大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于碳酸饮料为何不健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍碳酸饮料为何不健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
为什么喝碳酸饮料不利健康？为什么喝醋饮料有利健康？
1、易越喝越渴
碳酸饮料里面是含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些物质对于我们的身体是没有任何的好处，而且这些成分在我们的体内代谢的时候是需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易导致肾结石
钙是我们结石的主要成分，所以我们在饮用了大量的含有***的碳酸饮料后，是会使得我们的钙的含量大幅度的增加，是会更加容易的产生结石，而且很多的青少年也是喜欢服用***，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含***的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
3、影响消化
青少年喝太多的饮料的话，也是会对我们的肠胃造成不利的影响，而且是会大大的影响到消化，因为大量的二氧化碳是会抑制细菌，而且对于我们身体内的益生菌也是会产生抑制的作用，消化系统是会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
上面就是为大家介绍的一些青少年喝碳酸饮料的危害了，我们在生活中尽可能的是要少喝饮料，对身体健康是非常的不利，里面是含有多种危害身体的物质，希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧。
为什么有人说喝碳酸饮料会伤骨头？
辟谣小课堂开起来！
不知道从什么时候开始，碳酸饮料伤骨头的观点就深入人心了，流传最广的说法应该是“可乐容易导致骨质疏松、骨折”这一类的观点了，事实真的如此吗？今天医聊君就从“骨质疏松”以及“可乐”两个角度分析一下
一：骨质疏松
骨质疏松指的是由于骨量减少，导致骨密度下降，强度降低的一种全身代谢性骨病，多见于绝经后妇女和老年男性。“钙”摄入不足以及“磷酸”摄入过多容易引起骨质疏松。
二：碳酸饮料中的“磷酸”
磷酸是X乐酸味的来源，对成人来说，每天磷的推荐摄入量是720毫克，最高不超过3500毫克。市面上在售的1罐听装X乐中大约含磷33毫克，1罐听装X乐磷的含量还不如喝100毫升牛奶（73毫克磷），或吃1个鸡蛋（65毫克磷）来得多。
三：喝可乐应该注意什么
首先可只要不是过量地引用可乐，是不会对骨造成什么影响的，但可乐的口感酸爽，很多人一喝起来就停不下来，无形中减少了正常饮品和饭食的摄入，间接影响骨头的健康；
- 其次碳酸饮料是毫无疑问的高糖饮品，喝多了容易胖可是毫无争议的喔。
总而言之，可乐虽爽，可不要贪杯喔。
长期和碳酸饮料会得尿毒症。有科学依据的。所以为了健康。杜绝一切加工饮料。其实我们日常生活中买的罐装饮料都是添加了各种化学制剂，根本就不是天然果汁，对身体毫无益处。长期饮用影响身体健康。
没错，这可不是吓唬你，长期喝碳酸饮料，的确对骨质有很大的伤害。
啥是碳酸饮料呢？碳酸饮料是经过纯化的饮用水压入二氧化碳，并添加糖或甜味剂、香料、色素、防腐剂等食品添加剂制成的饮料，因为略带***性的口感颠覆了对传统饮料的认识，特别是盛夏季节，喝一口冰爽的碳酸饮料，确实通体舒爽，因此广受追捧。
好喝但确实不能多喝，长期喝碳酸饮料，对身体确实有挺大的伤害：
首先伤害的就是您所提到的骨头。碳酸饮料的酸味主要来自磷酸，它是一种中强酸，与金属离子具有很强的结合能力，而磷酸盐的溶解性很低。在消化道当中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。
如果每天饮用2罐可乐，便多摄入了60-80毫克磷和76克白糖。可乐中所含大量糖分和磷使体液趋向于酸性，为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙的流失，一方面可能导致牙齿严重损毁，另一方面会增加骨折的风险。研究人员发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
除了伤害骨头外，碳酸饮料除了糖几乎不含其他任何营养成分，很多碳酸饮料都有10%左右的精制糖。每天喝2罐碳酸饮料相当于吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量，也不减少饭量，三个月后多摄入的热量相当于增加脂肪5斤多。
所以，碳酸饮料要少喝，特别是生长发育期的青少年朋友，更要少喝。
(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
感谢邀请！题主所问的会伤骨头，我理解为是影响钙的吸收，碳酸饮料饮料都含有大量的磷酸，会潜移默化的影响骨骼，大量的磷酸摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，一旦钙缺乏，就会损害骨骼的健康。
经常喝碳酸饮料不仅会影响骨骼的健康，还会损害牙齿健康。牙釉质是身体最坚硬的部分，但是依然属于骨质，碳酸饮料中过多的糖不仅会造成肥胖，加之含有磷酸，对牙齿有腐蚀性伤害，尤其对于换牙期的儿童来说，伤害更大。
经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体内代谢需要大量的水分，另外碳酸饮料中的***还有利尿的作用，能让人体内的水分快速排出，因此进场喝 碳酸饮料，会让身体出现一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不仅不解渴，反而会越喝越渴。
到此，以上就是小编对于碳酸饮料为何不健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于碳酸饮料为何不健康饮食的2点解答对大家有用。
