大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食增强幼儿抵抗力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食增强幼儿抵抗力的解答，让我们一起看看吧。
娃4岁了，每次病毒性感冒都带上他，平常应该怎么提高他免疫力，多吃什么啊？
我是36 岁生的宝宝，现在孩子快六岁了。我一直觉得我高龄生孩子可能对他的体质会有一些影响。从读幼儿园起，每年的流感期，我孩子每次都没躲过。孩子生病娃遭罪，当妈的既辛苦也心疼。
我个人认为打流感疫苗不是首选。现在的***也升级了，所以医院的抗生素也是一代换一代（流汗）。提高孩子自身的免疫力抵抗力才是办法。
今年，我宝贝明显体质有很大的提高！幼儿园请***的小朋友很多，每天都有感冒的在身边，我也担心喷嚏口水会传染。但经得起考验，我孩子一天都没请***。偶尔有点打喷嚏都给及时止住。很欣慰。分享下我的小小经验，希望能给朋友们有参考和帮助。
首先，要有个好的生活习惯。我发现以前我宝贝不爱喝水，每天大便💩不定。（不要小看这个，******冒发烧，这两点很关键。）
我坚持每天早上带孩子出去晨跑（先喝杯温开水）。哪怕十来分钟，走一趟都是好的。活动了，孩子早餐也吃得多了。上学前就把大便💩解决了。
其次，尽量不偏食挑食。有的孩子不爱吃蔬菜。有的家长朋友认为那就多吃水果。蔬菜水果都要吃哈！对付不爱吃蔬菜的宝宝我的小经验是，切碎包成包子饺子，换个花样，孩子毕竟是孩子。开始我因为没啥时间自己擀面什么的，我就买饺子皮，我孩子爱吃黑木耳，不爱吃红萝卜，我就都放点加了个蛋，全包在里面。爱吃得很。还弄过青菜汁活面粉里给他包饺子什么的。
又说到运动了。现在很多孩子读书了，作业多很难有时间出来玩了。我家的还好在在读幼儿园，我是早上要带他出来，晚上7-8点也出来活动下。
最主要是，活动时，一定要注意及时给孩子檫汗，垫汗巾。最最最主要是及时加回衣服！连很多大人都以为跑热了出汗了该脱衣服了吧。错！反而是还加衣服了。
最后，我还想补充的是，在流感高发期尽量不带孩子去人多，空气不好的地方。家里角落可以常放些烧热的陈醋。
预防感冒是多方面的，也不是你多吃了什么就可以预防，但不吃也是不可以的。
每次都会中招，还是打流感疫苗多一层保障，平时该注意的要注意就可以了。
一般人都要知道的预防流感措施：
1、现在流感流行，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。比如挤地铁的、挤公交的人群，人群比较密集，特别要注意***的传染。
2、应注意个人卫生，勤洗手。流感***虽然是经飞沫空气传播，但病人（特别是携带者）的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。洗手液就起到了很好的除菌作用，特别是在公共厕所，不要再把它当摆设了。
3、注意休息，不要劳累。为什么要说这一点？冬天湿冷，人比较容易消耗体力，容易感到疲惫，抵抗力相对比较弱，很多人一回去就钻进被窝去，可是暖暖的被窝也不能阻挡你深夜吃鸡、追剧、逛头条、逛淘宝等。所以年轻人赶紧洗洗睡吧。
4、加强体育锻炼，注意增减衣服。有句话说：冬天动一动，全身都轻松。冬天做运动是最能增强体抗力的了。最近的天气变化无常，有时冷空气来袭，有时艳阳一天，但是温度还是比较低的，衣服宁愿多穿也不少穿。
我也有个5岁的宝宝，增强免疫力的办法
一：睡眠时间保证10一12小时
三：每天最好都能在户外晒晒太阳，对宝宝骨骼发育和免疫提高都有好处。
四：适量运动，给宝准备个弹性好的皮球，每天在家或在户外都可以拍下，50一100个给他记数。
五：早晚注意保暖。
我家就是这么坚持做的，两个宝宝都很少生病，祝你的宝宝也一样健康！
人们关于医学方面的思维绝大多数是错的。为什么会这样呢？是因为教科书写错了，老师按照教科书教的，医生是跟老师学的，老百姓是跟医生学的。
怎么敢这么说呢？
看提问者的问题，他/她的“******冒”一词是从哪里学来的，当然是或从书本，或从医生，或从媒体上学来的，肯定不是生下来就知道的，也肯定不是自己造的。
娃每次都是******冒，肯定也不是他/她诊断的，肯定是从医生那里学来的，即，医生告诉他/她此娃是******冒。那么请问？医生告诉你的这个结论正确吗？是不一定正确的！医生是没有客观依据的情况下猜的。猜就只是可能性，可能根本就不是。怎么才知道是呢？只要找到***了，其实有时候找到***了，也不代表那些症状一定是此***引起的。比如，某人既有肺结核，又有***感染，不能证明咳嗽一定是***引起的。就是基于此，在非典流行期间，很多不是非典的病人，都当作非典诊治了。只有体内找到SARS***的病人才可以确诊为SARS***感染的。
此宝宝的症状，不知道都有什么，就盲目地诊断为“感冒”。大家都在说感冒，其实感冒一词非常混乱不清的，没用的一个词。就算有用，感冒分为普通感冒和流行***冒。在发病的第一天，或第二天，凭什么能诊断为普通感冒还是流行***冒啊！要是那么容易诊断，在非典流行的初期，不就一看就应该知道，这是从没有过的***感染了吗？还费那么多周折干啥？详细内容去看我头条号里的文章：废弃感冒用伤微，把名词感冒扔进历史的垃圾堆。还有：废弃所有的感冒药，所有的感冒药组方都不合理。
如果能把那里的内容都看懂了，就会相信，此宝宝的所谓的感冒，可能根本就不是***引起的。即使是***引起的，也是治疗不当出现了反复发作的现象的。
不论是***性的还是细菌性的，只有当把显症变为隐症之后，坚持用药，直到致病性微生物全部被消灭为止。隐症是我造的词，看下图，知道隐症与显症之间的逻辑关系了
说提高机体免疫力，首先说，没有很好的具体的办法，***如，免疫力很差，没有致病性微生物进入体内，也不会发病，这就是让带口罩、防毒面具、不去公共场所，不去接触具有传染性的病人的理由所在。也不能说提高免疫力没有什么用，在很多情况下根本无用，在很多情况下有用。而对具体的某病人的某些病症时，很难知道到底对此病人是否有用的，有用的成度有多大的。得非典了，怎么不去赶紧锻炼身体来提高抵抗力和免疫力啊？怎么不通过吃某物来提高抵抗力啊。非典流行期间，想通过注射免疫球蛋白来提高抵抗力，现在知道了，根本没有什么作用。所以，杀死致病性生物是上策！
看我总结的医疗真相和诊治病症的五个层次。
到此，以上就是小编对于健康饮食增强幼儿抵抗力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食增强幼儿抵抗力的1点解答对大家有用。
