我老公的话讲，我就是营养不良，骨瘦如柴那种。我觉得我本人只要一操心就会瘦，不操心吃的再少也会胖的那种。
感谢邀请。
学生时代正处于生长发育较快的年龄段，这个年龄段最好不要因为减肥节食或者完全素食，否则可能会造成营养吸收不均衡，缺乏营养，从而营养智力发育方面来说会大受影响，也可能由于缺乏营养和能量而影响学习质量，耽误生长和学习效果。一天两顿饭不足以提供丰富营养和能量供给日常活动和学习，更别说只吃素这样极端的做法了。学习阶段最好是保证充足能量和营养的提供，以生长发育、保证学习质量为主，日后学有所成，告别学生时代再来提减肥会更合理。
如果要保证正常身材，科学减肥的话，也不能依靠节食减肥或者纯素食来减肥，节食减肥会让身体损失大量营养成分和能量来源，身体长期缺乏营养，大脑会反馈保护身体的措施，也就是尽量降低代谢，保存体力和热量，提高食欲，增加食物摄入欲望，低下的代谢会让人更嗜睡、懒惰、乏力、缺乏精神，这样不仅会影响身体健康，日常的学习也会效率低下；另外，懒惰缺乏运动，基础代谢的降低对减肥来说毫无好处。当身体大量缺乏能量时，虽然会消耗脂肪供能，但同时也会消耗蛋白质供能，脂肪产生的能量是酮体，而酮体无法在人体内大量存在，为了平衡，只能暂时分解蛋白质供能。久而久之，身体的蛋白质流失严重，特别是肌肉组织会大幅下降，不仅不利于身体健康，而且即使体重有所下降，体型也并不理想。
到此，以上就是小编对于住校学生如何健康饮食减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于住校学生如何健康饮食减肥的3点解答对大家有用。
