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北方产妇月子餐30天食谱大全
月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。
准妈妈们怀胎十月，生下来宝宝，接下来坐月子，月子餐第一周的食谱有麻油心头、麻油猪肝、八宝粥、肚片汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。第二周要多补钙，处鲫鱼之外可以多喝其它的鱼汤。
主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。
月子餐1-30天食谱大全
汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
● 产后1—3天 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。
上汤菠菜、皇帝菜、猪脚。晚餐、猪肚、鸡汤、腰果、虾仁、小青菜，夜宵酸牛奶，面包。产后坐月子饮食的一些问题解读（三十天月子餐安排表？）产后宜多喝汤？对，产后应多补充水分。
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
1、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
2、北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。
3、月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
4、第一周食谱如下 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小***汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
5、三十天月子餐安排表？月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。
6、月子餐三十天食谱有哪些1 第一周（代谢排毒周） 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。 产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。
三十天月子餐安排表
益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、[_a***_]烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。
早餐：燕窝鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米；早点：木瓜红枣银耳鹌鹑蛋汤；午餐：牛肉生姜焗饭、蒜炒西兰花、乌鸡当归党参汤；午点：蛋酒糟（1小碗）；晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜；晚点：阿胶牛奶。
月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
月子餐30天食谱
1、第一周食谱如下 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小***汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
2、第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。
3、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
月子餐三十天食谱有哪些
产后的月子期是恢复身体的关键时期，而饮食则是月子期中非常重要的一环。
第三周——第四周（15——30天或40天）早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。10点：红豆汤一碗。午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
第一周食谱如下 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小***汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。
