大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学校营养菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学校营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。
14岁男孩一天三餐吃什么菜好？
早餐：小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。
午餐：米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量)、炝花菜。
晚餐：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
加餐：时令水果。
14岁男孩正是长身体的时候，需要的营养很多，男孩能不能长高，除了运动很重要之外，营养也要跟得上。
早餐，牛奶，鸡蛋，面包等
蔬菜菜类也要全面，绿色青菜，白色青菜其他颜色的也要吃。瓜果类的青瓜蒲瓜南瓜冬瓜都吃一点。
九岁男童一日三餐营养食谱的设计与优化？
9岁男童一日三餐营养食谱的设计优化。9岁男童一日三餐的食谱应该是早起，必须得吃，一个煮鸡蛋，一袋牛奶，吃一个苹果，再吃一点面包或者馒头。再配上一个小鸡腿什么的都可以了。
午餐的话起码是应该有炒菜的，比方说米饭炒菜，一荤一素，我是两荤一素都可以，也可以吃点肉的饺子，素馅饺子，这都是应该的，应该有菜有肉。晚上吃点稀的，吃点主食什么的，馒头包子的就可以了。
早上上学，想给孩子每天做好吃的，有食欲的饭菜，推荐一下谢谢？
你好！我也是一位孩子妈妈，每天既要上班，也要为做孩子的早餐多花一点心思。
现在的孩子学习压力也大，所以早餐的营养必须要跟上，早餐必须要吃好。由于时间关系，早餐不仅要丰盛，还需要做一些不太费时间的食物，要合孩子胃口，搭配上面也会多费点心思基本上每天都是有主食，再搭配一些喝的。
我家早餐基本都是10分钟左右可以搞定的，一周的早餐我会提前***好，在周末时候就会根据一周的量来准备。
周末会包一些小馄炖，早餐的时候煮一碗也很方便，孩子也很爱吃。
再搭配牛奶和鸡蛋
这是饺子和烧卖，早上煮点饺子或者蒸烧卖也很方便。
自己做的牛肉酱
搭配粉和面条都可以
提前炖的鸡汤***汤面
做的小馒头
答 我一般都是在送孩子上学的路上 就会问孩子想吃什么菜 他说想吃什么 然后再返回时去市场买 我觉得只要是孩子自己说想吃的 吃进肚子里就有营养 没有特别规定什么菜谱 如果你每天做再多 他不喜欢吃的 那也沒有用
你好，我是爱美食的芳草地，很高兴回答这个问题，我家也有上学娃，我每天早上都给孩子做不同样的早餐，孩子每天都是吃饱喝足了去上学，他吃得满意，作为[_a***_]也有满满的成就感。
我每天都会准备几样不同营养成分的食物，分别有碳水化合物（主食）：馒头、面条、包子、饼类、粥、玉米等；蛋白质类：牛奶，鸡蛋、肉类、豆制品等；维生素及矿物质类：新鲜的蔬菜、水果、坚果等，做到膳食均衡，营养齐全。
下面是我家的部分早餐，供参考，有兴趣的话可以关注我，每天分享自己做的早餐。
到此，以上就是小编对于学校营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于学校营养菜谱的3点解答对大家有用。
