大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体多少大卡才算健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍人体多少大卡才算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
一顿饭吃750卡算多吗？
一顿饭750卡，那怎么能算多呢？
肯定是比较少的，因为说我们一克的脂肪产生的热量就是相当于9000卡，然后一克的淀粉类的食物，然后产生的热量4000卡，克的蛋白质产生的热量，这也是4000卡，所以说750卡估计是说错了，是不是想问七百五十千卡？
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人一天所需能量是多少？
人体每天所需要的热量是1500卡左右，人体每天所需要的热量与身体活动量有关。一般标准体重是60公斤的人，在休息状态时一天需要1500-1600的热量。
如果是中等活动量一天则需要1800-2000卡的热量。但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取热量不足时，人体本身会产生热量，主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢。
肝糖分解产生葡萄糖一天最多可达720卡。因此一个人一天得需要800以上的热量才不影响健康。
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100大卡食物有多少？
100卡路里相当于是20g薯条的热量（一包薯条的分量是100g，大概是500大卡），
2、100卡路里相当于是大半罐可乐的热量，20g曲奇的热量（1块5.0克曲奇饼的热量是27大卡），
3、100卡路里相当于是200毫升橙汁的热量，
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4、100卡路里相当于是200g苹果的热量，
5、100卡路里相当于是一颗半水煮蛋的热量，
到此，以上就是小编对于人体多少大卡才算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体多少大卡才算健康饮食的3点解答对大家有用。
