有黄酮的食材,含有黄酮的蔬菜有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有黄酮的食材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有黄酮的食材的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食物含黄酮比较高？
2. 什么食物里有黄酮类化合物？

什么食物含黄酮比较高？

沙棘

沙棘又被称为“高原圣果”，是2亿年前的物种，地球上古老的植物之一，与虫草、藏雪莲、藏红花并称高原4大名贵植物。 沙棘果营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、类胡萝卜素、亚油素、油性SOD、超氧化物等物质和人体所需的各种氨基酸，被誉为植物界的维C之王。

什么食物里有黄酮类化合物？

黄酮类化合物食物一般包括水果类、豆类、蔬菜等。

 1、水果类 含有黄酮类化合物的水果通常包括香瓜、苹果、葡萄等,适当的吃有助于改善血液而循环,降低血脂和胆固醇。

 2、豆类 黄豆、黑豆、扁豆等类含有的黄酮化合物也比较多

到此，以上就是小编对于有黄酮的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于有黄酮的食材的2点解答对大家有用。