大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降糖菜100种菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降糖菜100种菜谱的解答，让我们一起看看吧。
降糖菜谱？
一、素炒苦瓜
主料：苦瓜 250克
（图片来源网络，侵删）
调料：猪油(炼制) 50克 大葱 2克 姜 2克 盐 4克 酱油 15克 各适量
（图片来源网络，侵删）
破壁机降糖食谱？
所需食材：苦瓜半根约50克，黄瓜50克，芹菜半颗约50克，柠檬半个（以上为一餐的量）
操作要点：
第一步，准备苦瓜。苦瓜在购买的时候要选择嫩一点的。我们把买回来的苦瓜用清水清洗一下，用刀从中间劈开，用勺子将里边的***去掉，然后用一点力将里边白色的内膜刮掉（如果不介意苦瓜的苦可以不刮）。最后切成片状备用。
（图片来源网络，侵删）
第二步，将芹菜叶子摘下来，用流水将芹菜茎洗净，用手轻轻地将芹菜折断，边折边把里面的丝扯下来。最后将芹菜折成小段备用。
第三步，黄瓜洗干净，无需去皮，直接切成大段备用即可。
第四步，锅中加适量清水烧开，先把芹菜放入沸水中焯水两分钟，使其完全断生，捞出备用。水再次烧开后将苦瓜放进去焯水，水再次烧开后，焯水两分钟，捞出过冷水（这样可以减少苦瓜的苦味）。
第五步，将准备好的苦瓜，芹菜，黄瓜，放入破壁机中，加入150毫升左右的温开水，按下果汁键，打两分钟。
第六步，将打好的降糖水倒入杯中，挤上一点柠檬汁，有一种淡淡的青草的清香，还有柠檬甜甜的味道，燥热的中午来上一杯，凉爽又健康。
到此，以上就是小编对于降糖菜100种菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于降糖菜100种菜谱的2点解答对大家有用。
