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健康是由哪四大要素构成?
1、要得到健康，首先要了解我们自己身体的结构，人体可分为八大系统： 呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统等。
2、健康状态和主观满意度构成了健康相关生命质量的主要内容。健康状态是从身体（生理）、心理和社会三方面来描述个人的功能状态。
3、人的生命犹如一幅多元复杂的画卷，由遗传基因、生活环境、行为模式以及心理状态这四大关键要素共同绘就。以下是这四方面的详细阐述：首先，遗传基因作为生命的基石，从父母那里遗传给个体，决定了我们的生理构造、健康风险以及潜在的智力和性格特质。它是生命的最初配方，对个体的成长和发展起着决定性作用。
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4、心肺耐力测试是健康体适能的核心要素。健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力。健康体适能是由美国运动医学会提出的一个健康学术语，主要研究体力活动与健康的关系。提高健康体适能的方法有多种，如敏捷训练、柔软度训练、强化身体体能训练等。
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