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这6款食物,对心脏健康有益,常吃大有好处
精益蛋白质 选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重，从而促进心脏 健康 ，鸡肉，鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量，否则会对身体产生负面的影响。
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助 1研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
每天食用一捧1/4杯杏仁，摄入的维他命B2又称核黄素、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。
坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用。
非常有益心脏，降低LDL，不好的胆固醇。一碗温暖燕麦片能够使你几个小时感觉很饱，不吃零食，并保持血糖稳定对糖尿病人很有用。三文鱼 一个非常有益心脏健康的食物，它含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA。
美国俄亥俄州立大学一项小范围研究结果显示，每天吃一个苹果，坚持一个月，血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平明显降低了，这对减少动脉粥样硬化、增进心血管健康十分有益。
10种有益心脏健康的食物,便宜又健康
1、由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
2、土豆 土豆含有较多的维生素C和钠、钾、铁等人体所需元素，其中钾的含量最为丰富。心功能不全的患者多伴有低钾倾向，所以此类患者常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。
3、坚果已经被证明可以降低血液中的胆固醇。杏仁是有益心脏 健康 坚果中的最佳选择。它们含有植物omega-3脂肪酸、维生素E、镁、钙、纤维和对心脏有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
4、杏仁，榛子，花生，山核桃，开心果和核桃都是有益心脏 健康 的坚果。这些坚果富含蛋白质，纤维，矿物质，维生素和抗氧化剂。像鱼和亚麻籽一样，核桃还富含omega-3脂肪酸，使其成为旅途中对心脏有益的零食。
心脏病的食疗方法有哪些?
1、蜜饯山楂 [配方]生山楂500克，蜂蜜250克。[操作]将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。
2、第一款心脏病的食疗是鸭肉当归汤，是要准备山药，红枣，枸杞，川芎，当归，鸭腿，调味料，先是将鸭腿洗净切块，在锅内放油加鸭肉炒香，放入料酒跟水煮一会，再捞出油沫，倒入其他所有材料，小火煮二十分钟加调味料食用。
3、那么我也在这里分享一下高血压性心脏病的食疗方法。 灯心竹叶茶 ： 灯心草9克、竹叶6克加水适量煎煮滤汁代茶饮；或沸水沏，代茶饮。1剂/日。
4、菠菜 预防心血管疾病，菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。其中保存叶酸的好方式是大火快炒，营养价值能保留多。2 草莓 草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。
5、红枣 中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。
心脏手术后吃什么最好?医生告诉你,这些食物能帮助康复
1、问题一：心脏病手术后吃什么好 应给予高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。为增进食欲，进食前可作轻微活动4～5分钟，可少量多餐。
2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、[_a***_]肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
3、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。
4、建议吃清淡一些，但要富含营养的食物。如炖清汤，里面可加银耳、莲子、山药、黑木耳、虾仁、鸡蛋、海带等，营养很全面。一周炖两次骨头汤，补钙，俗话说，药补不如食补，再好的营养品也比不上平常饮食易吸收，易补身体。
5、问题一：心脏搭桥手术后吃什么补品 您好，心脏搭桥手术后不需特别场补，荤素搭配，宜清淡，低脂、低胆固醇，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼肉、蛋白和豆制品、奶制品等。
