大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食健康知识讲座简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医饮食健康知识讲座简报的解答，让我们一起看看吧。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?
一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。
当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。
起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。
古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
中医里的津液是指什么？津和液的区别是什么？
津液是一个地道的中医学的概念，经验是指的人体内一切正常水液的总称，经验是构成人体和维持人体生命活动的基本的物质之一，津和液是有区别的，津主要是指的质地比较清稀，流动性比较大，分布在体表。
***的生成主要与肺，脾，肾这三脏的功能相关，津液除了与脾的运化肺的通调水道和肾的蒸腾气化之外，有关他还与肝的疏泄调畅气机以及三焦的距离。
谢谢邀请，我也是一个中医爱好者，我一个简单的理解。
这我可外行，我只知道嘴里的口水叫津，身上别地方出的水大概就只能委屈叫液了，还有等而下之连液的级别都不够只能称“汁”的，如粪汁。不过好象出汗跟这津一级扯上点关系，比方说“汗津津〞的。
中医认为血、津液、五脏等属阴；气、六腑等属阳。脾胃经过消化吸收食物，变成人体可以利用的水谷精微（营养成分）和津液。皮肤的体液为津，润滑关节、脑、髓的体液为液。津液由肺和心的共同努力下，通过经脉传送到全身。
到此，以上就是小编对于中医饮食健康知识讲座简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食健康知识讲座简报的2点解答对大家有用。
